こんにちは。
いつもありがとうございます。
長引くコロナ禍でもBeyondを信頼して通ってくださっているみなさんに感謝の気持ちでいっぱいです。
みなさんがヨガでリフレッシュ出来たとお声掛け頂くこと、笑顔でお帰り頂くこと、そして、オンラインヨガやスタジオヨガがあるおかげでとてもいい息抜きになる、救われるというお声を頂いて、スタッフ一同嬉しくやりがいをもってクラスを担当させて頂いております。
私も、みなさんの笑顔を見るたびに、とても元気を頂いていて、私こそありがとうございますという気持ちでいっぱいなんです。
コロナ禍だからこそ、みなさんの身体だけでなく心の健康がとっても大事なことだなって感じています。
緊急事態宣言だからあまり、声を大にして「おいでよ！」って言えないできたんですが、、、、
もう、感染対策をしっかりしながら、行くところ、やること、自分で決めてもいいかもしれません。
この感染症さわぎが２・３年続いて、ずっと家にこもっていたらどうなりますか・・？

私は、実は今年になり、祖母が２人亡くなりました。
一人は、ずっと大学生のころから同居していて、元気な時から介護が徐々に必要になっていくのをそばで見守ってきました。
高齢者にとっての半年や１年ってとっても大きいです。
でかけることを控えれば、とたんに筋肉が落ち、頭もぼけてしまいます。
なるべく今までのデイサービスなど日常を送りたいと思って過ごしてきました。
感染対策を最大限気を付けながらなるべくいつも通り過ごしたいと。

昨年、息子（祖母にとってはひ孫）の運動会でソーラン節を見るのをとても楽しみにしていたのですが、
残念ながら、前日に入院してしまい、見ることはかないませんでした。

こどもの行事が気軽に中止になることも多かったですよね。
得体の知れない昨年はしかたなかったかもしれませんが、高齢者にとって「来年」はないかもしれません。
そして、子どもにとっても同じ歳の「来年」はないんです。

医療従事者さんたちの苦労と病院のことは気にかけていかないといけないと思います。
本当に医療従事者さんたちには感謝の気持ちでいっぱいです。
なので、感染対策には気をつけながら、不要不急の外出をどこまでとするか、
いまいちど自分と家族の心身の健康や笑顔になるためのものは大切にしてほしいと思います。

一方で、、、、
もう一人の祖母は、疎遠になっていたのですが入院先でコロナで１か月苦しみ、退院した翌日に亡くなったそうです。
コロナ感染のリスクと、その先に死亡する可能性があることも親族の死でより身近に感じています。

私にとっては、コロナを恐れすぎてなにもしないでいるよりは、、、
孫に会う、日常の楽しみをなるべく維持しながら、、、もしものリスクはだれを責めるでもなく負う。
という考え方です。

もちろん、大切な人に、自分がコロナをうつしてしまってその方が亡くなったら・・・・
それを絶対避けたいとおもったら、これまで以上に慎重に行動するのもありでしょう。

わたしは、どちらの選択もありだと思います。
ただ、その選択はなんとなく、政府がいうから、なんとなく、ニュースで言っているから、
ではなく

「自分で（家族で）決める」

のが大切じゃないかなっておもいます。

「自分の優先順位」を考えてみましょう。

数年後に笑顔でいる自分のための選択をしてみてください。

Beyondでは、慎重に生きたい方には、オンラインヨガを
コロナ禍でも気を付けながら日常を送りたい方にはスタジオヨガを
どちらも選んで続けられるようになっています。

ぜひ、後悔のないように「自分で」選択してみてくださいね。

ワクチンを打つ打たないも・・
政府がいうから打つ・・ではなく、
リスクとメリットを自分で調べ、「自分で決める」といいと思います。
リスクを知っていて、それでも「打つ」選択をしたなら、もし万一のことがあっても
自分の選んだ道と受け入れられると思います。
人に言われるまま流されて打てば、万一の時に誰かを責めたくなるでしょう。

ある意味「決める」ことは自分で自分の未来を作っていくこと。
小さな「決断」で未来が出来ていきます。

よい道、よい未来につながるように、ぜひ「自分の意志」を大切にしてください。

決めかねる、分からない。

そんな時は一緒にヨガをしましょう。
ヨガをして、一度頭をリセットすると、いい決断が出来るかもしれないです。

それでは、またスタジオでご一緒しましょう。

Beyond代表　渚

東京都杉並区荻窪の少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond

【ナギサ・グループクラス情報】
水曜日9:45ー11:00　リラックスヨガ関節ケア+　（スタジオ＆オンライン）
水曜日11:30-12:45　ベーシックヨガ初中級（スタジオ＆オンライン）
金曜日9:45-11:00　疲れにくい私になるやさしいベーシックヨガ　（スタジオ＆オンライン）
隔週金曜日　20:30-21:35　ゆるゆるリラックスヨガ＆安眠呼吸法（スタジオ＆オンライン）
土曜日　8:55-10:10　ベーシックヨガ中級
土曜日　10:40-11:55　リラックスヨガ（スタジオ＆オンライン）
日曜日　20:30-21:00　リセットストレッチ＆ヘッドデコルテセルフマッサージ　（オンライン専用）

