ワールド② 英語のキッズヨガ 月二回火曜日 16:20-17:20
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです。
先週のキッズヨガは、
大雪❄️の次の日にも
かかわらず、
3名のお友達が
遊びに来てくれました!
怪我なく
無事クラスに
来てくれて 本当に
ありがとう😊🙏
今回のヨガは、
前回に引き続き、
「ワールド」をテーマに
行っています。
まずは、
「地球🌏の呼吸」を
おさらいして、
その後、
「世界一周ヨガ」
に出かけました。
はじめに
好きなシールを選んで、
マグネットを作成。
それを
世界地図🗺の
日本(スタート地点)
に貼りました。
世の中には
いろんな視点が
あることを
伝えるため、
今回はあえて、
ヨーロッパや
アフリカが
中心になっている
地図を使っています。
見慣れない地図で、
いろいろな国を
探すのはちょっと
大変でしたね。
世界一周旅行の
移動手段は
サイコロで決定。
1が出たら、飛行機✈️
2が出たら、船🚢
など、
何で行くかは
サイコロ次第🎲
乗り物の速さによって、
キープの長さが変化します。
訪れた場所は、
【エジプト】
スフィンクス
【中国】
兵馬俑の兵士(アレンジ)
【ロシア】
魚
などなど、
世界5大陸を
制覇しました!
旅行の締めは、太陽礼拝で。
お楽しみの時間は、
バランスボールで
ドッジボールを。
バランスボール大きいので、
捕るのも、投げるのも、
全身の筋肉を
使うので、
おススメです!
(強く投げると、
転倒などの恐れがあるので、
要注意です。)
☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️
今日は
予定していた
絵本やワーク、
シャバーサナを
全部スキップして、
みんなで外へ!
リクエストのあった、
雪合戦や壁当てを
堪能しました。
(学校で雪合戦は
禁止されていたとか。
時代を感じますね😭)
東京に
こんなにたくさんの
雪が降ったのは、
4年ぶりの
ことだそうです。
4年前は
みんな
まだ幼児さんだったので、
こんなに沢山の雪が
降ったことは、
覚えてないかも
しれないですね!
最近はクラスで
あまり
発散させてあげられて
いなかったので、
今日は、
思いっきり
走って、遊んで、投げて、
スッキリした笑顔を
見ることができました。
こんなクラスは、
ヨガではない!
と思われるかも
しれませんが…。
集中して
遊ぶことも、
ヨガに繋がると
私は思っています。
遊びながら、
楽しみながら、
その子ひとりひとりが
持っている力を
もっともっと
引き出してあげられたら
いいなと思います😌
===============
英語のキッズヨガ
〇小学生クラス 月2回 火曜日 16:20~17:20
〇園児・親子クラス 月2回
2月は
2/3(土) 16:00〜17:00
2/14(水)15:00~16:00
になります。
両日とも内容は同じです。
杉並区子育て応援券がご利用いただけます。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
===============
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)
インストラクター
ママとベビーちゃん、キッズの出張ヨガ@中野区
こんにちは、インストラクターのトモエです。
昨日からの積雪、皆さま、いかがお過ごしでしょうか?
私は、今朝、雪道をザクザク歩いて、荻窪駅まで。
中野区「U18プラザ上髙田」さんまで行って参りました!
地元の方々、中学校の美術部のみんなで描いたという壁画がとってもステキな施設♪
さてさて今日は、一階のホールにマットを敷いて、
ママとベビーちゃん、キッズちゃん達へ、出張ヨガクラス♪
ベビーちゃん達、この雪道、大丈夫かなぁと、
気にかかりながら向かいましたが、
やはり大事をとってキャンセルされた方も多く、
抱っこ~ハイハイのベビーちゃん達は4組、
あんよのキッズちゃん達は6組。
半分くらいにはなりましたが、
参加者の皆さん同士の距離感がグッと近くなり、
どちらも和気あいあいとしたクラスになりました♪
●抱っこ~ハイハイのベビーちゃん達のクラスでは、
自己紹介やウォームアップで心身をほぐした後、
お歌に合わせて、ママとベビーでふれあいながら、
ヨガを楽しんで頂きました(^^)
多くのママが気になっている、
骨盤回りを引き締めていくようなポーズもご紹介し、
最後は、ゆっくりリラックスタイム。。。
●あんよのキッズちゃん達のクラスでは、
音楽に合わせて、ママもキッズもノリノリでウォーミングアップ!
ママのお膝の上に立ち上がるバランスポーズや、
抱っこで逆さまにぶら下がるお猿さんのポーズなど、
ダイナミックな親子ヨガにチャレンジ☆
初めてとは思えない身のこなしで、ママがびっくりする場面も。
後半は、ママが自分に集中する時間も持ちつつ、
最後は、静かに瞑想のひと時。。。
今回のクラス時間は45分間。
ママもベビーもキッズも、
いっぱいハグして、いっぱいふれあって、
笑顔で過ごして頂けました(^^)
雪の中、お越しいただいた皆さま、どうもありがとうございました!
