【8/27】キッズ知育ヨガ&ママヨガ 夏の特別クラス第2弾 水族館&魚釣り 手形アート付き♪
キッズ知育ヨガ®&ママヨガ
〜2-6才親子のための夏のSpecialクラス~
〜水族館&魚釣り 手形アート付き〜
【日時】2021年8月27日(金)11:30~12:40
【クラス内容】
夏のSpecial親子クラス
キッズ&ママヨガ
〜水族館&魚釣り!〜
(可愛い金魚の手形アート付き!)
前半は親子で知育ヨガ®︎を楽しんでいただき、後半はママヨガの時間になります。
知育とは?
自分で考える力を育むこと!
知育ヨガ®︎ではお子さんに沢山問いかけをし、そこから生まれるコミュニケーションを大切にしています♪
テーマは「水族館&魚釣り!」
マンボーやペンギンなど水族館で人気の海の生き物ポーズで楽しく身体を動かした後は、お魚釣りにチャレンジ!
後半のママヨガのテーマは「猫背改善」
育児は猫背になる姿勢がほとんどですよね。猫背の状態が続くと、肺も圧迫され呼吸も浅くなってしまいます。骨盤の歪みや肩こり、腰痛を引き起こす要因にも、、、。
肩甲骨や肩周りを丁寧にほぐし猫背を改善。全身を気持ちいい呼吸で満たしましょう!
見た目姿勢も美しく!!
親子で楽しく身体を動かして
心身ともにリフレッシュしましょう♪
ご希望の方にはレッスンの後に
「金魚手形アート」をご体験いただけます。
夏の思い出づくりにいかがですか(^^)
皆さまのご参加を
お待ちしています。
Chikako
【対象年齢】
2才くらいから6才までのお子さんとその保護者
幼稚園に入園された卒業生大歓迎!
※Beyondのレッスンに慣れている子は1才半~OK!
【講師】
Chikako(ヨガBeyond荻窪教室講師)
Chikako先生のレギュラークラス
キッズ知育ヨガ®については詳細はこちらをご覧ください☆彡
https://yoga-beyond.jp/lesson/mama-yoga/intellectual/
【料金】会員は通常の1回分の料金と同じ(応援券2500円・チケット1回+300円)
親子1組3200円(ビジター)
(追加料金 ご兄弟1500円 大人500円 ※0・1才のご兄弟は付き添い無料)
※レンタルマット代別途
【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
1週間前までのキャンセル無料
3日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額
https://yoga-beyond.jp/contact/
【7/30】キッズ知育ヨガ®&ママヨガ 〜夏のSpecial親子クラス~ 〜海の大冒険!〜
キッズ知育ヨガ®&ママヨガ
〜2-6才親子のための夏のSpecialクラス~
〜海の大冒険!〜
【日時】2021年7月30日(金)11:30~12:40
【クラス内容】
前半は親子で知育ヨガ®︎を楽しんでいただき、後半はママヨガの時間になります。
四季を取り入れた知育遊びは子供の感性や想像力を豊かにし、自然を大切にする心を育みます。
テーマは「海の大冒険!」
ペンギンやカニなど海の生き物ポーズにチャレンジしてみたり、波遊びごっこを楽しんだり、頭と身体をめいっぱい使って動いていきます(^^)
後半のママヨガのテーマは「お腹引き締め!」
体幹を意識したポーズやお腹周りにフォーカスしたポーズを取り入れて、スッキリお腹を目指します!
親子で楽しく身体を動かして
心身ともにリフレッシュしましょう♪
皆さまのご参加を
お待ちしています。
Chikako
※この日はベビークラスは午後の14:00-15:00に開催します!
【対象年齢】
2才くらいから6才までのお子さんとその保護者
幼稚園に入園された卒業生大歓迎!
※Beyondのレッスンに慣れている子は1才半~OK!
【講師】
Chikako(ヨガBeyond荻窪教室講師)
Chikako先生のレギュラークラス
キッズ知育ヨガ®については詳細はこちらをご覧ください☆彡
https://yoga-beyond.jp/lesson/mama-yoga/intellectual/
【料金】会員は通常の1回分の料金と同じ(応援券2500円・チケット1回+300円)
親子1組3200円(ビジター)
(追加料金 ご兄弟1500円 大人500円 ※0・1才のご兄弟は付き添い無料)
※レンタルマット代別途
【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
1週間前までのキャンセル無料
3日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額
https://yoga-beyond.jp/contact/
【8/9】骨盤底筋ケア特別クラス
『骨盤底筋ケア 特別ワークショップ』
2021年8月9日(月・祝)10:00-11:40
骨盤底筋という骨盤の底、私たちの内臓を下から支えてくれている筋肉、骨盤底筋について学ぶ特別ワークショップです。
座学で骨盤底筋群についてや骨盤底筋と一緒に意識したい身体の使い方を学びましょう。
後半は①ピラティスの集中した丁寧な動き②ヨガの身体全体を使ったダイナミックな動きを行い骨盤底筋を意識して働きを感じてみましょう!
・産後の緩みが気になる方
・年々おしっこのコントロールが難しくなってきたと感じる方
・姿勢が悪くなり、お腹が出てきたなと感じる方
↑気になる方は骨盤底筋ケアを取り入れてみてください♪
皆さまと一緒に学びを深められる事を楽しみにしています!
いつまでもイキイキ元気なお身体で過ごせる様、お手伝いできたら嬉しいです!
