201705.07

【第1土曜マタニティヨガ】私が産後直後だからこそ、お伝えできること…

Post by Hazuki

こんにちは。インストラクターの葉月です。

1月4日に娘を出産し、4月よりbeyondに復帰いたしました!

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

昨日からは、第1土曜日のマタニティヨガのクラスを担当しています。

 

葉月先生
 

 

ヨガクラスに中妊婦さんが
赤ちゃんとゆったり呼吸しながら過ごし、妊娠中ならではのカラダの感覚に目を向け、
優しく自分をケアする姿を見られることは私にとって幸せなひとときです。

妊娠中、カラダも心も1人1人違います。

クラス前の自己紹介タイムでは

(みんなそれぞれ違うんだなー、違っていいんだなー)

なんて感じるかもしれませんね。

 

因みに私がマタニティヨガで受けた恩恵は、

肉体面において
・足の浮腫み対策
・腰痛予防
・便秘予防
・出産時に役立つ体力作り
・産後の育児をする体力

心の面においては、
・何が起きてもきっとなんとかなるさーと思える
・これがワタシ流!という自信
・赤ちゃんのことを信じられる

などでした☆

赤ちゃんと一心同体な貴重な妊娠期、母子ともに健やかな日々を過ごせますよう、

ぜひヨガを取り入れてみてください。

 

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・第一土曜 13:00-14:20 マタニティヨガ

・火曜 10:30-11:30 ベビー&ママヨガ 骨盤調整ゆったりヨガ

https://yoga-beyond.jp/schedule/

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