【1/3】新春★幸せを導く 自分の軸を整えるヨガ
2021年1月3日(日)10:30-12:00
自分にやさしく
人にやさしく
身体と気持ちのゆとりを生み出し
自分自身を愛でる一年に…
溢れる情報の渦…
他人のこと…
周囲の声…
自分以外の意見をいつのまにか聞き入れて
ご自身のの声もわからなくなってはいませんか?
2021年のこの時だからこそ
自分自身をやさしく見つめ直し
自分の軸を取り戻し
今年は気持ちを新たに有意義な選択をしていきたい。
気持ちの面では…
他人を思いやる気持ちを導きだす
慈悲瞑想で
無意識の中の本質のご自身にも
働きかけながら
ヨガのポーズは少し体幹を使って
ご自身の軸、コアを感じでじわっと汗をかきながらお正月の運動不足の解消にも
繋げていきます!
新しい年上け一番のヨガはじめ!
是非ご参加お待ちしております!
【料金】
スタジオ開催(定員8)
● 会員 3000円
またはスタジオ有効チケット2回分
【講師】
さわ(ヨガBeyond荻窪教室講師)
【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
1週間前までのキャンセル無料
3日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額
【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
はじめてでも安心の丁寧な指導
【12/30】【ヨガ哲学入門座学&ヨガ】一年の締めくくりヨガ ー過去にとらわれずにヨガの考え方で今年を振り返るー
2020年12月30日(水)10:00-12:00
※スタジオ&オンライン同時開催
2020年はどんな一年でしたか?
コロナもあり、それぞれに大変なこと、イレギュラーなことも多かったのではないでしょうか?
この1年を少しヨガの視点で振り返ってみましょう。
ヨガ的ポイントは、過去にとらわれずに、「今」を大切にすること。
とはいえ、「今」と向き合うためにも、自分の歩みを振り返ることも時には「今」のためになります。
過去にとらわれすぎずに、ヨガ的視点で、振り返ってみます。
心のモヤモヤを晴らして
来年またいいスタートがきれるようにこの1年に区切りをつけて、「今」を見つめていきましょう。それが、来年の未来につながっていきます。
日常で活かせるヨガ哲学を分かりやすく紹介しながら、ヨガで心身をすっきりさせていきましょう。
🔸講師からのコメント
2020年は、コロナに奔走させられた1年でしたね。
あれが出来なかったと残念な気持ちがあったり、不安な気持ちがあったり、マイナス面も多かったかもしれませんね。
それでも当たり前に感じている日々の日常にありがたみを感じることも多かったでしょう。
そんな1年をヨガ哲学の視点から一緒に振り返りながら、ヨガで心身の浄化をして1年を締めくくりましょう!
9月に開催した、ヨガ哲学2日間の講座は好評でしたが、若干内容をつめこみすぎたところもありました。
今回は、「執着」と「知足」の2つに絞ります。
日常で活かせるヨガの教えにふれながら、自分の1年を振り返りながら心身をリセットしていきましょう!
◼ ご準備いただくもの(オンラインの方)
PCまたはスマホかタブレット
筆記用具
ヨガマット
運動が出来る格好
バスタオル2枚
あればクッション
アイピローがわりになる小さいタオル
【料金】
スタジオ開催(定員8)
● 会員 3000円
またはスタジオ有効チケット2回分(11月までの残チケット利用可・12月分は使用不可)
オンライン開催
●会員 3000円(オンライン受け放題プランの方)
またはスタジオ有効チケット2回分(11月までの残チケット利用可・12月分は使用不可)
【講師】
田内 渚(ヨガBeyond荻窪教室代表)
【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
1週間前までのキャンセル無料
3日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額
【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
はじめてでも安心の丁寧な指導
【12/29】奇跡のアンチエイジング水とミツロウアロマクリーム作り&年末特別ビューティーヨガ
2020年12月29日(火)10:00-12:00
一年頑張ったご自分へのプレゼントに!
