201201.15

裕美さんの声

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参加クラス:ママヨガ

『運動が苦手な私が、先生にヨガを習い始めて3年が経ちました。
始めた当初は仕事帰りにベーシックヨガのクラスに参加していましたが、出産後はママヨガのクラスを作ってくださり、1歳の息子を連れてヨガを続けることができています。
アロマの香りや心地よい音楽の中、先生に深い呼吸ができるようマッサージしていただきながらするヨガ。 出産前ももちろん大事なひとときでしたが、子供が生まれてからは、特に自分の呼吸、身体だけに集中できる貴重な時間になっています。 土曜日の朝、1週間の疲れや失敗したなと思う気持ちをヨガの深い呼吸とともに吐き出しリセットして、クラスが終わる頃にはとてもすっきりと、それでいて穏やかな気持ちになり、鼻歌まじりで帰宅しています。
こんな風に続けていられるのも、先生が柔軟にママヨガクラスを作ってくださったおかげです。
これからも、息子の成長や自分の身体の変化などいろいろとあると思いますが、おばあさんになっても先生にヨガを習えたらいいなと思っています。』

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