インストラクター ともえ
1月 親子で楽しむ英語のキッズヨガ 第2水曜日15:00~16:00
英語のキッズヨガ
(English kids yoga)
を担当している
Rikaです。
いつもブログを
ご覧いただきまして、
ありがとうございます😊🙏
大変遅くなりましたが…、
先週の水曜日に行った
親子で楽しむキッズヨガの
レポートをお送りします。
今回は風邪😷などで、
キャンセルが重なり、
プライベートで
レッスンを行いました‼
テーマは
キッズヨガと同じく、
「世界」をテーマに
しています。
おなじみの
「If you’re happy and you know it」
の曲で、ダンスからスタート。
曲の最後には、
いろいろの国の言葉で
「Hello!」という歌詞が
入っていましたね。
気がついたかな?
呼吸法では、
お腹に地球🌏を
イメージして
腹式呼吸を行なっています!
腹式呼吸を
理解してもらうために、
まずは、
ママのおなかに手を置き、
その膨らみを
感じてからトライ!
深い呼吸をして、
心を落ち着けました。
太陽礼拝の後は、
ワールドヨガで
世界中を旅して
回りました。
オーストラリアの
コアラ&カンガルー
アメリカの
シンボル
イヌワシ
中国
兵馬俑の戦士
日本の
さくらの木
など、8ヶ国を訪れました。
ゲームの時間は、
地球儀ビーチボールで
バレーボールを。
利き手だけでなく、
両手、両足を
バランスよく使うことで、
脳の発達を
促します。
最後は、本やワークの
時間もゆっくり取っています。
🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐
今回参加してくれた、
4歳の女の子
なんと❢
多くの国の場所を
記憶していました。
小さいうちから
いろいろなことに
興味が持てるのは、
とても素晴らしいことですね。
外国語の
早期教育については、
賛否両論ありますが、
意識や感覚が
固まる前に、
「違う言語や文化、
価値観を持った国が
あること」
また、「それに
触れておくこと」
は、
こどもの
視野を広げることに
繋がります。
英語でヨガをやることで、
日本→外の視点だけでなく、
外→日本も同時に
考えられる子供を
育てたいと
思っています。
===============
英語のキッズヨガ
〇小学生クラス 月2回 火曜日 16:20~17:20
〇園児・親子クラス 月1回
次回は 2/14(水)15:00~16:00 になります。
杉並区子育て応援券がご利用いただけます。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
===============
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)
ワールド① 英語のキッズヨガ 火曜日 16:20-17:20
英語のキッズヨガ
(English kids yoga)
を担当している
Rikaです。
2018年がスタート
しましたね🌅
皆様にとって、
2018年が笑顔溢れる
一年になりますように!
さて、年明け第1回目の
キッズヨガクラスは、
「世界」をテーマに
行いました。
はじめに、
世界中には
いろいろな人々がいて、
そのひとたちと
仲良くなるには、
相手のことを知ることが
必要だよね!
というお話をしています。
その後、呼吸法と太陽礼拝を。
太陽礼拝では、
誰かが間違えたら、
最初からやり直し
というルールで
行いました。
間違えないよう
ひとポーズずつ、
じっくり、丁寧に。
集中してできましたね!
ヨガポーズは、
「ABC book yoga around the world」
の本を使いました。
自分の好きな国旗カードを
1人ずつ選び、
その国のポーズを
みんなでやりました。
【グアムのお花】
【カナダのねこ】
【ブラジルのレア(鳥)】
【インドの孔雀】
地球儀で、
場所を確認しながら、
やっています。
ゲームの時間は
ドッジボールを。
足音が下に響くので、
忍び足で。
溜まっていた
エネルギーを発散しました。
ゲームの後は、
「We're different, we're the same」
の本を読みながら、
シャバーサナへ
みんな、
顔やカラダの形は違うけど、
機能は同じ。
感じ方は人それぞれ違うけど、
楽しいとか悲しいとか
そういう感情は
みんなが持っているよね。
いろんな人がいるから、
世の中は楽しいんだ。
みんながみんな、
素晴らしいんだよ。
という、
素敵なお話でした。
今日のワークは、
自分の旗を描いています。
自分を表現することは、
初めはなかなか難しいですよね。
これから少しずつ、
慣れていきましょうね。
🌍🌏🌎🌍🌏🌎🌍🌏🌎🌍🌏🌎🌍🌏🌎🌍🌏🌎
今日のワークからの気づき。
日々の生活の中で、
自分が作ったものだったり、
自分自身についてだったり、
他の人に
否定されることが
あるかもしれないよね。
その人の
意見を聞くことは
いいことだけど、
それで自分を変えることは
しなくていいと
先生は思います。
自分は自分だと、
貫ける強さを
こころの中に
養っていけるよう、
キッズヨガでサポート
していければ嬉しいです。
===============
英語のキッズヨガ
〇小学生クラス 月2回 火曜日 16:20~17:20
〇園児・親子クラス 月1回
次回は 2/14(水)15:00~16:00 になります。
杉並区子育て応援券がご利用いただけます。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
===============
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#rika