【5/30】深呼吸から始まる 新緑の高尾山ヨガリトリート 〜自然の中で、動く・食べる・整う一日〜
※こちらは仮情報・編集中となります。確定までおまちください。4/1には情報UP.予約開始は4/2を予定しております。
深呼吸から始まる 新緑の高尾山リトリート
〜自然の中で、動く・食べる・整う一日〜
【開催日・集合】
2026年5月30日（土）
集合：9:15 高尾山薬王院（現地集合）
【リトリートについて】
日常から少し離れて、自然の中で深呼吸をする時間。
新緑の中で、やわらかな光や風を感じながら、軽やかに整っていく一日。
歩くこと、食べること、祈ることを丁寧に重ねながら、心と身体を整えていきます。
【体験内容】
【護摩行】
火を焚きながら祈願を行う儀式です。
炎や読経の響きを感じながら、静かな時間を過ごします。
※個人でお札やご祈祷をご希望の方は別途お申し込みいただけます。
【ヨガの時間】
薬王院の和室にて、新緑の景色を感じながら行うヨガの時間。
午前中はやわらかな光と風の中で呼吸を深め、心地よく動いていきます。
【精進料理】
薬王院でいただく精進料理は、身体にやさしく、しっかりと満足感のある美味しさ。
整ったあとの身体に、やさしく染みわたる食事です。
【自由時間について】
山頂までは徒歩約15分ほどで、軽いハイキングとして向かうことも可能です。
お部屋で休憩したり、お参りやお守りの購入、売店での飲食など、自由にお過ごしいただけます。
【ヨガの時間】
薬王院の和室にて、新緑の景色を感じながら行うヨガの時間。
最後は静かに整える時間として、リラクゼーションのヨガを行います。
【スケジュール（予定）】
9:15 薬王院集合
9:30～ 護摩行
10:00～ ヨガ（1回目 心地よく動く75～90分）ヒロ・なぎさ
お昼 精進料理
13:30～ 自由時間60分（山頂までの登山・売店での飲食・部屋での休憩など）
14：30～ヨガ（2回目 リラクゼーション60分）ヒロ・なぎさ
15：45 解散
【高尾山薬王院について】
高尾山薬王院は、真言宗の寺院として古くから多くの人々に親しまれてきた場所です。
ミシュラン・グリーンガイドでも三つ星として紹介されており、自然と祈りが調和する静かな空間が広がっています。
この場所の持つ落ち着いた空気の中で、ゆっくりとした時間をお過ごしいただきます。
【集合・アクセスについて】
本リトリートは、薬王院での現地集合となります。
登山でお越しいただくことも可能ですが、ケーブルカーをご利用いただくとスムーズです。ケーブルカーは8:00頃から運行しており、8:00〜8:30頃の便にご乗車いただくと、集合時間（9:15）に余裕をもって到着できます。
乗車時間は約6分、降車後は薬王院まで徒歩約20分ほどです。当日の混雑状況により前後する場合もありますので、少し余裕をもってお越しください。
登山でお越しの場合も、集合時間に間に合うよう余裕をもってお越しください。
【参加費】
会員早割 11000円（税抜）税込み12100円 (4/15まで）
通常価格 12000円（税抜）税込み13200円 (4/16以降）
ビジター価格 13000円（税抜）税込み14300円 ※講師紹介の方以外の一般の方は4/16よりご予約開始
※精進料理・護摩行基本参加費込み
※お札等ご希望の方は現地で別途お支払いください。
【持ち物】
・動きやすい服装
・歩きやすい靴
・お飲み物
・タオル
・ヨガマット(※有料でレンタルあり）
※必要に応じて羽織ものなどをご用意ください。
※なるべくヨガマットをご持参いただきたいですがない方はレンタル（500円）もございます。
【Q&A】
Q. ヨガが初めてでも参加できますか？
A. はい、初めての方も安心してご参加いただけます。
Q. 登山が不安です。
A. ケーブルカーの利用も可能ですのでご安心ください。
Q. 精進料理は参加費に含まれますか？
A. はい、参加費に含まれています。
Q. 護摩行とはどのようなものですか？
A. 火を焚きながら祈願を行う儀式です。炎や読経の響きを感じながら、静かに過ごす時間となります。
Q. お札は必要ですか？
A. ご希望の方のみ、別途お申し込みいただけます。
Q. 男性も参加できますか？
A. はい、男性も参加ＯＫなので、ぜひご家族でご参加ください。
Q. 早く帰れますか？遅れて参加もできますか？
A. はい、途中までのご参加も可能です。10：00のヨガからの参加も可能です。事前にご相談ください。
【講師紹介】
ひろ
東京・高尾の寺に生まれ育ち、インドや東南アジアでヨガや瞑想を学ぶ。
帰国後は寺院やヨガスタジオで指導を続けている。
自然と呼吸を大切にした、やさしいヨガの時間をお届けします。
なぎさ
ヨガBeyond代表。解剖学をベースに、安全で無理のないヨガを大切にしながら、日常に活かせるヨガを伝えている。
哲学やアーユルヴェーダの視点も取り入れ、自分を大切にできる在り方を伝えるヨガを大切にしています。
【仏教とヨガについて】
ヨガの考え方には、古くから仏教とも通じる部分があります。
どちらも、呼吸や意識を通して、自分の内側に気づき、心を整えていくための実践です。
今回のリトリートでは、講師（ヒロ先生）が育ってきた環境とも重なるこの場所の中で、そうした在り方を、無理なく感じていただけたらと思っています。
【特別クラスキャンセルポリシー】
10日前までのキャンセル 無料（5/20まで）
3日前までのキャンセル 半額（5/27まで）
それ以降のキャンセル 全額 必要となります。
特別クラスは人数に応じた準備が必要なため、レギュラークラスのキャンセルポリシーとは異なりますことをご理解ください。
※キャンセルの理由にかかわらず、期間によりキャンセル料がかかりますことをご了承ください。
※台風や大雪などで杉並区に警報発令時や災害時にはこの限りではございません。別途ご連絡いたします。
【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
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【主催】ヨガBeyond荻窪教室
高尾山でヨガ・登山・精進料理・護摩行を体験できる日帰りリトリートです。新緑の中で自然を感じながら、心と身体を整える時間をお過ごしいただけます。
ヨガBeyond 荻窪教室は、女性のライフステージに寄り添いながら、日常の中で深呼吸から自分を大切にする時間を大切にしています。
呼吸からはじまり、日常の中でもふと思い出せるような時間となりますように。