【5/4】自分らしさを知る ワクワク「ライフの種」+ヨガ
ワクワク「ライフの種」+ヨガ
２０２２年５月４日（祝・水）
11:30-13:00
寒い冬がようやくひと段落し、清々しい風に新緑が香る季節になりましたね！
今年もこのゴールデンウィークに
ちょっぴりご自身と対話しなら価値観探求にお時間を使ってみませんか？
【ワークショップの内容】
●クラスの前半は〜
太陽礼拝とヨガの基本の動きを中心に気持ちよく身体の隅から隅まで動かし、スッキリとデトックス！
●後半は〜
すっかり脱力して緩んだシャバサナの心地よさをほんわか…感じながら
ご自身の脳内に残っている感覚を呼び起こしてみます！
楽に寝転びながら…
聴こえてくる質問ガイドに従って
ふんわり…と頭の中で自由にイメージングしていきます！
むか〜しむかしの記憶を
過去の楽しかった記憶や感覚を
呼び起こしたり…
●その後頭の中でたどった記憶のサマリーを書き出していきます
そこにはご自身の新たな気づきがきっとあります！
〜特に最近こんな事を感じてる方におススメ
♦︎この先のことで悩んでいる
♦︎ついつい周りを気にしてしまい過ぎる。
♦︎忙しすぎてこのままでいいのかと思う。
♦︎自分を客観視にみてみたい。
なかなかありそうでない自分の振り返りの機会。「ライフの種」価値観探求ワークショップで今の自分を客観視に見てみましょう。
なんだか面白そうと思ったら！どうぞお早めにご予約下さい♪
ビヨンドのお客様優先少人数ワークショップです！完全換気状態で開催予定です。
前回やった！という方でもご参加お待ちしております。毎回違うものがでてくる事が普通にあります。何故なら人は毎日色んな体験をしているから。
この春は何がてでくるかな・・・
お気軽にワークショップ楽しみましょ♪
【講師】さわ（ヨガBeyond荻窪教室講師）
【料金】
スタジオ開催
会員 ３３００円 （税込み）
ビジター ３６００円 （税込み）
【特別クラスキャンセルポリシー】
３日前までのキャンセル 無料
前日までのキャンセル 半額
当日キャンセル 全額 必要となります。
※特別クラスはレギュラークラスのキャンセルポリシーとは異なりますことをご理解ください。
※キャンセルの理由にかかわらず、期間によりキャンセル料がかかりますことをご了承ください。
※キャンセル待ちの方が多数いらしても、直前の連絡ではその方にご参加頂けません。
体調不良をのぞき、なるべく当日キャンセルはご遠慮ください。
※台風や大雪などで杉並区に警報発令時や災害時にはこの限りではございません。別途ご連絡いたします。
【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
はじめてでも安心の丁寧な指導
5/3 特別クラス 身体の関節どこが固まりやすい？上半身編
どこが固まりやすい？
上半身編
２０２２年５月３日（祝・火）
１０：３０－１２：００
関節第二弾！！！
下半身編に引き続き上半身編が登場です！
肩こり、頭痛、腰痛などお悩みがある方は是非参考になるかと思います。
簡単に上半身（背中、肩、腰）の関節チェックを行い、どこが硬いのか？使いにくいのか？を知り、その後ヨガのポーズを深められるコツをお伝えします。
凝りがある場所はそこに痛みがあるのではなく別の場所が凝り固まった結果、身体のバランスをとるのに凝ってしまったということが多いです。
まずはご自身の身体を知り普段のレッスンに活かしてみてください✨
是非ご自身の身体を知るきっかけにお使いください！
お待ちしております。
【講師】せりな（ヨガBeyond荻窪教室講師）
【料金】
スタジオ開催
会員 ３３００円 （税込み）
ビジター ３６００円 （税込み）
【特別クラスキャンセルポリシー】
３日前までのキャンセル 無料
前日までのキャンセル 半額
当日キャンセル 全額 必要となります。
※特別クラスはレギュラークラスのキャンセルポリシーとは異なりますことをご理解ください。
※キャンセルの理由にかかわらず、期間によりキャンセル料がかかりますことをご了承ください。
※キャンセル待ちの方が多数いらしても、直前の連絡ではその方にご参加頂けません。
体調不良をのぞき、なるべく当日キャンセルはご遠慮ください。
※台風や大雪などで杉並区に警報発令時や災害時にはこの限りではございません。別途ご連絡いたします。
【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
はじめてでも安心の丁寧な指導
4/29 特別クラス 身体の関節どこが固まりやすい？下半身編
どこが固まりやすい？
下半身編
２０２２年４月２９日（祝・金）
１０；３０－１２：００
『私はなんで前屈が苦手なの？どうして脚が開きにくいのだろう？骨盤が動かしにくいのだろう？』
と思ったことはありませんか？