その他プライベートレッスンはご相談ください。

大人ヨガ・産後の骨盤調整ヨガ・キッズヨガ・オンラインヨガ　ご利用のHさんの声

Q：Beyondのおすすめな点を教えてください。

キッズクラスは、子供と一緒に全身を使って楽しめる親子パートとママがヨガをするパートに分かれており、ママパートでは見守りの先生もいてくれるので安心してヨガに集中することができます。
現在コロナ禍ですが、感染対策もしっかりしてくれているので安心して通うことができます。
大人クラスも充実しているので、体調にあわせて参加するクラスを選んでいます。
オンラインのクラスも充実しているので、外に出ることができなくなった時も、家から参加することができます。

Q：参加してみてどうでしたか？

息子が５ヶ月の頃から通っているのでもう5年くらいになります。 息子が5か月の頃、主人が海外単身赴任で親にも頼れず1人で初めての育児に奮闘していたので、毎週親子で通っているうちにBeyondが一緒に優真の成長を見守ってくれる人がいてくれる心の支えになっていました。 コロナ禍で外に出ることができなくなった時も、繋がっていてくれる人がいることがとても嬉しくて、私にとってとても大切な場所です。 ヨガをすることで自分自身を大切にすることも覚えました。 息子も一緒に参加できるクラスにはこれからも積極的に参加出来たらいいなと思っています。 息子もBeyondが大好きなのでこれからもよろしくお願いします♪ 

 

【スタジオ代表・渚より】

ベビー連れの方も、親子で楽しく通えて、そのベビーちゃんが歩くようになっても キッズになっても、幼稚園にいくようになっても、親子で楽しいスキンシップや身体遊びが続けられる ように、クラスを作ってきたので、ずっと長くご参加頂けて、一緒にお子さんの成長を見守ってこれたこと、 いまも楽しい場所としてお子さんも認識してくださっていること、本当にうれしいです。 親子でいつも楽しそうにご参加されている姿を見て、スタッフ一同励まされています。 大人ヨガでも親子ヨガでも、これからもどうぞよろしくお願いいたします。

毎月第１日曜日
English Kids Yoga＠オンライン担当のしのぶです。

 

 

６月といえばやはり

“Father's Day”

 

ちなみに５月は"Mother's Day"でしたね。

 

お父さんもお母さんも
当たり前にいてくれるけれど…

 

なくてはならない大切な人。

 

日々
当たり前にあるものって
その大切さやありがたさを忘れてしまうことも多いもの。

 

 

なので
お父さんやお母さんだけでなく

身の回りに当たり前にあるから
普段は気を配らないけれど
ないと困るモノコトについて

振り返ってもらいました。

 

 

空気や水
洋服
家
食べ物…

 

そうした物質的なものから

 

家族
愛
ともだち
ペット…

 

そうしたこころの支えとなるものまで。

 

 

クラスは全体的に

たくさん身体を動かして
こどもたちがたのしめる時間に

できるようにしていきました。

 

こどもたちにとってたのしい刺激となるような
頭脳あそびのような運動あそびを織り交ぜたり

アサナタイムは
毎回毎回楽しみにしてくれている子の多い

Who am I?

からはじまめたり。

 

 

ブログなどでは
こころのお話をシェアすることが多いのですが
やはり身体が基本だと思っていて。

 

ですので

こどもたちの今の発達に必要な運動は何かを考えつつ
身体をたくさん動かして
こどもたちが心の底からたのしめる

そんなクラスをつくっています。

 

 

いつもヨガBeyondをご利用頂きましてありがとうございます。

医療従事の方々やに日頃のお礼を申し上げます。

４都府県の緊急事態宣言の発令を受けまして、営業につきまして慎重に検討をいたしました。

国の休業要請の基準に基づく1000平方メートル以上の施設にあてはまらないこと、及び、３面を窓に囲まれ、窓を開けての換気もしやすい季節であり、マスクも着けたまま、少人数で開催するクラスとなりますので感染対策を徹底しながら営業を行います。

