★写真撮影付き親子ヨガ★今年も開催！ ヨガに通う日常も思い出の１ページに！ いつものヨガレッスンをしながら、思い出の写真をプロカメラマンが撮影してくれます。記念撮影や子どもだけの写真はあっても、日常の大半を一緒に過ごしているママとの自然な写真がなかなかない！と、いう方も多いのでは？親子でヨガを楽しむ姿を写真に残しましょう☆ 写真は販売形式ではなくダウンロード式。高画質の写真がなんとお値段気にせずデータで手に入りますので大変お得です。昨年は、なんと1クラス500〜700枚撮って頂きましたよ。 カメラマンさんはBeyondのアドバンスクラスメンバーさんです。出来上がりが楽しみですね。

English GYMクラスって？？

やれた！出来た！やってみたい！
こどもの好奇心を引き出す英語を使った体操クラス。
言葉の壁を感じさせずに、コミュニケーション能力を身につけます。
考える力・向上心・体力を養います。


マット運動・ボール・縄跳びなど基礎的な体操と、ゲームやヨガを取り入れた楽しい身体遊びのクラスです。
クラスはバイリンガル講師によるオールイングリッシュクラス。（アシスタントは安全のため日本語も多少使います。）
小さいうちからネイティブの英語に触れて英語の耳を養います。

ますは耳で聞いて英語に慣れます。 教室で座ったまま授業を受けるのと違って、身体を動かしながらなので最初は英語が分からなくても楽しく動けます。 英語の簡単な支持が分かって動けるようになったら、今度は先生と会話してみましょう！ まずは英語って楽しいんだ。でももっと分かったら楽しいだろうな。 そう思ってもらえるような楽しいクラスをご用意しております。

【日時】日曜日9：35〜10：45(月１回)

レギュラークラスの詳細はこちらをご覧ください☆

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Merry Christmas!!☆イベントレポート♪

クリスマスも英語圏の一大イベント☆
ハロウィンに続き、こちらも特別プログラムで楽しいクラスとなりました。

初めての子も英語で自己紹介が出来ました。ほめ上手なマユミン先生。子どもたちもやる気アップ！

ウォーミングアップではヨガポーズを行います。

クリスマスツリーのポーズ☆ABCの歌は今日は２人づつ歌ってもらいました☆

クリスマスの絵本。マユミン先生は表情豊か。顔も声も身体も使って感情を込めて話してくれます。
その表現力の豊かさが、子どもたちの心を惹きつけます。良く分かっていない英語でもなんとなくイメージできるので楽しいのです。

身体のパートの名前を覚えながら楽しくダンス♪そしてサンタさんになりきっておもちゃ集めレース！

集めたおもちゃはソリに乗ってレッツゴー☆

ママにおもちゃをお届けです。
「Present for you.It's doll.」
「Thank you!」
「 You're wellcome.Merry Christmas!」
みんな上手に言えてました。

体操と組み合わせて、ツリーの飾り付け＆お菓子をゲット！

最後に、クリスマスソングに合わせて踊ったり、ゲームしたり。
笑顔がいっぱいのクラスでした。

毎月１回、日曜日9：35〜10：45開催しています☆

【内容】
～ワイルドフラワーエッセンスケアでからだとココロを癒す～
腸＆脚マッサージ

セルフケアマッサージアドバイザーのゲスト講師によるセルフケアとヨガの組み合わせでからだとココロを癒やします。

本格的に寒くなる冬。
『冷え対策』をテーマに、クリームを使ったセルフケアマッサージを教わります。

いくつか種類のあるクリームの中から今回は、血液やリンパの流れの促進を促すクリームを使い、からだの中心であるお腹～脚先までのセルフマッサージを丁寧に行い ます。 乾燥や風邪など体調管理も気になる季節。からだ全体の巡りがよくなることで肌の乾燥対策や免疫力ＵＰにも役立ちます。

