【第1日英語のキッズヨガ・オンライン】オンラインクラスで感じるこどもたちの成長
毎月第1日曜日
English Kids Yoga@オンライン担当のしのぶです。
1月2月と足裏四点を意識して
地に足をつけることや
自分の基礎づくりをしてきたEnglish Kids Yogaのクラス。
3月も引き続き
しっかりと地に足をつけて生きていくため
下半身の強化を中心にしたアサナ
を選んでいきました。
ヨガとマインドフルネスをわかち合えることを
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代行のお知らせ 検査結果は陰性となりましたが念のため自粛いたします
こんにちは。
いつもありがとうございます。
スタジオ代表のナギサです。
昨日は、8:55のクラスを発熱により急遽休講とさせて頂き、ご迷惑おかけし申し訳ありませんでした。
ご心配をおかけしましたので、その後の検査結果と対応をご報告いたします。
病院では、90代の持病ありの高齢者と同居していることを伝え、症状は発熱と頭痛のみでしたが、PCR検査をしてもらえました。
PCR検査の結果が本日分かり、コロナ陰性でした。
少しほっとしております。
しかしながら、PCR検査の結果は100%ではないこと、健康のためのヨガで感染のリスクが頭をよぎり、リラックス出来ないことを避けるため、念のため私のスタジオへの出勤は14日の自粛とさせて頂きます。
自宅配信クラスのみを担当し、スタジオクラスは代行とさせて頂きます。
休講となるクラスもあり、ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。
なお、火傷のため、前日に代行をたてていたこともあり、発熱の前日と前々日には出勤しておらず、最終出勤日は3日前となります。
代行クラス
●1/27水曜日 11:30〜12:45ベーシックヨガ初中級 サワ
●1/29金曜日 9:45〜11:00疲れにくい私になるやさしいベーシックヨガ マヤ
●1/29金曜日 20:30〜21:35 ゆるゆるリラックスヨガ サワ
●1/30土曜日 8:55〜10:10 ベーシックヨガ中級 サワ
●1/30土曜日 10:40〜11:55 リラックスヨガ サワ
●2/3水曜日 11:30〜12:45ベーシックヨガ初中級 サワ
●2/5金曜日 9:45〜11:00疲れにくい私になるやさしいベーシックヨガ マヤ
※すべてスタジオ開催兼オンラインクラス
スタジオは休講・オンラインのみに変更クラス
●1/27水曜日 9:45〜11:00 リラックスヨガ ナギサ
●2/2火曜日 20:00〜20:40リラックスヨガ ナギサ
●2/3水曜日 9:45〜11:00 リラックスヨガ ナギサ
※スタジオ休講 オンラインクラスのみ開講
※講師自宅から配信します。
休講クラス
●1/26火曜日 20:00〜21:00リラックスヨガ
※スタジオ・オンライン共に休講
通常通りのオンラインクラス(自宅配信)
●1/28木曜日 20:30〜21:00 ナギサ
●2/4木曜日 20:30〜21:00 ナギサ
念のため、スタジオでは消毒清掃を強化し、みなさんが少しでも安心出来るよう努めて参ります。
どうぞよろしくお願いします。
Beyond代表・田内 渚
※2/1追記
その後、自宅配信を予定していた1/27・28のリラックスヨガも代行とさせて頂き、ご心配をおかけしました。
すぐ治るとおもったのに、解熱剤の薬にアレルギーがでて、全身に発疹が出てしまい、お休みを頂きました。
薬疹はなかなか眠れず回復に時間がかかってしまいました。もうすっかり元気で自宅で事務仕事をしております。
こんなにお休みを頂いたのはいつぶりでしょう・・?早く皆さんにお会いしたくなるのは、いつもみなさんに元気を分けて頂いっているからですね。それでは、また気持ち新たにレッスンでお会いできるのを楽しみにしております!
【第1日英語のキッズヨガ・オンライン】キッズヨガで足裏四点を考える
毎月第1日曜日
English Kids Yoga@オンライン担当のしのぶです。
1月といえば新しい年の最初のクラス。
というわけで
基礎からていねいに行っていくクラスにしました。
ヨガの基礎というと
ヤマ・ニヤマが思い浮かぶ方も多いと思うのですが
このクラスでは
ヤマ・ニヤマのお話しは普段からシェアしているので
今回は「足裏四点」についてお話ししました。
こどもたちと一緒に足裏四点を確認しながら
改めて立ち直してもらうと…
「立つ感覚が違う」
と感じてくれた子もいたみたい。
その後のヨガアサナの時間にも
足裏四点を意識しながら行ってもらいました。
足裏四点を意識することは
・意識を足に向けることで
→意識の重心を下ろし気持ちを安定させてくれます。
・安定して立てるようになり
→腰や背骨を支えやすくなるので
→正しい姿勢をつくりやすくなります。
・身体とこころが安定するので
→プラクティスが深まりやすくなります。
・身体とこころの基礎ができるので
→経験が積み重なりやすくなります。
わたしは基礎がとっても好きで
特にGroundingといって
足を地に根差して立つ感覚を養う
これらのワークを大切にしています。
同じ体験でも
Groundingできているのとできていないのでは
全然違ってくるからです。
ただ坐ってするだけの瞑想ですら
Groundingできているかいないかで
その体験はまったく違ったものになります。
せっかくヨガをプラクティスしてくれているこどもたちだからこそ
よりよい体験になってほしいと思っているので
Groundingはとってもとっても大切にしているのですね。
無論こどもたちが
「基礎ばかり繰り返してつまらないクラスだなぁ」
なんて投げ出さずに取り組んでくれるおかげで
こうして基礎を重視したクラスができるのですけれどね。
ヨガとマインドフルネスをわかち合えることを