201705.25

元気いっぱい親子ヨガクラス、多数開設中!(キッズ編)

Post by Tomoe

こんばんは!インストラクターともえです。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

 

暑い太陽と、恵みの雨。

若葉が生い茂るこの季節、育ち盛りのキッズ達も元気いっぱい♪
公園で元気に駆け回る姿を見ると、こっちまで思わずにっこりしてしまいます( ^ω^ )

 

そんなキッズ達。
あまりに暑いや日雨の日は、どうしても外遊びの時間が減りがちですが、
そうなると、成長の為にどんどん生み出されるエネルギーの行き場が。。。

 

(ごきょうだいがいるお宅に聞くと、外出を億劫がって家にこもって居ると、
きょうだいケンカが増えて大変、、、だとか。
我が子の場合はひとりっ子だからか、ママ、ママとくっついてきて、
延々と数時間、プラレールに付き合った記憶が。。。今となっては良き思い出です。)

 

さてさて、そんな時にもぜひ。
ヨガbeyond荻窪教室へお越しください╰(*´︶`*)╯♡

 

キッズ達はしっかり身体を動かすことで、運動神経、感覚神経を養い、脳も成長!
ママ達も一緒に楽しく身体を動かして、リフレッシュ♪

対象月齢内のごきょうだいで参加いただく事もできますし(2人目割引あり!)、
まだまだ抱っこの、下のお子さんも一緒に連れて来ていただく事も出来ます。

 

しかも、なんと、
(月)(金)11:30-12:40のキッズ系クラスでは、クラス後にランチタイム開放が!

 

スタジオに残って、ママお手製のお弁当や、スタジオ階下のカフェで注文したランチを、
みんなで一緒に食べて帰ることもできます╰(*´︶`*)╯♡

スタジオの広いスペースの中で、お子さんを見守りながら、
いつもよりゆっくりご飯を食べられるとあって、なかなかの人気です♪

 

●毎週(月)11:30〜運動センスを高める親子体操&ヨガ アスレチック+は、
普段から身体を動かすのが大好きなキッズ達も大満足のクラス╰(*´︶`*)╯♡
対象月齢は、1歳3ヶ月〜3歳。

 

ママとキッズのペア体操やヨガポーズはもちろん、
トンネルくぐりや、トランポリン、鉄棒、平均台などのアスレチックも充実☆

 

担当のなぎさインストラクターは、幼少時から新体操10年、ジャズダンス10年、ヨガ10年。
身体を動かす大ベテランが、キッズ達の様子をしっかり見ながらリードしていくので、
キッズ達はママとのヨガやアスレチックで楽しく動いているだけで、
アレヨアレヨと言う間に、前転や逆上がりもチャレンジ出来ちゃいます!

「え、ウチの子、こんなことまで出来るんだ!」との感嘆の声、続出♪

 

最初はトコトコ、なんとなく真似っこしていた小さい子達も、
そして、普段は運動があまり好きではなさそうな子達も、みんなにつられるようにして、
どんどん身体を動かすのが楽しく、自然と上手になってくるようです╰(*´︶`*)╯♡

●毎週(金)11:30〜キッズ&ママヨガでは、
しっかりと産後の骨盤調整をしていきたいママ達に好評のクラス♪
対象月齢は1歳6カ月〜3歳。

 

一緒に動物の真似っこポーズをしたり、乗り物ごっこで体操をしたりする中でも、
産後、意識していきたいママの身体の使い方を、積極的にお伝えしています。

 

そして呼吸を整えた後は、キッズを見守りながらも、
なるべくご自身に意識を向けて頂く、骨盤調整ヨガもじっくりと。。。

産後の肩や腰の緊張をゆるめつつ、骨盤底筋群や体幹の力を養って、心身のバランスを取り戻していきましょう!

 

キッズ達は、ママと触れ合いながら、のびのびと身体を動かせて、とっても楽しそう!
素敵な笑顔を見せてくれています╰(*´︶`*)╯♡

 

担当は、私、ともえです。
渚インストラクター監修のキッズ&ママヨガを引き継がせて頂きまして数ヶ月、
桃太郎などの昔話のストーリーになぞらえたり、お花見やこどもの日などと関連づけたり、
日本古来の季節感を取り入れて、日常生活にも彩りを(^ω^ )

ママもキッズも、毎日、元気に楽しくすごせますように。。。!

