【11/3】リンパマッサージ&アロマヨガ
【11/3(祝)滞りにサヨナラ!巡る・流れるカラダづくり】
月末デトックス!経絡リンパケア&ヨガクラス担当のひろみです。
寒くなってきましたね。
夏の間は、放熱のために、どんどん広がっていった身体が、
これから冬に向かって、蓄熱のために縮んでいく時期です。
変化のタイミングでは、
特に呼吸・ヨガの動き・セルフケアによる
身体への意識の向け方が、大切になってきます。
ケアを十分にして、準備を整え、
しなやかに身体を縮ませていけば、
変化の時期に起こりやすい、
肩こり、腰痛の予防にもなりますよ。
このクラスでは、丁寧に身体に触れ、セルフケア(マッサージ)をすることにより、
忙しい毎日で、ついつい忘れがちな、自分自身へのいたわりを再確認します。
手で触れることで、自分では気づいていなかった体調の変化や
自分自身を愛おしく思う気持ちに、改めて気付かされた…
というお声も、よくいただきます。
季節ごとにも体調管理に役立つ経絡やツボなども、
合わせてご紹介しますので、ご自宅でも自分で自分をケアしていけるようになることが目標です。
併せて、ヨガで気持ちよく身体を動かし、
深い呼吸を繰り返すことで、自律神経を整えれば、
さらなる相乗効果も期待できます。
・忙しい毎日のストレスケアをしたい
・良質の睡眠が取れるように自律神経を整えたい
・むくみを取りたい
など、日々の生活リズムを整える土台づくりに
ぜひ、ご活用ください♪
特別クラスは、90分!
【日時】
2020年11月3日(火・祝)10:00-11:30
【料金 】
会員・回数券1回分+300円
1回(単発)2,700円(ビジター・会員共通)
※オンライン同時配信対象(受け放題対象クラス)
【お持ち物】
・お飲物
・ハンドタオル
・運動しやすい格好でマッサージクリームなどがついても気にならないもの
※脚のマッサージも行いますので、膝までまくりあげられるものがおすすめです。
※皮膚が弱くてクリームなどが使えない、使いたくない方はドライマッサージでも可。
【講師】
ひろみ(ヨガBeyond荻窪教室講師)
★ひろみ先生のレギュラークラスは、
毎週火曜日 20:00-21:00 アロマリラックスヨガ
【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
1週間前までのキャンセル無料
3日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額
【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
はじめてでも安心の丁寧な指導
【11/23】アロマスプレー作り&骨盤ビューティーアロマヨガ
アロマスプレー作り&骨盤ビューティーアロマヨガ
2020年11月23日(祝・月)10:30-12:00
※90分特別クラス Beyond会員限定
お掃除や除菌やリラックスに使えるアロマスプレーを手作りしよう!
殺菌清浄効果のあるアロマに、自分の好きな香りのアロマをブレンドして、オリジナルの除菌スプレーをつくろう♫
簡単に作れるお掃除スプレーですが、ヨガBeyond荻窪教室にある、たくさんのアロマボトルの中から
お好きな香りを選んでブレンドが出来ます。
ヨガは骨盤ビューティーアロマヨガ
どなたでもご参加頂けるほどよい運動量のクラス。
骨盤まわりを整えることでいい姿勢が保ちやすいようにしていきます。
【料金】
会員 チケットまたは月謝1回分+1000円
チケットまたは月謝2回分でもOK
または
1回券 3000円(税込)会員共通
※オンライン受け放題の方は1回支払い 3000円となります。
【講師】
さわ(ヨガBeyond荻窪教室講師)
【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
1週間前までのキャンセル無料
3日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額
【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
はじめてでも安心の丁寧な指導
【9/22】リンパマッサージ&アロマヨガ
【9/22(祝)滞りにサヨナラ!巡る・流れるカラダづくり】
こんにちは!
