月曜日夜 大人ひこうきヨガ 楽しいだけではない嬉しいメリット
ひこうきヨガ担当のけんじです。
6月より、親子ひこうきヨガに加え、大人ひこうきヨガを担当しています。
大人ヨガクラスをやっているとたまに嬉しいサプライズがあります。
あぐらで片足全くつかなかったのが、3ヶ月ですっかりつくようにりましたとご報告があって、ぜひネタとして使ってくださいと。関節に対してどうアプローチしていくことが大事なのか、というのはとても重要なことで相手の体を利用して負荷を少しずつかけていく。次第に体も慣れてきて可動域が戻ってくるということなのですね。
それと、2ヶ月近く腰痛が続いていたのが一回のレッスンで治りました！と嬉しそうに報告してくれました。ダンスをしている方で筋肉のバランスが偏って緊張していたのでしょう。いつもは使わない部分を刺激してバランスが戻ったのかもしれませんね。
また嬉しいご報告待っています！
（※効果はあくまでも個人の見解です）
けんじ先生担当クラス
●体幹アップペアヨガ・大人ひこうきヨガ
月曜日 20:15〜21:45
●親子体操ひこうきヨガ
土曜日日曜日(月4〜5回) 15:00〜16:10
お客さまの声・ベーシックヨガ
田内先生にヨガを習い始めて、７年になります。
出産前は、仕事の帰りに夜のクラス、妊娠中はリラックスヨガのクラス、産後は、ママヨガのクラスに参加していました。
その後、引っ越しをして少し遠くなってしまったので、近所の子連れヨガに行ったり、自己流でヨガをしていました。しかし、どうしても田内先生のクラスに通いたい！！という気持ちが高まり、いまは週末、子供たちを旦那に預けてベーシックヨガのクラスに参加しています。
ヨガbeyondのクラスの魅力は、「自分の呼吸に集中しやすい環境」にあると思います。
クラスでは、１人ひとりのできる範囲やその日の体調に合わせて指導してくださるので、運動音痴で、まわりの人と比べてしまいがちな私でもリラックスしてヨガができます。
三日坊主な私でもヨガを続けていられるのは、そんなクラスの雰囲気のおかげだと思います。
また、ヨガの香り・先生の優しい声・心地よい音楽・難しいポーズの時に支えになるブロック・シャバアサナの時にリラックスしやすいブランケットとアイピロー・体のかたい私でもポーズをとりやすいように補助するストラップ…
そんな環境づくりをしてくださるので、毎回自分の呼吸だけに集中して、ポーズをとることができます。
そのおかげで、１週間あったいろいろな出来事を、ヨガをしてスッキリと流すことができています。
ヨガをして家に帰ると、不思議と子供たちがいつもよりかわいく思えます。
子供たちも私がヨガをしてスッキリしたことに気付くようで、快く送り出してくれるようになりました。
これから、子供が手がかからないようになったら、ほかのクラスやイベントにも参加したいなと思っています。
ベーシックヨガにご参加・ひろみさんの声
お客様の声（大学生４名がリラックスヨガを体験）
先日の土曜日、葉月先生のリラックスヨガは、移転オープン後はじめての満員（12名）に！
セミプライベートレッスン状態が続いていたので常連さんは、スタジオに入って驚きの表情！
その理由は・・・
経営学を学ばれている大学生の団体さん（４名）が、リラックスヨガに体験にいらしてくださったからです。
お客様の声をお寄せ頂きました！
以前訪問したヨガスタジオはかなり雰囲気的に宗教色が強く、進むペースも速くて、正直疲れてしまいました。
ですが、Beyond様は想像以上にアットホームでゆったりとした空気感で、全く違った気持ちで体験することができました。リラックスヨガというクラスの特性もあるのかと思いますが、本当に心身ともにリラックスすることができました。同行した者も申しておりましたが、自宅近くにあれば毎週通いたいと思うほどであります。
貴重な体験をさせていただきまして、ありがとうございました。
（大学生・女性の方）
最初に感じた印象がとてもアットホームな教室だと感じました。
インストラクターの方や田内さんがお客様の名前や体の悩みなどをちゃんと覚えていて適切なアドバイスや、親身になってお話をしている姿を見てほんとに素敵な教室だなと感じました。
ヨガを体験してみて、先生がとても優しくうまくできない自分とかが、あまり気にならず自分のペースでヨガができたことがとてもよかったです！
家が遠いので通うことはできないのですが、近くにあったら是非通いたかったですT_T
本当にありがとうございました！
（大学生・女性の方）
今回リラックスヨガを体験させて頂きました。
ヨガと聞くと、女性がするものというイメージがありますが、男性の生徒の方がいらっしゃったりしたことで大変身近に感じることが出来ました。
また、実際に体験してみると今まであまりしなかったポーズをすることで筋肉が緩んだり、きつかった時は自分でちょうど良い姿勢になることが出来たことで、とてもリラックス出来ました。
最後のシャバアサナではゆったりと時間が流れ、とても良い時間を過ごすことが出来たと思います。
今後時間があればまたやりたいと思いました。
（大学生・男性の方）
みなさん、ゼミの研究がんばってくださいね♪
ヨガBeyondでは、彼らの研究のためのアンケートに協力しています。
製品作りのためのアンケートをお願いすることがあるかもしれませんが、良かったらご協力お願いいたします。
お客様の声【英語deヨガ・アロマリラックスヨガ・膝痛腰痛改善エクササイズ】
週末開催の３クラスのお客様の声を頂きました♪
『土曜日はヨガbeyondにて『英語でヨガ入門編』のワークショップに参加してきました。
昨年海外旅行先バンクーバーで現地のヨガスタジオに参加したときに、ヨガには慣れていたからアーサナはとれるんだけど、もう少し先生のはなしていることが理解できたらなと思っていたので、是非参加してみたかったクラスです！ヨガのクラスで使う英単語は独特だったりするので、それをマスターしていけばぐっと理解できるようになるとのこと。９月の初級クラスも受講して、また海外でヨガクラス受けたいな🎵
日曜日の午後はヨガbeyondにてリラックスヨガアロマと腰痛改善ストレッチのクラスを受けてきました。アロマヨガ久しぶりでとっても気持ちよかった🎵少し早めに到着したら、婦人科系にいいという香りを吸引させてもらったり、占星術のお話聞けたりと充実してました。
腰痛改善クラスははじめて受けたけど、筋膜リリースのクラスで、私か通っている整体でも筋膜にアプローチするので同じ手法でした！このクラスだとストレッチポールやテニスボールを使って自分でメンテナンスできるようになるのでいいかも～( ´艸｀)🎵』
膝痛・腰痛改善のためのセルフエクササイズ お客様の声
腰痛 膝痛 改善の為のセルフエクササイズに
参加させていただきました、
ストレッチポール 、テニスボールを使っての
肩甲骨 腿 足裏のマッサージ
普段凝り固まってるとこを 少しずつほぐしながら痛いけど マッサージしていくうちに気持ちよくもなり、また その日は腰が少し重たい感じだったのですが 帰る頃には スッキリと軽くなっていました‼︎
効果を感じることができました
生活の中でも出来ることを教えていただき
とてもいい時間でした！
また 絶対参加させていただきたいです！
ありがとうございました。
膝痛・腰痛改善のためのセルフエクササイズ
月１回 日曜日 14：00～15：30 開催しています。
講師 川田あつ子先生