 

●保育園ママ達にも人気なのが、(土)15:00キッズ&ママヨガ アスレチック+。
対象月齢は、はいはい頃〜3歳。

 

家事、育児、仕事に追われる日常から離れて、ひと時、素の自分に戻って頂ければ。
キッズ達はここぞとばかりに、ママにたっぷり触れ合うペアポーズを楽しんでいます♪

 

余談ですが、私自身、産後に勤めていた会社に職場復帰してからの数年間が、
人生で、1番ハードな時期だったと思います。記憶があまり無いくらいです(^_^;)
(柔道2段なので、結構、体力・気力はあると思っていたのですが。。。)

その後、産後クセになっていたギックリ腰がきっかけでヨガに出会い、
肉体だけでなく精神面でも、ヨガの恩恵を受けてすごく楽になったと実感しています♪

 

ぜひ、一緒に、肩凝りや腰痛、日頃の疲れを癒しつつ、体幹の力も養うなど、
ご自身のための時間を確保して、心身のコンディションを整えていきましょう!
ママの笑顔がキッズの笑顔に繋がります╰(*´︶`*)╯♡

 

●週末には他にも「ひこうきヨガ」「Englishジム」といった、
他ではなかなか見られない、特色あるクラスも定期開催中!

 

こちらは、ぜひ、パパもご一緒にどうぞ♪
わが子ののびのびとした笑顔に癒され、目覚ましい成長に感動するひと時になる事、
請け合いです( ^ω^ )

 

ひこうきヨガは、担当ケンジさん。別名「ひこうき王子」。
対象年齢は、3-10才。雑誌やテレビでも紹介された人気クラスです♪

そしてお待ちかね、チャレンジクラスも始まりました!
こちらは小学生以上&6回以上参加している園児のみんなもOKです♪

 

Englishジムは、担当まゆみん。ダンサーでもあります( ^ω^ )
対象年齢は、小さいこクラスが1-3才、大きい子クラスが4-8才。

毎月第三日曜、とってもチャーミングな元気いっぱいのまゆみんに、キッズ達もノリノリ♪
帰国子女まゆみんの流暢な英語で、楽しく動いていきましょう!
いつの間にか、耳も慣れてくるようです╰(*´︶`*)╯♡

 

詳しい内容は、各インストラクターのブログもご参考ください♪

 

いかがでしたでしょうか?

どれもこれも、個性豊かな親子クラスが盛りだくさん!

 

いつものクラスはもちろん、他の親子クラスも、楽しんでみてください( ^ω^ )

そして、まだ未体験の方は、是非一度、ご体験にいらしてください♪

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201705.23

暑い日も雨の日も♪快適なスタジオで親子ヨガクラス、多数開催中♪ (ベビー編)

Post by Tomoe

こんばんは!インストラクターともえです。
今日も日差しが強かったですね。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

 

そろそろ5月も後半、関東の梅雨入りも気になり始めますが、
今日のような強い日差しの日や、梅雨時期の雨の日にも、
子育て中のママ達が気兼ねなくお出かけできる場所は、とても貴重です( ^ω^ )

 

さて、そんな中、ここヨガbeyond荻窪教室では、
毎週(月)(火)(木)(金)、ママ達がお子さま連れで参加できる親子クラスが、多数開設中♪
週末には、パパも一緒に楽しめるひこうきヨガやEnglishジムなど、
他ではなかなかない特色あるクラスも定期開催しています╰(*´︶`*)╯♡

 

同じ年頃のベビーやキッズが集まれて、授乳やミルク、オムツ交換が気兼ねなくできて、
快適なスタジオで、一緒に、手遊びや運動、ヨガを楽しむことが出来ます♪

 

今日はこの親子クラスの中でも、
ベビー系の4クラスを紹介させていただきます!

