こんにちは！リナです

先週の土曜日開催いたしました

三歳以下キッズ＆ママヨガクラスの様子をお届けします。

前半は親子一緒にポーズをとってコミュニケーションを図り

ママと沢山動いて子供たちも満足した後に

ママのヨガの時間となるクラスです。

 

前半の時間には冬の動物シリーズでいろいろなポーズをとりました。

毎回季節などに合わせたポーズや

物語に沿ってクラスが展開していったり

子供たちが飽きずに楽しめるよう試行錯誤でクラスを担当しています。

こんにちは、インストラクターのトモエです。

昨日からの積雪、皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

 

私は、今朝、雪道をザクザク歩いて、荻窪駅まで。
中野区「U18プラザ上髙田」さんまで行って参りました！

 

地元の方々、中学校の美術部のみんなで描いたという壁画がとってもステキな施設♪

 

さてさて今日は、一階のホールにマットを敷いて、

ママとベビーちゃん、キッズちゃん達へ、出張ヨガクラス♪

 

ベビーちゃん達、この雪道、大丈夫かなぁと、
気にかかりながら向かいましたが、

やはり大事をとってキャンセルされた方も多く、

 

抱っこ～ハイハイのベビーちゃん達は4組、
あんよのキッズちゃん達は6組。

 

半分くらいにはなりましたが、
参加者の皆さん同士の距離感がグッと近くなり、
どちらも和気あいあいとしたクラスになりました♪

 

●抱っこ～ハイハイのベビーちゃん達のクラスでは、
自己紹介やウォームアップで心身をほぐした後、
お歌に合わせて、ママとベビーでふれあいながら、
ヨガを楽しんで頂きました(＾＾)

多くのママが気になっている、
骨盤回りを引き締めていくようなポーズもご紹介し、
最後は、ゆっくりリラックスタイム。。。

 

●あんよのキッズちゃん達のクラスでは、
音楽に合わせて、ママもキッズもノリノリでウォーミングアップ！

ママのお膝の上に立ち上がるバランスポーズや、
抱っこで逆さまにぶら下がるお猿さんのポーズなど、
ダイナミックな親子ヨガにチャレンジ☆

初めてとは思えない身のこなしで、ママがびっくりする場面も。

後半は、ママが自分に集中する時間も持ちつつ、
最後は、静かに瞑想のひと時。。。

 

 

今回のクラス時間は45分間。

ママもベビーもキッズも、
いっぱいハグして、いっぱいふれあって、
笑顔で過ごして頂けました（＾＾）

 

雪の中、お越しいただいた皆さま、どうもありがとうございました！

インストラクター ともえ

こんばんは！インストラクターともえです。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

 

暑い太陽と、恵みの雨。

若葉が生い茂るこの季節、育ち盛りのキッズ達も元気いっぱい♪
公園で元気に駆け回る姿を見ると、こっちまで思わずにっこりしてしまいます( ^ω^ )

 

そんなキッズ達。
あまりに暑いや日雨の日は、どうしても外遊びの時間が減りがちですが、
そうなると、成長の為にどんどん生み出されるエネルギーの行き場が。。。

 

(ごきょうだいがいるお宅に聞くと、外出を億劫がって家にこもって居ると、
きょうだいケンカが増えて大変、、、だとか。
我が子の場合はひとりっ子だからか、ママ、ママとくっついてきて、
延々と数時間、プラレールに付き合った記憶が。。。今となっては良き思い出です。)

 

さてさて、そんな時にもぜひ。
ヨガbeyond荻窪教室へお越しください╰(*´︶`*)╯♡

 

キッズ達はしっかり身体を動かすことで、運動神経、感覚神経を養い、脳も成長！
ママ達も一緒に楽しく身体を動かして、リフレッシュ♪

対象月齢内のごきょうだいで参加いただく事もできますし(2人目割引あり!)、
まだまだ抱っこの、下のお子さんも一緒に連れて来ていただく事も出来ます。

 

しかも、なんと、
(月)(金)11:30-12:40のキッズ系クラスでは、クラス後にランチタイム開放が！

 

スタジオに残って、ママお手製のお弁当や、スタジオ階下のカフェで注文したランチを、
みんなで一緒に食べて帰ることもできます╰(*´︶`*)╯♡

スタジオの広いスペースの中で、お子さんを見守りながら、
いつもよりゆっくりご飯を食べられるとあって、なかなかの人気です♪

 

