201612.09

夜のベーシックヨガ(入門~初級)アロマ+

Post by yoga beyond

ヨガBeyond荻窪教室代表のナギサです。今月から夜クラスはベーシックヨガを担当しています。

私のベーシックヨガは「中級」と「上級」クラスを長年してまして、「初級」の名前でもついついアクティブに動いてしまいがちなところがあるのですが、夜はガツガツ動くよりも質の良い睡眠のために、程よく動いて程よくリラックスして欲しいと思い、運動強度は「入門~初級」になっています。普段はリラックスヨガに出ているけど、もう少し動いてみようかなという方や、そんなに運動は得意ではないけれど、運動不足を解消したいなという方にいらしてほしいなと思っていました。

今日は、まさに、普段リラックスヨガに出ているけれど初めてベーシックヨガに参加という方がいらしてくださいました。
嬉しいですね!
リラックスヨガに1年定期的に通われていた方は、ベーシックヨガ入門~初級クラス まったく問題なくスムーズに参加されてました。
参加クラスを固定する必要はありませんので、動いてスッキリ!か、ゆったりしてリラックス!か、気分に合わせて選んでくださいね。

スタジオは昼は陽射しが差し込む明るい雰囲気。
夜はあたたかい色の照明やキャンドルの灯で落ち着いた雰囲気。
まったくイメージが違います。
昼間にはエネルギーをチャージし、夜にはリラックスして心を落ち着かせられるそんな空間です。

今日のアロマは、
ウェルカムアロマが
ローズマリー、ローズウッド、ラベンダー、レモングラス、スィートオレンジ

柑橘系アロマにローズウッドを入れるのが好きなのですが、ローズウッド、伐採できなくなったそうで現在入手困難なアロマです。
買いだめしたアロマボトルがあるものの、貴重なものとおもうとなかなか使えなくなってしまったのですが、
今日は久しぶりに使いました。
(よく子どものころ、かわいいシールとかお手紙セットとか持ってて集めていて、なにかとっておきのときに使おう
と、思っていて、ずっと使わずとっておくだけ・・・そんなことに似ているかもしれません。)
ちょうど、はじめていらしたお客さんが、とってもいい香りのブレンド!とおっしゃってくださり、いいインスピレーションだったなと思いました。

木曜日夜は、アロマ+のやさしいベーシックヨガ
たまにキャンドル瞑想を行います。

ぜひお仕事帰りにいらしてください♪