 

「どのクラスがベビーや私にあってるかな?」「他のクラスはどんな様子なんだろう?」

「産後はどのクラスに通おうかしら?」というママ達の疑問にお応え出来れば╰(*´︶`*)╯♡

 

●親子クラス最年少の2ヶ月のベビーから受け入れているのは、
(木)13:30ベビーマッサージ ママヨガ+、産後初めてのお出かけにも安心のクラス( ^ω^ )
たっぷりベビーとふれあいながら、ママヨガもお楽しみ頂けます♪

 

●首すわりし始める頃の3ヶ月〜は、
(月)14:00絆を深めるふれあいベビー&ママヨガと、
(火)10:30ベビー&ママヨガ 骨盤調整ゆったりヨガもオススメです( ^ω^ )

ベビーとのヨガや手遊びなどでふれあいながら、ママ達のヨガの時間も充実♪
(月)は、ベビーとのふれあいパートが、(木)より少なく(火)より多くなっています。
(火)は、ゆったり目のヨガがお好きな方にオススメです。
なんと自身も産後数ヶ月の葉月インストラクター担当♪

 

●そして、ハイハイし始める頃の6ヶ月〜は、
(金)14:00ママの骨盤調整 ビューティ・アロマヨガ withベビーはいかがでしょうか。
産前からの睡眠不足や疲労が溜まってきていたり、ボディラインが気になり始める時期、
アロマとヨガで心身のコンディションを立て直し、子育てを楽しめますように。。。
ベビー系4クラスの中では、最もママ達のヨガをたっぷり行うクラスです( ^ω^ )

 

いかがでしたでしょうか?

 

4クラス共、杉並区の方は「ゆりかご券」「子育て応援券」が使用出来ます。

杉並区外の方も、ご入会後はお得な回数券がありまして、
8回券と5回券、どちらも有効期限が4ヶ月と、月1-2回、気楽なペースでご参加頂けます♪

 

まだの方、まずは体験に!ぜひいらしてください╰(*´︶`*)╯♡
お待ちしております♪

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201701.15

【出張ヨガ】グループヨガレッスン

Post by Nagisa
こんにちは。ヨガBeyond荻窪教室代表のナギサです。日本に大寒波が押し寄せ、大変寒い週末となりましたね。

寒さの中でも本日親子ヨガをしていると身体がポカポカ。スタジオも親子の熱気であたたかいのです。

今日は、朝にともえ先生のキッズ&ママヨガ、夕方にけんじ先生の親子ひこうきヨガ、私は出張親子ヨガレッスンと、親子クラスいっぱい!

みなさんの熱気に包まれ、寒さ知らずのあたたかさでした。

 

出張レッスンは、保育園の同じクラスのメンバーの親睦会。

ママヨガなしで、60分まるまる親子の楽しいヨガをしました。

ヨガマット10本を担いで会場へ。

この時期、クラスが変わる前に親睦会向けに出張レッスンの依頼が増えるのです。

親子ヨガは、Beyondの会員さんが幹事さんで、呼んで頂くケースが多いのです。

 

私と写真写ってもいいよ!と、言ってくれた子どもたちとの写真。

 
 
あれ?!顔出しNGもいたかな・・?
ブログ載せていいですか?と言う会話聞いてたのかな?
こちらで加工せずとも風船で隠し済み(笑)↑
 
 
こちらはたまたま赤ちゃんの時のBeyond会員さん親子に再会!!
ママは変わってないけど、赤ちゃんが大きくなりすぎてイメージが違う(笑)
おっきくなって一緒にまたヨガできて幸せです。
保育園に入るからヨガ卒業という時、週末のクラスが欲しい〜っとおっしゃってくださってたのを思い出しました。
会場レンタル時代は難しかったのですが、今はスタジオに週末親子クラスありますからね。
ヨガまた一緒にできるかな?
ご縁に感謝です。
 
 
出張レッスン詳細はこちらへ。
https://yoga-beyond.jp/lesson/private-yoga/
 
 
今日の親子体操ひこうきヨガは、満員となり、キャンセル待ちが出ました。
椅子のポーズでした。
 
 
ヨガBeyond荻窪教室では、親子で楽しむヨガクラスに杉並区子育て応援券がご利用頂けます。
東京都杉並区にお住いの方は、ぜひご利用くださいね。
 
 
 