アロマとヨガで身も心も美しく自分らしく💕
奇跡のアンチエイジング水
ハンガリアンウォーターとオリジナルミツロウクリームを作成する特別アロマワークショップと後半は心と身体を浄化し一年の疲れをリセットできるビューティーアロマヨガ🧘♀️の2本立てのスペシャルクラスです。
【作るもの】
●ハンガリアンウォーター
14世紀の中世ヨーロッパ時代、【奇跡の若返りの水】としてエリザベート1世に愛されたハンガリアンウォーターを再現✨
化粧水として、肌にも髪にも使えます♪美容としても浄化としても私も愛用中ですが香りも効能も最高です💕
●オリジナルミツロウクリーム
今の自分の心や体調に合わせた精油を選び自分だけのオリジナルミツロウクリームを作成💕
お一人ずつに合った香りをアドバイスさせていただきます✨
作成後、70分の【年末ビューティーアロマヨガ】のクラスで自分で作ったオリジナルアロマを使って心地の良い香に包まれてヨガをしましょう💕🧘♀️
🔸講師からのコメント
ヨガの学びの他、アロマテラピーアドバイザーであり現在アロマテラピーインストラクター の取得に向けて勉強中です♪普段のクラスではできないヨガとアロマのお話しも沢山しましょう!ご参加心待ちにしています💕
【料金】
スタジオ開催(定員8)
● 会員 4900円 ビジター5500円
またはスタジオ有効チケット2回分(月謝の場合・11月までの残チケット利用可・12月分は使用不可)
+材料費として1500円
【講師】
斉藤 里奈(ヨガBeyond荻窪教室講師)
【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
1週間前までのキャンセル無料
3日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額
【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
はじめてでも安心の丁寧な指導
【12/18】キャンドルナイトヨガ&マインドフルネス瞑想
「キャンドルナイトヨガ&マインドフルネス瞑想」
生理中の方や更年期の方にもおすすめです。
キャンドルの幻想的な灯りのなかでゆったりしたヨガと「今ここ」に意識をむけて行うマインドフルネス瞑想のクラス。
頭の中の雑念を取り払う「今ここ」に意識を向けて頭の中をからっぽにしてリセットする瞑想を習慣にしませんか?
レギュラークラスでは短い時間しかできない瞑想をもう少し時間をかけてじっくりと。背筋を壁やボルスターなどでささえて座って瞑想しますが、お好みでリストラティブ(休息のヨガ)のポーズに変えて行うことも可能ですので、お気軽にご参加ください。
瞑想のやり方はたくさんあります。自分にあったものが見つかりますように。月1でいろいろな瞑想を行いましょう。
身体の疲れと思っているものは実は脳の疲れ。寝ても疲れが全然取れないという方や、仕事でプレッシャーを感じる立場の方、ストレスがある方におススメです。
*小さめのタオルやハンカチ等をお持ちください。
*リラックスすると体感温度が下がります。羽織るもの、靴下など、冷えない工夫をされることをおすすめします。なお、身体を締め付けない服装の方が、より深くリラックスできます。
【10/23】キャンドルナイトヨガ 瞑想&リストラティブ+
キャンドルナイトヨガ 瞑想&リストラティブ+
2020年10月23日(金)20:30-21:45
キャンドルの幻想的な灯りのなかでゆったりしたヨガと「今ここ」に意識をむけて行う瞑想と身体を委ねて深いリラックスを味わうリストラティブヨガを取り入れたクラス。
頭の中の雑念を取り払う「今ここ」に意識を向けて頭の中をからっぽにしてリセットする瞑想を習慣にしませんか?
まずはレギュラークラスでは短い時間しかできない瞑想をちょっとだけ丁寧にやってみましょう。背筋を壁やボルスターなどでささえて座って瞑想しますが、お好みでリストラティブ(休息のヨガ)のポーズに変えて行うことも可能ですので、お気軽にご参加ください。
(※時間の関係で、座った姿勢での瞑想か、リストラティブヨガのポーズでのリラクゼーションかどちらかをお選び頂くスタイルを予定しています。)
身体の疲れと思っているものは実は脳の疲れ。寝ても疲れが全然取れないという方や、仕事でプレッシャーを感じる立場の方、ストレスがある方におススメです。
*小さめのタオルやハンカチ等をお持ちください。
*リラックスすると体感温度が下がります。羽織るもの、靴下など、冷えない工夫をされることをおすすめします。なお、身体を締め付けない服装の方が、より深くリラックスできます。
【料金】
会員 チケットまたは月謝1回分+300円
または
1回券 2700円(税込)会員・ビジター共通
※オンライン受け放題の方はワンモアチケット1900円に+300円の2200円となります。
【講師】
田内 渚(ヨガBeyond荻窪教室代表)
【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
1週間前までのキャンセル無料
3日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額
【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
はじめてでも安心の丁寧な指導