是非この機会をお使いください！
今回は簡単に下半身（足首、膝、股関節）の関節チェックを行い、どこが硬いのか？使いにくいのか？を知り、その後ヨガのポーズを深められるコツをお伝えします。
ポーズ数は多くありませんがご自身の普段のレッスンに活かしてもらえたらと思います。
ヨガは他のスポーツと違って誰かと競ったり、比べたりせずに本来のご自身を大切にします。
是非ご自身の身体を知るきっかけにお使いください！
お待ちしております。
【講師】せりな（ヨガBeyond荻窪教室講師）
【料金】
スタジオ開催
会員 ３３００円 （税込み）
ビジター ３６００円 （税込み）
【特別クラスキャンセルポリシー】
３日前までのキャンセル 無料
前日までのキャンセル 半額
当日キャンセル 全額 必要となります。
※特別クラスはレギュラークラスのキャンセルポリシーとは異なりますことをご理解ください。
※キャンセルの理由にかかわらず、期間によりキャンセル料がかかりますことをご了承ください。
※キャンセル待ちの方が多数いらしても、直前の連絡ではその方にご参加頂けません。
体調不良をのぞき、なるべく当日キャンセルはご遠慮ください。
※台風や大雪などで杉並区に警報発令時や災害時にはこの限りではございません。別途ご連絡いたします。
【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
はじめてでも安心の丁寧な指導
【4/29】2-6才親子ヨガ特別クラスー動物園へ行こう！手形アート付き
キッズ知育ヨガ®＆ママヨガ
親子で楽しむ知育ヨガ®︎
〜動物園へ行こう！＆手形アート製作〜
（対象 2才〜未就学児）
【日時】2022年４月２９日（祝）15：00～16：00
【クラス内容】
寒い冬こそ、親子で楽しく身体を動かして温まりませんか？！
今回のテーマは「動物園へ行こう！＆手形アート製作」
親子のスキンシップを深めるコアラやカメ、ジャンプ力を鍛えるうさぎのポーズ、柔軟性を高める象さんのポーズなど、身体をめいっぱい使った後は、楽しい手形アート製作☆
レッスンでやった動物ポーズを手形アートで作りますよ！楽しみにしていてくださいね(^o^)
レッスンではスキンシップ遊びも沢山取り入れていきます。
スキンシップには愛情ホルモン＂オキシトシン＂を分泌させる効果があります。親子の絆を深め、お子さんの気持ちが安定したり、ストレスに強くなるとも言われています☆
ママやパパも、忙しい日常を手放して、子どもに戻ったような気分で楽しい時間をお過ごしくださいね！
はじめての方も大歓迎です。
親子でワクワクする時間を
一緒に楽しみましょう！
Chikako
【対象年齢】
2歳〜6歳くらいの親子
【知育ヨガ®とは？】
ヨガと知育を掛け合わせた新しいヨガの形。
●知育とは？？
「自分で考える力を育むこと」
●ヨガとは？？
「つなぐ」という意味
子どもの成長に欠かせない「心・身体・脳」この3つのつながりをベースに、子どもの好奇心や自分で考える力を大切にしたオリジナルプログラム。
「これはなんだろう！」「楽しい！」「できた！！」といったポジティブな感覚は脳の発達を促します☆
親子のスキンシップは
自己肯定感を高めます
【講師】
Chikako(ヨガBeyond荻窪教室講師）
Chikako先生のレギュラークラス
キッズ知育ヨガ®については詳細はこちらをご覧ください☆彡
https://yoga-beyond.jp/lesson/mama-yoga/intellectual/
【料金】
●2700円（会員の方）
●3300円（ビジター）
●2500円（※応援券利用の方・月謝会員・有効期限内のチケット保有会員）
(追加料金 ご兄弟500円 大人1500円 ※０・１才のご兄弟は付き添い無料)
※月謝や回数券は利用不可ですが割引きがございます。（200円オフ→2500円）
※レンタルマット代別途（月謝会員無料）
【特別クラスキャンセルポリシー】※2/2に変更しました
３日前までのキャンセル 無料（日曜の場合は木曜）
前日までのキャンセル 半額（日曜の場合は金・土曜）
当日キャンセル 全額 必要となります。
特別クラスは人数に応じた準備が必要なため、レギュラークラスのキャンセルポリシーとは異なりますことをご理解ください。
※キャンセルの理由にかかわらず、期間によりキャンセル料がかかりますことをご了承ください。
※杉並区子育て応援券でキャンセル料のお支払いが可能です。
※キャンセル待ちの方が多数いらしても、直前の連絡ではその方にご参加頂けません。
体調不良をのぞき、なるべく当日キャンセルはご遠慮ください。
※台風や大雪などで杉並区に警報発令時や災害時にはこの限りではございません。別途ご連絡いたします。
https://yoga-beyond.jp/contact/
親子で楽しむキッズヨガ♪60分をすべて親子で♪