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201612.23

だいすきなヨガ だいすきなBeyond☆

Post by AI

インストラクターのあいです。

今日も無事にクラスを終えました^^
お越し下さった皆さま ありがとうございます。

●リンパマッサージ & リラックスヨガ(大人クラス)
●はいはいあんよベビーとスキンシップ遊び & ママヨガ
●ベビーマッサージ & 骨盤調整ゆったりヨガ

木曜日の朝から3クラス。ひとつひとつ じんわり幸せな時間でした。

ヨガをお伝えすることが土台ではありますが、
スタジオに足を運んで下さる皆さまのお出迎えからお見送りまで、ぜんぶのじかんが大切で。それはインストラクターになって11年ずっと変わりません。
 
 

 
大人クラスでは
クラス前後 お一人ずつお話させていただく時間や 手で触れセルフマッサージをお伝えすること。

親子クラスでは
赤ちゃんと手を繋がせてもらうこと、お喋りさせてもらうこと、抱っこさせてもらうこと。

ママの背中に手を触れてひと息つくお手伝いをさせてもらうこと。お話を聴くこと、伝えること、寄り添うこと。

 

ぜんぶが大切でしあわせ。
このお仕事が大好きです♡

 


息子が小学4年生になり、学童が終了したことが大きなきっかけで、働き方を変えることを考えました。
ふたりの子供が小学校に行っている間を使って毎日クラスを持たせていただいているのですが、

ほぼ毎日18時15分にお迎えだった保育園や学童合わせてお世話になった9年間から
春からのこれまでよりもお仕事をセーブして過ごす新しい流れに、

冬になりやっとやっと慣れてきたところです。

そんな中で木曜日は唯一 エネルギッシュな3クラス。

もともとたくさんお仕事することが好きで
ヨガがだいすきで
つながる皆さまとの時間が大好きで。

週に一度 のこの時間がわたしにとってよいバランスとなっています。

 

朝起きて 子供たちのことをしてから満員電車に乗り込む朝は大変を通り越して笑っちゃうくらいバタバタなのですが^^;
Beyondの明るい気持ちの良いスタジオに入り、
来て下さる方々を想いながら準備をする間、とてもしあわせで自然と呼吸が深まっていきます。

今年の木曜日の私のクラスは少し早めに今日がラストでした。
来年またどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

Beyondでのクラスはママ&ベビークラスは12/26まで、大人クラスは12/30まであります☆

リフレッシュ&デトックス リラクゼーション。
1年を振り返りお疲れさまとご自身をゆったり癒す時間に、
また、すっきり新しい年を迎える準備にヨガにいらしてみてください☆

これからも寄り添いながら、丁寧にひとつひとつ いらしてくださる皆さまとの時間を味わっていけたらと思います。

 
  

お子様連れクラスがいっぱいのヨガBeyond荻窪教室
はいはいあんよベビー&ママヨガクラスは現在混まずに
歩き始めたばかりのお子様やはいはい大好きな時期のお子様も安心して参加しやすいかと思います^^
お気軽にご参加ください♪♪


はいはいあんよベビーとスキンシップ遊び&ママヨガ (ママ & 8ヶ月~1歳11か月までのお子様)
毎週木曜日11:30~12:40
https://yoga-beyond.jp/schedule/
 
 
●こちらの記事もよろしければ合わせてどうぞ♪
◎活発な時期も親子でスキンシップ&リフレッシュ はいはいあんよベビー&ママヨガ
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201612.12

親子英語の楽しいクリスマス☆オーナメント作りとゲームや歌や楽しいこといっぱい★

Post by Nagisa

ヨガBeyond荻窪教室代表のナギサです。
昨日はとっても楽しい親子イベントを開催しました。
ヨガではないのですが、英語でクラフト&ゲームの楽しい親子の触れ合いクラスです。

ネイティブアメリカ人のカイル先生と楽しいクリスマスパーティーを行いました☆

 

かわいいオーナメントを手作りしましたよ。

1.2.3才クラスと4,5,6、7才クラスを開催しました。

 

前回のハロウィンクラスが、外国人の先生&仮装で怖がってしまう子、緊張してしまう子がいたため・・・。

今回は最初に、ママとスキンシップしながらお歌にあわせて楽しく動きました!

