こんにちは。
いつもありがとうございます。
長引くコロナ禍でもBeyondを信頼して通ってくださっているみなさんに感謝の気持ちでいっぱいです。
みなさんがヨガでリフレッシュ出来たとお声掛け頂くこと、笑顔でお帰り頂くこと、そして、オンラインヨガやスタジオヨガがあるおかげでとてもいい息抜きになる、救われるというお声を頂いて、スタッフ一同嬉しくやりがいをもってクラスを担当させて頂いております。
私も、みなさんの笑顔を見るたびに、とても元気を頂いていて、私こそありがとうございますという気持ちでいっぱいなんです。
コロナ禍だからこそ、みなさんの身体だけでなく心の健康がとっても大事なことだなって感じています。
緊急事態宣言だからあまり、声を大にして「おいでよ！」って言えないできたんですが、、、、
もう、感染対策をしっかりしながら、行くところ、やること、自分で決めてもいいかもしれません。
この感染症さわぎが２・３年続いて、ずっと家にこもっていたらどうなりますか・・？

私は、実は今年になり、祖母が２人亡くなりました。
一人は、ずっと大学生のころから同居していて、元気な時から介護が徐々に必要になっていくのをそばで見守ってきました。
高齢者にとっての半年や１年ってとっても大きいです。
でかけることを控えれば、とたんに筋肉が落ち、頭もぼけてしまいます。
なるべく今までのデイサービスなど日常を送りたいと思って過ごしてきました。
感染対策を最大限気を付けながらなるべくいつも通り過ごしたいと。

昨年、息子（祖母にとってはひ孫）の運動会でソーラン節を見るのをとても楽しみにしていたのですが、
残念ながら、前日に入院してしまい、見ることはかないませんでした。

こどもの行事が気軽に中止になることも多かったですよね。
得体の知れない昨年はしかたなかったかもしれませんが、高齢者にとって「来年」はないかもしれません。
そして、子どもにとっても同じ歳の「来年」はないんです。

医療従事者さんたちの苦労と病院のことは気にかけていかないといけないと思います。
本当に医療従事者さんたちには感謝の気持ちでいっぱいです。
なので、感染対策には気をつけながら、不要不急の外出をどこまでとするか、
いまいちど自分と家族の心身の健康や笑顔になるためのものは大切にしてほしいと思います。

一方で、、、、
もう一人の祖母は、疎遠になっていたのですが入院先でコロナで１か月苦しみ、退院した翌日に亡くなったそうです。
コロナ感染のリスクと、その先に死亡する可能性があることも親族の死でより身近に感じています。

私にとっては、コロナを恐れすぎてなにもしないでいるよりは、、、
孫に会う、日常の楽しみをなるべく維持しながら、、、もしものリスクはだれを責めるでもなく負う。
という考え方です。

もちろん、大切な人に、自分がコロナをうつしてしまってその方が亡くなったら・・・・
それを絶対避けたいとおもったら、これまで以上に慎重に行動するのもありでしょう。

わたしは、どちらの選択もありだと思います。
ただ、その選択はなんとなく、政府がいうから、なんとなく、ニュースで言っているから、
ではなく

「自分で（家族で）決める」

のが大切じゃないかなっておもいます。

「自分の優先順位」を考えてみましょう。

数年後に笑顔でいる自分のための選択をしてみてください。

Beyondでは、慎重に生きたい方には、オンラインヨガを
コロナ禍でも気を付けながら日常を送りたい方にはスタジオヨガを
どちらも選んで続けられるようになっています。

ぜひ、後悔のないように「自分で」選択してみてくださいね。

ワクチンを打つ打たないも・・
政府がいうから打つ・・ではなく、
リスクとメリットを自分で調べ、「自分で決める」といいと思います。
リスクを知っていて、それでも「打つ」選択をしたなら、もし万一のことがあっても
自分の選んだ道と受け入れられると思います。
人に言われるまま流されて打てば、万一の時に誰かを責めたくなるでしょう。

ある意味「決める」ことは自分で自分の未来を作っていくこと。
小さな「決断」で未来が出来ていきます。

よい道、よい未来につながるように、ぜひ「自分の意志」を大切にしてください。

決めかねる、分からない。

そんな時は一緒にヨガをしましょう。
ヨガをして、一度頭をリセットすると、いい決断が出来るかもしれないです。

それでは、またスタジオでご一緒しましょう。

Beyond代表　渚

東京都杉並区荻窪の少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond

【ナギサ・グループクラス情報】
水曜日9:45ー11:00　リラックスヨガ関節ケア+　（スタジオ＆オンライン）
水曜日11:30-12:45　ベーシックヨガ初中級（スタジオ＆オンライン）
金曜日9:45-11:00　疲れにくい私になるやさしいベーシックヨガ　（スタジオ＆オンライン）
隔週金曜日　20:30-21:35　ゆるゆるリラックスヨガ＆安眠呼吸法（スタジオ＆オンライン）
土曜日　8:55-10:10　ベーシックヨガ中級
土曜日　10:40-11:55　リラックスヨガ（スタジオ＆オンライン）
日曜日　20:30-21:00　リセットストレッチ＆ヘッドデコルテセルフマッサージ　（オンライン専用）

その他プライベートレッスンはご相談ください。

こんにちは。
すっかりオンラインが日常に溶け込んでいるBeyond代表の田内です。

オンライン飲み会やオンライン帰省まで、政府に勧められるようになるとは思わなかったですね。

せっかくだから中途半端にせずに、みんなでSTAY HOMEをして少しでもはやく日常に戻れるようにしたいですね。

本当に諸々大変な方も多々いらっしゃると思います。
まずは自分の心身の健康に気を使って前向きに頑張りましょう！

生きていればなんとかなります。

オンラインヨガも、もし少しでもリフレッシュになれば再幸いです。

まだのかたはぜひお試しください♪

5/7以降の休業要請などどうなるかがまだわからないのですが、
まだスタジオに集まらないほうがいいんだろうなと感じています。
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※オンラインクラスのみの場合（スタジオクラスはプランの回数どおり）

※月４プランは6900円ですが、クレジットカード決済だと５％のポイント還元期間なので実質税込み6555円となります。）※月6・8回プランの方は５月は自動的に月4プラン料金に変更します。

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※お月謝の有効期限 5/1~5/31まで　※すでに回数券をお持ちの方は、回数券の期限を月謝期間分さらに期限を延長いたします。
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お申し込みの〆切は5/20(水)までとなりますので、よかったらオンラインクラスをお試し頂いてからお手続きくださいね。

最初はオンラインなんて、みんなに直接会えなくてさみしいなと思っていましたが、
ものごとにはデメリットがあればメリットもあるものですね。

時間の節約になったり、短い時間でも集中できたり。

続々と、意外にオンラインもいいの声が届いています。

それでは、引き続きお身体を大切になさってお過ごしくださいね。

出来れば規則正しい生活を意識しましょう。日中はお日様を浴びて、どこかで運動をしましょう。
疲れていると免疫力は低下します。

疲れをとってゆっくり眠りましょう。

健康には気を使ってその他は完璧を目指さず、すこしゆるっと行きましょう。

いまはいつもどおりは難しいです。

執着を手放すと、自分の心が楽になるとヨガは教えてくれます。

自分にやさしく過ごしてくださいね。

ヨガBeyond荻窪教室

代表・田内　渚