※今回はお腹を出すので、女性限定イベントとさせて頂きます。ベーシックヨガ45のみのご参加の場合は男性の方も大丈夫です。

◆お腹のセルフマッサージについて◆

お腹のマッサージでは『腸マッサージ』と言うメソッドを行います。

『腸マッサージ』　とは自分でお腹に丁寧に触れ、身体の内側にある腸をマッサージすることで腸の機能を整えていくセラピーです。 血液循環を良くし腸の機能が整うことで、冷えの改善につながるだけでなく、 便秘・胃腸の疲れ・むくみ・肌のくすみの緩和・改善、ウエスト周りのシェイプアップなど女性にうれしい様々な効果を期待することが出来ます。 また腸と脳は深い関連があり、 お腹をゆったり深く緩めることで、脳がリラックスし、深くリラックス出来ることも腸マッサージの魅力です。

【ベーシックヨガ＆腸・脚セルフケアマッサージ】
9：15～10：00 ベーシックヨガ （講師・田内渚）
10：15～11：15 腸＆脚マッサージケア （講師・前原亜衣）
※ヨガのみのご参加も可能です。

【リラックスヨガ＆腸・脚セルフケアマッサージ】
10：15～11：15 腸＆脚マッサージケア （講師・前原亜衣）
11：30～12：30 リラックスヨガ（講師・前原亜衣）
※ヨガのみのご参加も可能です。（ヨガのみの場合1回分の回数券）

【会場】Beyondサブ会場

【マッサージ＆リラックスヨガ講師】前原亜衣（ゲスト）

ヨガインストラクター・ワイルドフラワーエッセンスアドバイザー

自らの妊娠・出産を機に産前産後の女性のココロとからだのサポートがしたいと言う強い想いからマタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーマッサージなどを学ぶ。 『触れること』での癒しのチカラを日々の生活の中で実感し、現在はオーストラリアンワイルドフラワーエッセンスを使ったセルフケアの提案を広げていくことをテーマに大人のためのタッチケア、ボディトリートメントなど、学びを深めながら女性のためのクラスを中心に活動中。

【マッサージ前原講師よりメッセージ】
オーストラリアの野生のお花のエネルギーの詰まったワイルドフラワーエッセンスクリームは、なめらかでとても使い心地がよく、マッサージがはじめてと言う方にも深いリラクゼーションを味わっていただくことが出来ます。 ヨガとフラワーエッセンスの組み合わせは本当にぴったり。 ヨガで動き、呼吸を深め、感覚が繊細に研ぎ澄まされたあとのセルフマッサージはとてもここちがいいですし、 先にマッサージで丁寧に自分のからだに触れリラックスしたあとのヨガは、よりスムーズにからだが伸びたりより気持ちよく動けたり、自然と呼吸も深まっていきやすいです。ヨガとマッサージ。 このふたつの組合せから得られる新しい感覚をたくさんの方に体感していただけたらうれしいです。

今回は前回のクラスとは違うクリームを使います。
これまでのクラスにご参加くださった方は、その違いも楽しんでいただけたらと思います☆


【お持ちもの】ヨガマット・バスタオルか大きめのフェイスタオル・マッサージしやすい服装

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イベントレポート♪

セルフケアマッサージ＆ヨガ ～フラワーエッセンスケアでからだとココロを癒す～（2014年）

【日時】
6/28(土) 9:15～10:25 セルフケアマッサージ＆ベーシックヨガ
6/28(土)10:45～12:00 女性のためのセルフケアマッサージ＆リラックスヨガ
7/30(水)10:00～11：30 女性のためのセルフケアマッサージ＆リラックスヨガ（90分クラス）

【内容】
～ワイルドフラワーエッセンスケアでからだとココロを癒す～

セルフケアマッサージアドバイザーのゲスト講師によるセルフケアとリラックスヨガの組み合わせでからだとココロを癒やします。

普段のリラックスヨガでもその日のテーマによって脚のマッサージや簡単なリンパマッサージなどを取り入れることもありますが、こちらのクラスではよりマッサージの部分に特化し、クリームを使ったセルフケアマッサージを教わります。 いくつか種類のあるクリームの中から今回は筋肉疲労を和らげ、エネルギーチャージに働きかけるクリームを使い、丁寧にからだのケアをしましょう。 ヨガやスポーツなどからだをよく使う方のケアや、日常の疲労を取りたい方にもおすすめです。