思った通り、緊張がほぐれて楽しそうなみんな。

 
 
カイル先生と私(トナカイ)と私の母(エンジェル)です。
 
エンジェルの母の衣装は去年の息子のクリスマス劇の衣装(私の手作り)です。
子ども好きな母は喜んで衣装を身にまとってくれました。
 
みんなでオーナメントを作ります。
クリスマスキーワードの単語を確認した後、
大きい子クラスではクリスマスツリーのオーナメントがないと嘆きはじめるカイル先生・・。
“I have an idea!”
いい考えがある!!
と、カイル先生。
 
「オーナメントを作ればいいんだ!」
「みんなで作ろう!イエーイ!」
 
こういうあたりが、単に英語がしゃべれるだけのネイティブさんと、
こどもの気を引きながら楽しく英語でレッスンができるプロフェッショナルな先生との違いだなと思います。
英語体操のマユミン先生もカイル先生も本当に表現力があって、子どもも気を引くのがお上手。
英語が分からなくても子どもも楽しく過ごせるんです。
 
 
カイル先生からの説明をしっかり聞く1.2.3才クラスのみんな。
英語が分からなくってもなんとなーくわかるんですよね。
そう、頭でしっかり分からなくってもたぶんそうだろうなって予測して
コミュニケーションが取れることって子どもにとっていいことです。
 
 
 
どれを詰めようかなぁ・・・。
 
 
クリアカプセルの中に入れものを選ぶのが楽しそう。
 
 
カラーペンで色を塗りました。
キレイに塗れたね!
 
 
よく質問を頂くのですが、赤ちゃん連れてきても大丈夫です。
 
出来たよ!と、嬉しそう♪
1.2.3才クラス
園児&小学生クラス。
カラフルでキレイ!
クリスマスツリーに飾ります。
オーナメントは、毎年飾れるのでいい記念になりますね!
 
 
 
園児&小学生クラスではさらにスノーフレーク作りを行いました。
雪など冬のキーワード単語を確認してから・・。
折り紙を折ってはさみでチョキン!
 
 
はさみを使うって園児のみなさんにはおすすめですよ。
息子は1年生ですが、クラフトが大好きで園児のうちからよくはさみをつかった工作も行っておりました。
(カイル先生が担任でしたのでカイル先生にこうして楽しいものを作りながら習ったのでしょう。)
小学生になって、担任の先生がはさみが使えるか使えないかがそれぞれ違うとお話がありました。
使えない子がとても多いそうです。
みなさん文字をかけるように、読めるようにと気を遣う方はおおいですが
はさみのことは園まかせかもしれないですね。
つい、危ないからとはさみを持たせたりはしない方も多いかもしれませんが
親子で楽しくはさみの使い方を練習するのもおすすめです。
頭を使いながら手を動かす。
思いえがいたものを手を使って形にしていく。
すごく頭を使って手先を使うので脳の発達にもいい刺激です。
 
ちょきちょきして・・・
 
 
広げると・・・
 
すごい!
こちらの子は1年生。
細かい線も上手に切れました。
 
 
おにちゃんと妹。
サングラスになったのかな。
 
 
そして雪合戦ゲーム!
1.2.3才クラスはこんなかんじで雪に見たてたボールと丸めた紙をバケツに投げました。
 
 
園児&小学生クラスは親子で雪合戦!
 
さっきまで仲良く親子でクラフトしていましたが、この親子対抗雪合戦はもりあがりました。
 
 
 
 
みんなキャッキャとはしゃいで楽しそう!
 
そしてそのまま玉入れゲーム。
 

 
どっちのチームが勝ったかな?
カウントは英語の数字の勉強にもなりますね。
 
 
今度は親子が協力してソリレース!
 
 
すると、どこからか鈴の音が・・・
 
 
サンタクロースが来た!!!
 
 
サンタさんが本を読んでくれて。
 
 
 
プレセントをくれました。(それぞれの親が用意しました)
 
みんな楽しかったね!
こちらのカイル先生のクラスは季節のイベントとして今後も開催いたします。
 
満員となった今回のクラスでしたが、
クリスマス当日の12/25はまだ予約が取れますよ。
そちらは2才~7才クラス。
ご兄弟がいる方も参加しやすい年齢設定となっております。
参加したい方はぜひいらしてください!
 
 
 
ヨガBeyond荻窪教室
英語で親子ヨガ♪英語でキッズヨガも開催中です。
 
 
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