●毎週(月)11:30〜運動センスを高める親子体操&ヨガ アスレチック＋は、
普段から身体を動かすのが大好きなキッズ達も大満足のクラス╰(*´︶`*)╯♡
対象月齢は、1歳3ヶ月〜3歳。

 

ママとキッズのペア体操やヨガポーズはもちろん、
トンネルくぐりや、トランポリン、鉄棒、平均台などのアスレチックも充実☆

 

担当のなぎさインストラクターは、幼少時から新体操10年、ジャズダンス10年、ヨガ10年。
身体を動かす大ベテランが、キッズ達の様子をしっかり見ながらリードしていくので、
キッズ達はママとのヨガやアスレチックで楽しく動いているだけで、
アレヨアレヨと言う間に、前転や逆上がりもチャレンジ出来ちゃいます！

「え、ウチの子、こんなことまで出来るんだ！」との感嘆の声、続出♪

 

最初はトコトコ、なんとなく真似っこしていた小さい子達も、
そして、普段は運動があまり好きではなさそうな子達も、みんなにつられるようにして、
どんどん身体を動かすのが楽しく、自然と上手になってくるようです╰(*´︶`*)╯♡

る

●毎週(金)11:30〜キッズ&ママヨガでは、
しっかりと産後の骨盤調整をしていきたいママ達に好評のクラス♪
対象月齢は1歳6カ月〜3歳。

 

一緒に動物の真似っこポーズをしたり、乗り物ごっこで体操をしたりする中でも、
産後、意識していきたいママの身体の使い方を、積極的にお伝えしています。

 

そして呼吸を整えた後は、キッズを見守りながらも、
なるべくご自身に意識を向けて頂く、骨盤調整ヨガもじっくりと。。。

産後の肩や腰の緊張をゆるめつつ、骨盤底筋群や体幹の力を養って、心身のバランスを取り戻していきましょう！

 

キッズ達は、ママと触れ合いながら、のびのびと身体を動かせて、とっても楽しそう！
素敵な笑顔を見せてくれています╰(*´︶`*)╯♡

 

担当は、私、ともえです。
渚インストラクター監修のキッズ&ママヨガを引き継がせて頂きまして数ヶ月、
桃太郎などの昔話のストーリーになぞらえたり、お花見やこどもの日などと関連づけたり、
日本古来の季節感を取り入れて、日常生活にも彩りを(^ω^ )

ママもキッズも、毎日、元気に楽しくすごせますように。。。！

 

●保育園ママ達にも人気なのが、(土)15:00キッズ&ママヨガ アスレチック＋。
対象月齢は、はいはい頃〜3歳。

 

家事、育児、仕事に追われる日常から離れて、ひと時、素の自分に戻って頂ければ。
キッズ達はここぞとばかりに、ママにたっぷり触れ合うペアポーズを楽しんでいます♪

 

余談ですが、私自身、産後に勤めていた会社に職場復帰してからの数年間が、
人生で、1番ハードな時期だったと思います。記憶があまり無いくらいです(^_^;)
(柔道2段なので、結構、体力・気力はあると思っていたのですが。。。)

その後、産後クセになっていたギックリ腰がきっかけでヨガに出会い、
肉体だけでなく精神面でも、ヨガの恩恵を受けてすごく楽になったと実感しています♪

 

ぜひ、一緒に、肩凝りや腰痛、日頃の疲れを癒しつつ、体幹の力も養うなど、
ご自身のための時間を確保して、心身のコンディションを整えていきましょう！
ママの笑顔がキッズの笑顔に繋がります╰(*´︶`*)╯♡

 

●週末には他にも「ひこうきヨガ」「Englishジム」といった、
他ではなかなか見られない、特色あるクラスも定期開催中！

 

こちらは、ぜひ、パパもご一緒にどうぞ♪
わが子ののびのびとした笑顔に癒され、目覚ましい成長に感動するひと時になる事、
請け合いです( ^ω^ )

 

ひこうきヨガは、担当ケンジさん。別名「ひこうき王子」。
対象年齢は、3-10才。雑誌やテレビでも紹介された人気クラスです♪

そしてお待ちかね、チャレンジクラスも始まりました！
こちらは小学生以上&6回以上参加している園児のみんなもOKです♪

 

Englishジムは、担当まゆみん。ダンサーでもあります( ^ω^ )
対象年齢は、小さいこクラスが1-3才、大きい子クラスが4-8才。

毎月第三日曜、とってもチャーミングな元気いっぱいのまゆみんに、キッズ達もノリノリ♪
帰国子女まゆみんの流暢な英語で、楽しく動いていきましょう！
いつの間にか、耳も慣れてくるようです╰(*´︶`*)╯♡