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【7/30】イベントレポート♪

前回（6/30）よりもクリームの説明を少なくし、時間も１５分長くなって、マッサージとヨガの時間をしっかり確保しましたよ。
クリームのなめらかな使い心地が身体を癒してくれます。 暑くても冷房などで身体が冷えている方が多く、丁寧に自分の手で触れてケアしていくと新しい発見もありますね。

★参加者の声（レッスン後アンケートより）★
『今日は癒しの時間をありがとうございました。 ヨガを始めるようになって自分の身体と向きあう時間が増えてきたつもりでしたが、 まだまだ自分の身体で知らない部分があることに驚きました。 冷房で冷えている脚に今日のマッサージは元気を与えてくれました。 定期的にこのような機会を設けていただけると嬉しいです。』

『自身の身体は手や足を手になにもつけずマッサージは普段していますが今日のようにクリームをつけてするのは初めてです！ お腹やお尻にするのも気持ちが良いものですね。今日はありがとうございました。』

『今日は体調がいまひとつでしたが、参加してとても良かったです。マッサージしてみてまずはとても心地よく… そして、自分自身の体調も手から伝わって認識できました。終わった後、体調が上向きになったようです。 ありがとうございました。』

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【6/30】イベントレポート♪

前原先生は、私（イントラ・田内）がヨガイントラの道に入ったきっかけとなってくれた友人です。 おかげでヨガのイントラになって９年経ち、今年で１０年目になりました。 コラボ出来て嬉しかったです。今後もコラボしていく予定です！

【講師よりメッセージ】
『Beyondさんに集まる温かな皆さまとマッサージとヨガを通してここちのよい時間を共有させていただくことが出来、当日は私自身がぽかぽかととても心温まる一日となりました。 ご参加くださった皆さま　ありがとうございました。

ベーシッククラスでは力強いアクティブなポーズでもしっかりと土台を感じられる様、足裏・脚全体のセルフマッサージをメインに骨盤周りや腰のマッサージもお伝えしました。軽やかにのびのびと上半身を動かす気持ちよさをより味わっていただけたらいいなと言う想いで、肩周りのマッサージも行いました。 リラックスクラスでの脚のマッサージでは呼吸に合わせてゆったりとなめらかに手を動かし自分を包み込むように大切にケアしました。呼吸を深めるマッサージや、背骨周りの緊張を解き、深いリラクゼーションを体感していただけたらと背中全体のマッサージとヨガのポーズを組合せお伝えしました。

どちらのクラスでもお伝えした脚のセルフケアはむくみやだるさの起きやすい今の時期にもとてもぴったりです。 お気に入りのセルフマッサージがありましたら、普段のヨガのクラスの前、クラスのあと、眠る前など、お好きな時間に取り入れていただけたらうれしいです。

皆様のヨガライフがよりここちよいものとなりますように☆

次回の７月３０日のクラスは９０分となりますので、 ヨガの時間もしっかりととり、マッサージとヨガの組み合わせから得られるからだへの響きをより体感していただけたらと思っています＾＾』

★参加者の声（レッスン後アンケートより）★
『デスクワークやホルモンバランスの乱れに、体のあちこちに不調がみられるこの頃、ヨガとマッサージの組合せをとても期待して、参加を楽しみにしていました。 まず左足のマッサージの仕方を教わり、そのあとすぐ右足と比べてみると、施した方の足は、むくみがとれてスッキリ！こんなにも効果が出るものかと、正直びっくりしました。 今まで、自己流で適当なマッサージをしていましたが、今日、とても分かりやすくセルフマッサージの仕方を教えていただいたので、日常的に体をケアしたいと思います。』