月末デトックス!リンパマッサージ&ヨガクラス担当のひろみです。
このクラスでは、丁寧に身体に触れ、セルフケア(マッサージ)をすることにより、
忙しい毎日で、ついつい忘れがちな、自分自身へのいたわりを再確認します。
手で触れることで、自分では気づいていなかった体調の変化や
自分自身を愛おしく思う気持ちに、改めて気付かされた…
というお声も、よくいただきます。
季節ごとにも体調管理に役立つ経絡やツボなども、
合わせてご紹介しますので、ご自宅でも自分で自分をケアしていけるようになることが目標です。
併せて、ヨガで気持ちよく身体を動かし、
深い呼吸を繰り返すことで、自律神経を整えれば、
さらなる相乗効果も期待できます。
・忙しい毎日のストレスケアをしたい
・良質の睡眠が取れるように自律神経を整えたい
・むくみを取りたい
など、日々の生活リズムを整える土台づくりに
ぜひ、ご活用ください♪
特別クラスは、90分!
【日時】
2020年11月3日(火・祝)10:00-11:30
【料金 】
会員・回数券1回分+300円
1回(単発)2,700円(ビジター・会員共通)
※オンライン同時配信対象(受け放題対象クラス)
【お持ち物】
・お飲物
・ハンドタオル
・運動しやすい格好でマッサージクリームなどがついても気にならないもの
※脚のマッサージも行いますので、膝までまくりあげられるものがおすすめです。
※皮膚が弱くてクリームなどが使えない、使いたくない方はドライマッサージでも可。
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★ひろみ先生のレギュラークラスは、
毎週火曜日 20:00-21:00
https://yoga-beyond.jp/schedule/
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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(ひろみ)
【9/21・9/22】ストレスを減らして幸せを呼び込む!ーヨガ哲学を日々の日常に取り入れるための特別クラスー
ストレスを減らして幸せを呼び込む!
~ヨガ哲学を日々の日常に取り入れるための特別クラス~
2020年9月21日(祝)10:00-12:00
2020年9月22日(祝)10:00-12:00
※スタジオ&オンライン同時開催
日々、ストレスフルな現代社会で、そのストレスのリリース方法を知っているのと知らないのとでは大きな差がでることでしょう。
この特別クラスでは、ヨガを日常に取り入れていらっしゃる会員の皆様に、さらに日常生活でもヨガの恩恵がうけられるよう、ヨガの考え方を座学で紹介します。
座学の後は、その内容に沿ったヨガで心身のリセットを行いましょう。
ストレスを手放すことと幸せを呼び込むヨガの考え方や実践方法を2日間かけて向き合いましょう。
🔸講師からのコメント
マットの外で出来るヨガ!
日常生活でもヨガの考え方を取り入れて幸せを引き寄せましょう!
私が最初にヨガに興味をもったのは、身体を動かすストレッチやエクササイズのようなものだと思ってはじめました。
しかし、その後、ヨガの魅力は、深い教えにあり、幸せに生きるための叡智のつまった、本当に素晴らしいものだと気づきました。コリをほぐす、しなやかさを出す、運動不足を解消する・・・身体のメリットももちろん多々あります。しかし、それ以上に、私は「ココロ」の安定にこんなにも役に立ち、そして、ヨガ哲学をまなんでいくうちに考え方にも多くのメリットがあるそのヨガの教え自体に大きな魅力を感じています。
コロナで、たくさんの方がまた今までと違うストレスをかかえていらっしゃることと思います。
ぜひ、みなさんとじっくりヨガの座学をシェアしたいと考えました。まえまえからヨガ哲学をシェアするクラスを久しぶりにやりたいなと思っていたのです。私のレギュラーのリラックスヨガクラスで最初に話していること(私がヨガでお伝えしたいこと)のまとめと思っていただければと思います。もうレギュラークラスで、知った話ばっかり・・となるかも?!(笑)でもそれも本望です。私が最近、ヨガでお伝えしたいことは、「幸せに生きるためにどうしたらいいか?」これしかないんです。ぜひヨガが習慣になっている会員のみなさんに、マットの外でのヨガを一緒にシェアしたいと思います。
◼ ご準備いただくもの(オンラインの方)
PCまたはスマホかタブレット
筆記用具
