ストレスを減らして幸せを呼び込む！

~ヨガ哲学を日々の日常に取り入れるための特別クラス～

２０２０年９月２１日（祝）１０：００－１２：００

２０２０年９月２２日（祝）１０：００－１２：００

※スタジオ＆オンライン同時開催

日々、ストレスフルな現代社会で、そのストレスのリリース方法を知っているのと知らないのとでは大きな差がでることでしょう。

この特別クラスでは、ヨガを日常に取り入れていらっしゃる会員の皆様に、さらに日常生活でもヨガの恩恵がうけられるよう、ヨガの考え方を座学で紹介します。

座学の後は、その内容に沿ったヨガで心身のリセットを行いましょう。

ストレスを手放すことと幸せを呼び込むヨガの考え方や実践方法を２日間かけて向き合いましょう。

🔸講師からのコメント

マットの外で出来るヨガ！

日常生活でもヨガの考え方を取り入れて幸せを引き寄せましょう！

私が最初にヨガに興味をもったのは、身体を動かすストレッチやエクササイズのようなものだと思ってはじめました。

しかし、その後、ヨガの魅力は、深い教えにあり、幸せに生きるための叡智のつまった、本当に素晴らしいものだと気づきました。コリをほぐす、しなやかさを出す、運動不足を解消する・・・身体のメリットももちろん多々あります。しかし、それ以上に、私は「ココロ」の安定にこんなにも役に立ち、そして、ヨガ哲学をまなんでいくうちに考え方にも多くのメリットがあるそのヨガの教え自体に大きな魅力を感じています。

コロナで、たくさんの方がまた今までと違うストレスをかかえていらっしゃることと思います。

ぜひ、みなさんとじっくりヨガの座学をシェアしたいと考えました。まえまえからヨガ哲学をシェアするクラスを久しぶりにやりたいなと思っていたのです。私のレギュラーのリラックスヨガクラスで最初に話していること（私がヨガでお伝えしたいこと）のまとめと思っていただければと思います。もうレギュラークラスで、知った話ばっかり・・となるかも？！（笑）でもそれも本望です。私が最近、ヨガでお伝えしたいことは、「幸せに生きるためにどうしたらいいか？」これしかないんです。ぜひヨガが習慣になっている会員のみなさんに、マットの外でのヨガを一緒にシェアしたいと思います。

◼ ご準備いただくもの（オンラインの方）

PCまたはスマホかタブレット
筆記用具
事前にメールでお送りするスケジュール見直しシート（３日前までにお送りします）
ヨガマット
運動が出来る格好
バスタオル２枚
あればクッション
アイピローがわりになる小さいタオル

【料金】

スタジオ開催（定員８）
２日間●　会員　6900円　

　　　またはスタジオ有効チケット４回分
　　　または スタジオ有効チケット２回分+3000円

　　※現在チケット（月謝＆回数券）が余っている方はチケット（月謝＆回数券）をご利用頂けます。

　　　チケットが余っていない方（オンライン受け放題受講中の方含む）は6900円となります。

　　　月謝４回分が6900円となるため、スタジオ有効チケット４回分と同じ料金です。　　

　　　回数券を新たにお買い求めいただく必要はございません。

オンライン開催

２日間●スタジオ有効チケット２回分+1000円

　　　　または　4000円（オンライン受け放題プランの方）

※原則、２日間セット受講となります。
※今回は原則会員のみとさせて頂きます。

※オンラインBプランの方は、９月のスタジオ２回分を充てることは出来ます。

　Bプランは当月利用となっているため、７・８月のスタジオ利用分が未使用の場合はそちらのご利用は頂けません。

※ビジターさんは会員のご紹介の方のみ受付ます。

※Beyondの月謝会員の方で下記に該当する方のみ、無料でオンラインクラスにご招待します。

　現在コロナの影響により失業中の方、観光業・飲食業・自営業等その他で苦境にある方。

　個別にメールでお申し込みください。少しでもリフレッシュのヒントになれば幸いです。

　無料でも、こちらも２日間の連続プログラムとなりますので２日間ご参加出来る方とさせて頂きます。

【講師】
田内　渚（ヨガBeyond荻窪教室代表）

【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
１週間前までのキャンセル無料
３日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額　

【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/

お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/

【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室

はじめてでも安心の丁寧な指導

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お試しオンライン無料クラスは4/17(金)まで
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外出自習期間、みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
運動不足になったり、不安で眠りが浅くなったり、イライラしたり、なにかと心身の健康によくない状態の方も多いのではないでしょうか？

●家でやっても落ち着かないと思っていたのに、いつもの先生の声を聞いてヨガしていたら、いつのまにか集中してクラス後半にはスタジオでやっている時のように呼吸が深くなってリラックスできた。