『リラックスヨガとは違う形で、自分の体と向き合えたのは新鮮でした。特に足のマッサージは気持ちがよかったです。』

『マッサージしながら身体がポカポカしてきました。基本的に冷え症なので驚きです。気分もリラックスし、とてもよかったです。ありがとうございました。』

English GYMクラスって？？

やれた！出来た！やってみたい！
こどもの好奇心を引き出す英語を使った体操クラス。
言葉の壁を感じさせずに、コミュニケーション能力を身につけます。
考える力・向上心・体力を養います。


マット運動・ボール・縄跳びなど基礎的な体操と、ゲームやヨガを取り入れた楽しい身体遊びのクラスです。
クラスはバイリンガル講師によるオールイングリッシュクラス。（アシスタントは安全のため日本語も多少使います。）
小さいうちからネイティブの英語に触れて英語の耳を養います。

ますは耳で聞いて英語に慣れます。 教室で座ったまま授業を受けるのと違って、身体を動かしながらなので最初は英語が分からなくても楽しく動けます。 英語の簡単な支持が分かって動けるようになったら、今度は先生と会話してみましょう！ まずは英語って楽しいんだ。でももっと分かったら楽しいだろうな。 そう思ってもらえるような楽しいクラスをご用意しております。

【日時】日曜日9：35～10：45(月１回)

レギュラークラスの詳細はこちらをご覧ください☆

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HAPPY HALLOWEEN☆イベントレポート♪

さぁ、ハロウィンはアメリカの文化に触れて英語を好きになるチャンス！
ハロウィンにちなんだ身体遊びで楽しいクラスとなりました。

『Halloween originally means All hallows eve like obon in japan.
Dead returns to the real world and pray for the saints.
ハロウィンは万聖節。日本で言うお盆。死者が蘇り、私達は聖者に祈りを捧げる。

We dress up as a ghost and scare the real dead ghost.
お化けの格好をしてホントのお化けを怖がらせる。

Also represents harvest festival.
収穫祭の意味もある。

Trick ortreat candy symbolizes the food from the harvest.
飴やお菓子は収穫の食べ物をあらわす。

Now is a fun event to dress up as a ghost and get many candie!!!
今では、仮装してお菓子をいっぱいもらう楽しいお祭り。』



まゆみん先生から、ハロウィンの起源の話を聞いてクラスがスタート！
みんなかわいい＆かっこいい仮装をして来てくれました！
仮装で集まるだけで子どもたちはウキウキ＆ワクワク♪


バイリンガル講師・マユミンとアシスタント・ナギー。魔女＆弟子のかぼちゃ。インストラクターもウキウキ♪



キーワードはもちろんハロウィン。モンスター・ゴースト・パンプキン・スケルトン・黒猫・こうもり・キャンディなどハロウィンにちなんだ単語を学びました。
ウォーミングアップのヨガのポーズも、猫・こうもり・カラスのポーズ！





かぼちゃ運びレース。落とさず運んでね。勝ったチームにはお菓子がもらえるとあって、みんな本気。盛り上がりました！



やったね！お菓子をゲットだぜ！どんな味だろ？



仮装したパパ＆ママに協力してもい、運動しながらトリックorトリートをして回りました。



初めての参加の子も、「Trick or Treat!」と「Thank you！」はバッチリ言えました！
いつもは恥ずかしがって大きい声が出せない子も、今日ばかりはビックボイス！



袋にお菓子がだんだん増えてきて喜ぶこどもたち。マユミン、Look！Looｋ！My candy!



ひとやすみしながら絵本も楽しい。モンスターの絵本やハロウィンの絵本。



そして大人気のパラバルーン。いつもの少人数だと小さいサイズを使うけど、今日はたくさんいるから大きい方！
風船の中にお菓子が入っています。
子どもたち大喜び！



English GYM始まって以来の大賑わい！
ご参加頂いたみなさん、仮装して雰囲気を盛り上げてくれたパパ＆ママありがとうございました！



Special Thanks ☆ Photo by Toya Aya