【持ち物】ヨガウェア 、飲み物や汗拭きタオル、筆記用具
【担当】マヤ (骨盤底筋ケア認定インストラクター)
【料金】会員 1回3000円(税込み)
※月謝チケット3回分でもOK (※月謝の場合は、前月までの残りは使ええますが、当月分は消化できません。)
ビジター 1回3500円(税込み)
【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
1週間前までのキャンセル無料
3日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額
https://yoga-beyond.jp/contact/
【5/3】新たな自分を探求するヨガ&わくわくワークショップ
新たな自分を探求するヨガ+ワクワク「ライフの種」WS
2021年 5月2日(月祝)10:00- 12:00
眩い日差しの中、清々しい風に新緑が香る季節になりましたね!
今年のゴールデンウィークはちょっぴりご自身と対話しなら価値観探求にお時間を使ってみませんか?
ワークショップの内容は〜
♢クラスの前半は太陽礼拝とヨガの基本の動きを中心に気持ちよく身体を動かし、
細胞の隅々まで呼吸を送りスッキリ(#^^#)
♢後半はすっかり脱力して緩んだシャバサナの心地よさをほんわか…感じながら
ご自身の脳内に残っている感覚を呼び起こしてみます!
聴こえてくるガイドに従って
ふんわり…とイメージングしていきます☆
むか〜しむかしの記憶を
過去の楽しかった記憶や感覚を
呼び起こしたり…
♢その後少しだけ手を動かして
たどった記憶のサマリーを書き出していきます。
そこにはご自身の新たな気づきがきっとあるはず☆彡
ヨガと価値観探求のワークショップ、ぜひご参加ください。
〜特に最近こんな事を感じてる方におススメ
♦︎最近なんだかモヤモヤしてる。
♦︎なんだか落ち込む事が多い…
♦︎ついつい周りを気にしてしまう。
♦︎あんまり気力がない。
♦︎気持ちが疲れてるかも…
講師よりコメント
『現代人は自分の価値観を見失いがち?!
価値観は自分の内側から湧き上がってくるものなので、価値観を知るには自分との対話が大事になってきます。
現代の生活はWeb、SNS、TV等々、他人発信の情報洪水の中を必死にかき分け泳ぐようなもので、なかなか自分に目を向ける機会がありません。
さらに、広告をはじめ、送られてくる情報はあなたの興味を巧妙に刺激してくるので知らない間にどんどん時間を奪われてしまいます。
これが高度にITが発達した現代社会の罠といえるかもしれません。
もちろん普段ヨガを習慣にされている皆様はやられてない方々よりも「気づき」の感覚は敏感。
そこでその感覚をフルに活かして ご自身の価値観の【見える化】を楽しんでみませんか?
コロナ禍の中〜皆様に元気にワクワクしていただきたい☆彡という想いで考えました★この機会だからこそ生まれたビヨンドオリジナルのワークショップ★お待ちしております(#^^#)
ビヨンドのお客様優先の9名様限定の少人数ワークショップです!完全換気状態で開催予定です。
【料金】
スタジオ開催(定員9名限定)
月謝会員 3000円 チケット会員・非会員3300円
またはスタジオ有効チケット3回分
※現金払いがお得ですが、チケットが余っていて消化したい方向けに月謝チケット3回分消化でも承ります。
その際は、前月分までのチケットが利用可(4月以前)。当月(5月)のチケットは利用不可。
【講師】
さわ(ヨガBeyond荻窪教室講師)
【キャンセルポリシー】
1週間前までのキャンセル無料
3日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額
【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
はじめてでも安心の丁寧な指導
【4月末まで】火曜日夜クラスが期間限定でキャンドルナイトヨガに♪追加料金なし!
「春のキャンドルナイトヨガ」
生理中の方や更年期の方にもおすすめです。
【日時】3月9日~4月27日限定 20:00〜21:00 火曜日の夜
【担当】さわ
3月からの緊急事態宣言明けにちなんでひっそり「火曜日の夜限定★レギュラークラス★キャンドルナイトヨガを開催します。
日頃のクラスでは味わえない本物のキャンドルを使用したリラックスヨガクラス。幻想的な空間の中でのヨガは.日頃のマンネリした気持ちから少し時間をタイムトリップ!
実はキャンドルの炎のゆらぎは自然界の小川のせせらぎや風の音のように「1/f」という周波数に近いため、人は心地よく感じると言われています。
クラス内容はストレッチ要素をベースにゆったりスローなクラスです。ヨガに慣れていない方もいる方にもおススメです。更に「最近なんだかわからないけど疲れちゃって…」という方には頭の思考回路のスローダウンになり、そいて気持ちも穏やかにしてくれることでしょう。
クラスの最後にはご自身の気持ちと身体の静寂さに寄り添って参ります。
日常の疲れを癒やしに是非 この限定期間をお見逃しなく!
♦︎限定8名様の安心換気環境にて開催。
♦︎生理中や更年期の方にもおすすめ。
♦︎日常頭が忙しい方、気持ちに余裕が欲しい方。
*リラックスすると体感温度が下がります。羽織るもの、靴下など、冷えない工夫をされることをおすすめします。
なお、身体を締め付けない服装の方が、より深くリラックスできます。
【料金】回数券または月謝1回(会員)
単発1回2700円
Beyondが初めての方(体験レッスン)1500円
※今まで追加料金が必要だったキャンドルヨガがレギュラークラス(追加料金なしで参加OK)に!!
※お申込みはスケジュールよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
東京都杉並区荻窪の少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室