201309.24

マクロビランチ付き親子ピクニックヨガ

Post by yoga beyond

本日、マクロビランチ付き親子ピクニックヨガでした♫
親子で公園は初めてだったので、内容を考えて、友人と練習したので、喜んでもらえて嬉しかったです。

キッズクラスは平日午前のため、幼稚園入園前の1.2.3歳の子たち。いつもは部屋だからフリー遊びしてもらってママのヨガが出来るけど、広い公園で野放しには出来ないし、親子でどう楽しめるかを考えて内容を作りました。親子で出来る手遊びや身体遊びを多くして、パラバルーンで遊びました。ちょこっとママにもヨガをしてもらえるよう、アシスタントの母(通称ばぁたん)に絵本を読んでもらう時間も作りました。1.2歳も楽しそうにしてくれて、イキイキした笑顔が見れて幸せです。

マクロビランチも本当に美味しかった!
ハンバーガーは楽健寺パンといって
人参、りんご、山芋、玄米の酵母を発酵させてその菌が具として入っているそうで、しかも小麦と具が半々のパンだから野菜をたくさん食べているのと同じなんだそうです。パテは大豆やビーンズで作ったパテでアボカドでサンドしたローフードです。スープは枝豆と豆乳スープに。スイーツは玄米粉を焙煎したクッキーがつきました。

息子は卵アレルギーだから、食べさせてあげたかったけど、幼稚園だし、ママが先生の時はかまって欲しくて泣き叫んでまるでダメだから、残念だなぁ。卵も乳製品のアレルギーを持っている人にはマクロビはありがたいですよね。

ヨガのあとのランチが美味しいとすごく幸せで、いつもの恒例の大人クラスの外ヨガでもぜひやりたい!・・・けど、今回つくってくださったかたは火曜日じゃないとダメなんです。大人クラスの方もタイミングがあえばコラボしますので、楽しみにしてお待ちください。先にお月見ヨガの企画中です!

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPrint this pageEmail this to someone