201702.17

(金)14:00ベビー&ママ、3月よりリニューアル★ママの骨盤調整 ビューティヨガ アロマ+

Post by Tomoe

こんばんは。インストラクターともえです。

昨日に引き続き、今日も暖かく、日中はコートが要らないようなポカポカ陽気!
強風もありましたが、もしかして春一番?なのでしょうか。
皆さまいかがお過ごしでしょうか?

今日は(金)14:00ベビー&ママヨガ、リニューアルのお知らせです♪

3月からは「ママの骨盤調整 ビューティヨガ アロマ+」╰(*´︶`*)╯♡
対象年齢は「6ヶ月〜2歳」と今までより大きいお子様もご一緒して頂けるように♪
ママがお子様を見守りながら、アロマも楽しめるビューティヨガの時間となります(^。^)

—–クラス紹介文—–
産後半年を過ぎ、お子さんとの生活リズムも徐々に馴染んできた頃。
骨盤周りも戻りつつある一方で、抱っこや授乳・ミルクの姿勢で癖付いた肩や腰のこわばり・左右差、お腹ポッコリ、骨盤底のゆるみ、下半身の衰えなどが気になり始めていませんか?

アロマの香りを楽しみながら、日頃の緊張やこわばりを解し、上手に息抜きしましょう♪
そして、徐々にコアの力を養い、芯の通った美しい姿勢を身につけていきましょう♪

この先もまだまだ、抱っこやおんぶで愛情たっぷり触れ合っていきたい大切な時期、
ママが元気になることで、お子さんと一緒にもっともっと楽しく過ごせます♪
———————–

クラス全体は、1時間、ママのヨガの時間となりますが、
時折、いないいないばあ遊びしながら、コショコショしながら、抱っこしながら、
ママとお子様が一緒に楽しく出来るポーズを織り交ぜていきたいと思います(^。^)
ご自身とベビーを守り支える「コアの力」も徐々に養い、
一人の時も、抱っこの時も、芯の通った美しい姿勢を身につけていきましょう♪

もちろん、途中で、オッパイやミルク、オムツ交換などお世話が必要な時には、
いつも通り、お子様としっかり向き合ってお世話して頂き、
お子様がスッキリ満足してご機嫌になったら、またヨガを楽しんでいきましょう♪

やらなくっちゃ、と頑張ったり、焦ったり、他のママと比べなくて大丈夫。
アロマの香りも楽しんで、上手に息抜き出来れば充分です\(^o^)/
ママ達にとって、実は「リラックス」が1番必要なのに、1番、難しいのかも知れません。

ベビー達にとっては、ママに見守られながら、大きい子達の動きを見るチャンスの一つ。
良い刺激になって、見よう見まねで、ハイハイやアンヨなどが進むベビーも(^_−)−☆

もうちょっと月齢の小さい子達向けには、
(月)14:00ベビー&ママヨガのクラスも担当しております(^。^)

服を着たままの、お歌がいっぱいベビーマッサージが合計で約20分、
その合間のご機嫌な時間で、ママのヨガも行うクラス♪

ママの手にふれられながら、見つめられながら、
耳からも、大好きなママの声をたっぷり╰(*´︶`*)╯♡

ママの優しい歌声にのせて、
日本の美しい四季折々の風景や、小さな生き物への優しい目線なども伝え、
お子様の情緒を育んでいきましょう(^。^)

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