事前にメールでお送りするスケジュール見直しシート(3日前までにお送りします)
ヨガマット
運動が出来る格好
バスタオル2枚
あればクッション
アイピローがわりになる小さいタオル
【料金】
スタジオ開催(定員8)
2日間● 会員 6900円
またはスタジオ有効チケット4回分
または スタジオ有効チケット2回分+3000円
※現在チケット(月謝&回数券)が余っている方はチケット(月謝&回数券)をご利用頂けます。
チケットが余っていない方(オンライン受け放題受講中の方含む)は6900円となります。
月謝4回分が6900円となるため、スタジオ有効チケット4回分と同じ料金です。
回数券を新たにお買い求めいただく必要はございません。
オンライン開催
2日間●スタジオ有効チケット2回分+1000円
または 4000円(オンライン受け放題プランの方)
※原則、2日間セット受講となります。
※今回は原則会員のみとさせて頂きます。
※オンラインBプランの方は、9月のスタジオ2回分を充てることは出来ます。
Bプランは当月利用となっているため、7・8月のスタジオ利用分が未使用の場合はそちらのご利用は頂けません。
※ビジターさんは会員のご紹介の方のみ受付ます。
※Beyondの月謝会員の方で下記に該当する方のみ、無料でオンラインクラスにご招待します。
現在コロナの影響により失業中の方、観光業・飲食業・自営業等その他で苦境にある方。
個別にメールでお申し込みください。少しでもリフレッシュのヒントになれば幸いです。
無料でも、こちらも2日間の連続プログラムとなりますので2日間ご参加出来る方とさせて頂きます。
【講師】
田内 渚(ヨガBeyond荻窪教室代表)
【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
1週間前までのキャンセル無料
3日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額
【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
はじめてでも安心の丁寧な指導
【おうちでヨガ】プチレッスンのお試し無料期間は4/17まで
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お試しオンライン無料クラスは4/17(金)まで
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外出自習期間、みなさまはいかがお過ごしでしょうか?
運動不足になったり、不安で眠りが浅くなったり、イライラしたり、なにかと心身の健康によくない状態の方も多いのではないでしょうか?
●家でやっても落ち着かないと思っていたのに、いつもの先生の声を聞いてヨガしていたら、いつのまにか集中してクラス後半にはスタジオでやっている時のように呼吸が深くなってリラックスできた。
●家族が、興味を示して一緒にやっていて、いい機会でした。
●子どもや在宅ワークの家族がいるので、20分の短いクラスがちょうどよかった。
そんな声を頂いています。
よかったらぜひオンラインクラスをお試しください。
★4/12(日)21:00-21:20 無料お試しプチクラス
お布団でゆるゆるヨガ&リラックス呼吸法 ナギサ
★4/10(金)10:00-10:20 無料お試しプチレッスン
日課にしたい太陽礼拝 ナギサ
★4/12(日)21:00-21:20 無料お試しプチレッスン
お布団でゆるゆるヨガ&リラックス呼吸法 ナギサ
★4/13(月)12:30ー12:50 無料お試しプチレッスン
在宅ワークの方のためのお昼のリフレッシュヨガ ナギサ
★4/17(金)21:00ー21:20 無料お試しプチレッスン
安眠のためのリラックス呼吸法
サワ
4/17でオンラインのお試しクラスはいったん終了します。
オンラインヨガで続けるか迷ってらっしゃる方はぜひお試しクラスをご受講くださいね。
参加される方のカメラはオフでも大丈夫です。おうちを片付けなきゃとかメイクしなくちゃとか心配さず参加ください。
オンラインクラスが、スタジオレッスンの配信時より、分かりやすくなりました!
スタジオ開催クラスをそのままシェアしていた導入初期に比べ、いまは講師がオンライン受講の皆様に向けて専用クラスを開催することで、クラス内容を工夫しています。
画像のシェアをしたり、向きを変えて見本を見せたり。出かけず安心できるおうちでヨガを楽しみませんか?