●家族が、興味を示して一緒にやっていて、いい機会でした。

●子どもや在宅ワークの家族がいるので、20分の短いクラスがちょうどよかった。

そんな声を頂いています。
よかったらぜひオンラインクラスをお試しください。

★4/12(日)21:00－21:20　無料お試しプチクラス
お布団でゆるゆるヨガ＆リラックス呼吸法　ナギサ

★4/10(金)10:00－10:20 無料お試しプチレッスン
日課にしたい太陽礼拝　ナギサ

★4/12(日)21:00－21:20 無料お試しプチレッスン
お布団でゆるゆるヨガ＆リラックス呼吸法　ナギサ

★4/13(月)12:30ー12:50 無料お試しプチレッスン
在宅ワークの方のためのお昼のリフレッシュヨガ　ナギサ

★4/17(金)21:00ー21:20 無料お試しプチレッスン
安眠のためのリラックス呼吸法
サワ

4/17でオンラインのお試しクラスはいったん終了します。
オンラインヨガで続けるか迷ってらっしゃる方はぜひお試しクラスをご受講くださいね。
参加される方のカメラはオフでも大丈夫です。おうちを片付けなきゃとかメイクしなくちゃとか心配さず参加ください。

オンラインクラスが、スタジオレッスンの配信時より、分かりやすくなりました！
スタジオ開催クラスをそのままシェアしていた導入初期に比べ、いまは講師がオンライン受講の皆様に向けて専用クラスを開催することで、クラス内容を工夫しています。
画像のシェアをしたり、向きを変えて見本を見せたり。出かけず安心できるおうちでヨガを楽しみませんか？

【新しい自分に生まれ変わる特別クラス】

２０２０年８月１６日（日）１０：３０－１２：００

お盆が過ぎ、ご先祖様を感謝の気持ちでお見送りし終えたら、今度は自分自身の内側をスッキリ浄化しませんか？
ヨガ＋手放しのワークショップで新しい自分に生まれ変わりましょう。
静かにご自身と向き合う、特別な1日となります。

🔸手放しのワークショップ(オンライン同時開催)

いっぺん死んでみる？！？

物騒な話ですが、講師のナレーションと共に、死を疑似体験してみます。
(幽体離脱や怖いものではありません。前知識なく体験して、ご自身で気付きを得て欲しいです)

これは、死を見つめる作業ではなく、
今の自分を見つめ、これからの自分を考えていくことにつながります。

もし今、自分が死んでしまったら・・・と考えるきっかけを作ることで、
本当に大事なものってなんだろう？と静かにご自身と向き合ってみるお時間となります。
後悔のない生き方をしたいと心の底から思えたとき、
生まれ変わったような新しい自分になれることでしょう。

ご参加の方からは

・これからどう生きたいか、何が大事だったかわかった
・その後も色々と考える機会があり参加できて本当に良かった
・久しぶりに涙を流し内側から浄化できたよう

など感想頂いています。

死を疑似体験しながら、本当に大事なものってなんだろう？と静かにご自身と向き合ってみるお時間となります。

(幽体離脱や怖いものではありません。前知識なく体験して、ご自身で気付きを得て欲しいです)

皆さまと共に良い時間を過ごせる事を楽しみにしています。

🔸講師からのコメント

こういった自分の死生観を見つめる講座を受講した際に、自分の死についてゆるふわな想像しかしていなかった私でしたが講座を通じて、心の奥そこに蓋していた 自分の本心に気づき、自分自身が本当にやりたい事・生き方、魂の声と言うか、これからの人生の指針に触れられる良い機会を頂いた感覚でした！

特に一番身近な 子供の事、夫婦の事、本心ではどうしたいか ws後も整理する時間を設け自分と向き合いました。

そして行動をし変化しました。
もし、心の中にモヤモヤしている事がある方、毎日同じ事の繰り返しの様で日々が過ぎているとお思いの方、子育てやパートナー、仕事の為に自分の本心を押し込んでいる方などにぜひシェアしたいと思っています。　是非一度ご体験下さい！

◼ ご準備いただくもの
筆記用具
折り紙1/4くらいのサイズの紙20枚
便箋・封筒１組
お飲み物
(タオル.ティッシュ 涙が出る方もいらっしゃいます)

◼ 望ましい環境
静かで集中できる環境　かつ 声を出せる環境(電車などは不可)
勉強机くらいのスペース
イヤホン推奨
PC>携帯

【料金】
●会員　チケット２回分
　　　チケット１回分+1500円
　　　または3600円（税込み）
●ビジター　4000円

このワークショップの前のヨガと連続受講もおススメです！

🔸リセット＆リスタートヨガ（心身解放ヨガ）

2020年8月16日（日）9:00－10:10

チケット１回分　または　ビジター2700円

呼吸に合わせまずはゆったり動きましょう。ご自身のリズムを感じながら、捻りのポーズや胸を開くポースを行い、解放へと導きます。頭の中がスッキリし、次に開催されるワークショップでは、よりご自身の内側の声を聞けるようになります。

【講師】
山本摩耶（ヨガBeyond荻窪教室講師）

【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
１週間前までのキャンセル無料
３日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額　

【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/

お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/

【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室

はじめてでも安心の丁寧な指導

「安眠を誘うリラックス＆リストラティブヨガ」

生理中の方や更年期の方にもおすすめです。

【親子でワイワイ！ハッピーヨガ】

　3/29　※追加クラス　15：00～16：00

　4/5　※第一日曜日15：00～16：00

親子で仲良くスキンシップをとりながらカラダを動かし、大人も子どもも、みんなで楽しい時間をすごしましょう。
英語クラスも好評ですが、親子のコミュニケーションを深めるなら日本語での親子ヨガ。Fun,笑顔＆Happyがいっぱいのクラスです！

杉並区子育て応援券が使えます。
3才～6才くらいまでのお子さまとその保護者。