201609.19

連休最終日のアロマリラックス(*´▽`*)ノ

Post by Tomoe
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こんにちは。インストラクター、トモエです♪

三連休、最後の日、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

今日は祝日なのもあってか、いつもの(月)に来てくださる方々だけでなく、普段はベビーやキッズと一緒にヨガをしているママ達や、マタニティさん、体験の方々と、色々な方が来てくださいました♪

今日は「タンジェリン」のアロマオイルと、「ビリーブ」という名のブレンドオイルの力をかり、

「自分を主役に♪自分を信じて」ヨガをしてみていただきました!

他の人に無理に合わせたり、理想にはめたり、遠慮したりせずに、ご自身の内側深くから生まれてくる呼吸のリズムを最優先に。

呼吸に合わせて膝を曲げ伸ばしする場面でも、どんどん他のかたとリズムがずれていきますし、膝を伸ばして休んでしまっても大丈夫。

「自然体」で過ごす心地よさを味わっていきました。

「スッキリ、リラックス出来ました」「集中でき、深まりました」「脚の力が弱りぎみなのに気づきました」等々、嬉しいお声も♪

普段の生活で、役目を果たそうとすると、ついつい自分の本心は後回しになることもあるかと思います。

時々、そんな本心へ耳を傾けながら過ごしてみると、バランスが取り戻されます♪

来月の10(月)祝日も、クラスが有ります♪

連休最終日、癒しの時間にいかがでしょう(*^_^*)

またお待ちしております!