 

詳しい内容は、各インストラクターのブログもご参考ください♪

 

いかがでしたでしょうか？

どれもこれも、個性豊かな親子クラスが盛りだくさん！

 

いつものクラスはもちろん、他の親子クラスも、楽しんでみてください( ^ω^ )

そして、まだ未体験の方は、是非一度、ご体験にいらしてください♪

こんばんは！インストラクターともえです。
今日も日差しが強かったですね。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

 

そろそろ5月も後半、関東の梅雨入りも気になり始めますが、
今日のような強い日差しの日や、梅雨時期の雨の日にも、
子育て中のママ達が気兼ねなくお出かけできる場所は、とても貴重です( ^ω^ )

 

さて、そんな中、ここヨガbeyond荻窪教室では、
毎週(月)(火)(木)(金)、ママ達がお子さま連れで参加できる親子クラスが、多数開設中♪
週末には、パパも一緒に楽しめるひこうきヨガやEnglishジムなど、
他ではなかなかない特色あるクラスも定期開催しています╰(*´︶`*)╯♡

 

同じ年頃のベビーやキッズが集まれて、授乳やミルク、オムツ交換が気兼ねなくできて、
快適なスタジオで、一緒に、手遊びや運動、ヨガを楽しむことが出来ます♪

 

今日はこの親子クラスの中でも、
ベビー系の４クラスを紹介させていただきます！

 

「どのクラスがベビーや私にあってるかな？」「他のクラスはどんな様子なんだろう？」

「産後はどのクラスに通おうかしら？」というママ達の疑問にお応え出来れば╰(*´︶`*)╯♡

 

●親子クラス最年少の2ヶ月のベビーから受け入れているのは、
(木)13:30ベビーマッサージ ママヨガ＋、産後初めてのお出かけにも安心のクラス( ^ω^ )
たっぷりベビーとふれあいながら、ママヨガもお楽しみ頂けます♪

 

●首すわりし始める頃の3ヶ月〜は、
(月)14:00絆を深めるふれあいベビー&ママヨガと、
(火)10:30ベビー&ママヨガ 骨盤調整ゆったりヨガもオススメです( ^ω^ )

ベビーとのヨガや手遊びなどでふれあいながら、ママ達のヨガの時間も充実♪
(月)は、ベビーとのふれあいパートが、(木)より少なく(火)より多くなっています。
(火)は、ゆったり目のヨガがお好きな方にオススメです。
なんと自身も産後数ヶ月の葉月インストラクター担当♪

 

●そして、ハイハイし始める頃の6ヶ月〜は、
(金)14:00ママの骨盤調整 ビューティ・アロマヨガ withベビーはいかがでしょうか。
産前からの睡眠不足や疲労が溜まってきていたり、ボディラインが気になり始める時期、
アロマとヨガで心身のコンディションを立て直し、子育てを楽しめますように。。。
ベビー系４クラスの中では、最もママ達のヨガをたっぷり行うクラスです( ^ω^ )

 

いかがでしたでしょうか？

 

４クラス共、杉並区の方は「ゆりかご券」「子育て応援券」が使用出来ます。

杉並区外の方も、ご入会後はお得な回数券がありまして、
8回券と5回券、どちらも有効期限が4ヶ月と、月1-2回、気楽なペースでご参加頂けます♪

 

まだの方、まずは体験に！ぜひいらしてください╰(*´︶`*)╯♡
お待ちしております♪

寒さの中でも本日親子ヨガをしていると身体がポカポカ。スタジオも親子の熱気であたたかいのです。

今日は、朝にともえ先生のキッズ＆ママヨガ、夕方にけんじ先生の親子ひこうきヨガ、私は出張親子ヨガレッスンと、親子クラスいっぱい！

みなさんの熱気に包まれ、寒さ知らずのあたたかさでした。

 

出張レッスンは、保育園の同じクラスのメンバーの親睦会。

ママヨガなしで、60分まるまる親子の楽しいヨガをしました。

ヨガマット10本を担いで会場へ。

この時期、クラスが変わる前に親睦会向けに出張レッスンの依頼が増えるのです。

親子ヨガは、Beyondの会員さんが幹事さんで、呼んで頂くケースが多いのです。

 

私と写真写ってもいいよ！と、言ってくれた子どもたちとの写真。