【毎月最終金曜夜は月末デトックス!寒くなると身体は縮む!しなやかに縮んでいけるように、リンパマッサージ&リラックスヨガ】
【10/27金曜夜 寒くなると身体は縮む!しなやかに縮んでいけるように、リンパマッサージ&リラックスヨガ】
こんにちは!
金曜夜の
リンパマッサージ&ヨガクラスを担当します、ひろみです!
金曜特別クラスは、
19:30−21:00の90分!たっぷりの拡大版です。
特に次の内容を中心に…
・冷えによる縮みをゆるやかにする内臓マッサージ
・呼吸を深め、内臓をじっくり刺激して、内側から熱を生み出し、代謝を高めます。
だんだん寒くなると身体は放熱を防ぐために縮んでいく傾向にあります。
縮むことが自然の流れなのですから、
可能な限りしなやかに縮んでいけるようにしたいですよね。
(硬いまま縮むと、腰痛などの原因になります。)
またこの季節は内臓が冷えてきます。
秋に食欲が増す一つの要因としては
内臓が冷えるため、食べ物を入れたほうが内臓が動くために
必要以上に食べたくなるのだそうです!!
美味しいものは食べたいですが、
冷えが元の食べ過ぎは避けたいですよね。
経絡リンパマッサージと、
内臓をしっかり温めるヨガで
乾燥も何のその、楽しい秋にしましょう〜(*˘︶˘*).。.:*♡
十分にケアをしながらヨガをするので、筋肉痛予防にもなりますし、
何よりも、自分の身体について、深く感じ、受け取れます。
さあ、身体と心を整えて、楽しい月末を迎えましょ〜〜♪
【料金 】
会員・回数券1回分+500円
1回単発2500円
ビジター3000円
※クリーム代込み、15分拡大の特別レッスンです。
※フラワーエッセンスクリームをお持ちの方は300円割り引きとなります。
【お持ち物】
・お飲物
・ハンドタオル
・運動しやすい格好でマッサージクリームなどがついても気にならないもの
※脚のマッサージを行いますので、膝までまくりあげられるものがおすすめです。
・マッサージ用のクリームはクラス代金に込みです。
※皮膚が弱くてクリームなど使えない、使いたくない方はドライマッサージでも可。
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★アロマリラックス 火曜夜 19:30~20:45
★次の「月末デトックス!リンパマッサージ&ヨガ (90分特別クラス )」は、
10/27(金)、11/24(金) 19:30~21:00
https://yoga-beyond.jp/schedule/
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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(ひろみ)
【11/8・毎月第2水曜】英語で親子ヨガ(English Kids Yoga)
ヨガBeyond荻窪教室の親子イベント
English kids Yoga(英語のキッズヨガ)親子で楽しむ園児クラス
英語のキッズヨガは2017年度は小学生クラスのみとなりました。園児クラスは子どもだけ参加ではなく、親子で楽しむ園児クラスを定期的に開催します。 3~6才のための親子ヨガ。英語に親しみながら 、楽しく親子でヨガ遊びしましょう。
年齢:3~6歳(Beyondに慣れている子は2才もOK)
※妹や弟の同伴OKです。
ママのパートはなしで親子で楽しむヨガクラスです。
英語オンリーではなく、日本語のフォローもあり、日本語&英語で行います。
りか先生からは「英語苦手なママこそきてほしい!」とのこと。
みなさまぜひご参加ください!
毎月第2水曜日
11/8(水)15:00~16:00
料金 通常クラスと同じ1回2500円(杉並区子育て応援券がご利用頂けます。)または親子回数券1回分。または大人ヨガチケットに+300円。
担当 マーティン・リカ アシスタント なぎさ
ハロウィンイベントまとめ 英語ヨガ・体操・日本語キッズ&ママヨガ・ひこうきヨガ
2017年英語ハロウィンクラス English GYM(英語で親子体操&ヨガ)ベビーからキッズまで教室はこちら http://yoga-beyond.jp/ ヨガBeyond荻窪教室(荻窪駅西口南側徒歩2分)
2017年英語ハロウィンクラス English GYM(英語で親子体操&ヨガ)
ヨガビヨンドのハロウィンイベント
毎年大人気のハロウィンイベント、今年も開催☆
ヨガBeyond荻窪教室のおすすめハロウィンイベント
English GYM Halloween バージョン!
10/15(日)English GYM 11:30~12:30 2~4才クラス カイル&リカ
10/15(日)English GYM 13:00~14:10 4才以上クラス カイル&リカ
10/29(日)English GYM 11:30~12:30 2~4才クラス マユミン&ナギサ
10/29(日)English GYM 13:00~14:10 5才以上クラス マユミン&ナギサ
English Kids Yoga Halloween バージョン!
10/11(水)English 親子ヨガ 15:00~16:00 園児クラス リカ&ナギサ
10/31(火)English Kids Yoga 16:20~17:20 小学生クラス リカ&ナギサ
【English GYM 内容】
親子で行う楽しい英語体操!ゲームやレース、歌や鉄棒トランポリンなど体操も。
※通常クラスよりも定員が増えます。ご了承ください。
レギュラークラス詳細↓
http://yoga-beyond.jp/lesson/mama-yoga/english-gym/
【対象】
2~4才とその保護者(パパも歓迎)
5~8才とその保護者(パパも歓迎)
【お持ち物】
ヨガマット(レンタルあり)、仮装(出来れば)、お飲み物、お菓子を入れる袋
【料金】
親子1組2500円
お菓子代300円
※アレルギーがあればおしらせください。お菓子は個別包装のものを配布。その場で食べることはしません。
【講師】
10/29 Mayumin先生
『このEnglish gymでは、体を目一杯使い、歌を歌いながら、体を動かし踊り、英語で遊んで行きます。
遊びの中で子どもが自然体で楽しく英語に触れれる事が出来れば、自然と英語も身につきます。そして、やはり、何より体を動かすって気持ち良くて楽しい!と感じてもらえたら、嬉しいです。私も子供達と一緒になって歌って踊り、楽しみたいと思います。自分の考えや意見などをどんどん表現出来るようになれればと思い、教えています。
Let’s have fun together!!』
8歳から18歳までの10年間をアメリカとカナダに在住。
上智大学 比較文化学科卒業
10/15 カイル
【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
http://yoga-beyond.jp/schedule/
またはお電話やメールでもお問合せ承ります。
http://yoga-beyond.jp/contact/
【キャンセルポリシー】
1週間前までのキャンセル 無料
3日前までのキャンセル 半額
それ以降のキャンセル全額必要となります。