すでに行っている対策ではございますが、下記の対策となります。

【スタジオでの感染対策】

●入室時の検温・消毒

●記帳・受付後の手洗い（歩けるようになった赤ちゃん含む全員）

●定員の削減　１２→８（人・または組）（※一部クラスで９）

●常時換気を行う（窓に囲まれたお部屋です）

●空気清浄機・換気扇の稼働（必要に応じて扇風機とサーキュレーターも使用）

●講師はもちろんのこと、参加者もマスク着用をお願い

●受付時の体調チェック

●アジャスト不要（講師に触られたくない場合）の意思表示がしやすい受付表の採用

●プロップス（ヨガブロックやピラティスボール・筋膜リリース用ポール）等の消毒

●プロップス（毛布）のローテーション利用　間を空けて使用しています

【チケットや月謝の有効期限】

●月謝継続の方は有効期限が１２か月に延長となりました。

●チケット制の方は次のチケット購入で最大４か月の延長が可能です。

●オンラインクラスを多く行っており、チケットの使用ができるほか、オンライン受け放題のお得なプランもございます。

 

【人流を止める・・・なら・お願い】

対策を徹底して営業をおこなっておりますが、今回の国の要請は「人流を止めるため」ということで

感染対策をしっかり行い、クラスターなどの発生のないデパートや映画館が休業要請となりました。

もちろん、大阪の医療従事者の方の苦労を思うと、東京もなにかしないといけないという危機感から

「人流と止める」ということを選ばざるを得ないのでしょう。。。

とはいえ、規模は全く違いますが事業者として、デパートや映画関係者や、補償がでないその関係取引先の方の

ご苦労や無念を思うと、本当に心が痛みます。

もちろんこれまで長きにわたり、耐えてきた飲食業界の方のことも。。

（親が飲食業でしたので本当に大変な状況であると感じています。）

どうか、もうこれ以上、どこかに我慢を強いることがないように、していただきたいものです。

つい、政治家に、何をやってるんだと言いたくなる気持ちはわかりますが、

責めることでは何もよい結果は生まれません。

「人流を止める」という政策を、涙ながらに受け入れている事業者の方がいらっしゃるわけです。

そこは、営業をさせて頂く事業者としても配慮をしたいと思います。

緊急事態宣言中（5/11まで）遠方のかたの体験レッスンをお断りさせて頂きますのでご了承ください。

「家が近く、生活圏内の会員さんが来る」ということを想定しています。

大人のヨガはもともと地元の方がいらしてくださっているのであまり影響がないかとは思います。

親子クラス・キッズクラスの方で遠方から（公共交通機関を利用の上で）お越しいただく方は緊急事態宣言明けにご来店頂くか、ママのヨガでオンラインクラスをご利用ください。

【スタジオのレンタルヨガマットが新しくなりました！】

感染予防対策として、ヨガマットのアルコール消毒はアルコール濃度の高いものを使うようになって

1年経ち、マットの表面がすべるようになってきました。

感染予防の面からもマットを買い替え、新しくしました！

手や足のグリップがしっかりしていて、滑りにくいため、ベーシックヨガの方にも

またほどよい柔らかさで厚みもほどよく、寝たり座ったりしたときに心地よいので、リラックスヨガの方にも

どちらの方にも使いやすい　suria　のヨガマットです。

Beyondらしい、明るいパステルカラーも、気分を明るくしてくれることでしょう♪

スタジオで使うのを楽しみにしてくださいね。

ベーシックヨガ初中級～中級の方に人気のanri bebeのマット（裏が黒のやつです）も３本残したままになっているので

そちらがお好きな方もご安心くださいね。

 

それではみなさまお身体ご自愛ください。

自粛につかれてしまった方は、一緒にヨガをしましょう！

はやく世界が明るくなることを願っています。

 

ヨガBeyond代表

田内　渚

 

 

 

毎月第１日曜日
English Kids Yoga＠オンライン担当のしのぶです。

 

 

４月のテーマといえば

"What is yoga and mindfulness?"

 

もう毎年毎年これなわけですが
スタジオクラスからはじめて３年め４年めの子もいるので
すこし難しいことも伝えてみました。

 

Yoga and mindfulness cultivate
our "zest for living" and "the meaning of our lives."

 

ヨガやマインドフルネスは
わたしたちの「生きる力」や「生きることの意味」を耕してくれるもの。

 

 

あまりにも集約し過ぎているので
ヨガやマインドフルネスを知らない人が聞くと
ふわっとした印象しか与えない言葉かもしれませんが

ヨガやマインドフルネスについて
ある程度
智慧や経験のあるこどもたちなら
なんとなく理解してくれるかなと思い紹介してみました

 

生きる力も
生きる意味も
まずは地に足をつけることが大切ですから
足裏四点に意識を向けて…

 

 

イースター当日
春休みラスト２日ということで
たっぷりと時間をとって
サイレント・ヴィンヤサをていねいに行っていきました。