2016.12.05
表面的な評価でなく大切な基礎を積み上げる：英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
Post by Shinobu.T
こんにちは。
英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
担当のSHINOBUです。
暦は12月
2016年最後の１か月。
今年はみなさまにとって
どんな年でしたか？
さてさて
すっかり遅くなってしまい
すみません。
11月最終回の
英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）のようすを
まだお伝えしていませんでしたね。
theme：Gratitude/partner work
季節のポーズ：感謝したい自然のポーズ
まとめの最終回。
すくない人数でのはじまりだったので
いつもはできないことを
とりいれてみました(^^)
Discussionも
少人数ならではの
ゆとりと濃度がありますね。
ふたりとも
お疲れ気味だったので
ゆっくりとポーズをとりながら
合間合間にマッサージを。
こういうのも
少人数のときだけの
おたのしみ♡
実はこのふたり
クラスのなかでも英語優位の子と
英語超初心者の子。
今までは
それほど絡み合うことがなかったのですが
この回で
すっかり仲良しに。
こどもたちにとって
ことば自体は壁ではないのですね。
きっと。
片脚のみの
手押し車。
こういうのも
少人数ならでは。
さて
ポツポツ人数が増えてきましたので
風船を使った呼吸のプラクティス。
いい流れができたので
そのまま太陽礼拝。
合間合間には
こどもたちの思いついたポーズを
どんどん挟んでいきます。
季節のポーズでは
テーマのパートナーワークも。
自然な流れで
たくさんのポーズを創造できました。
これが
中学年・高学年になると
「しーん」
としちゃうんだよな。
おたのしみタイムには
助け合いの経験ができる
鬼ごっこを。
思いっきり発散して
心地よく疲れたところで
Visualizationをします。
マットにゆったり横たわり
鼻から深く息を吸って
吐いて…
心臓がドキドキしているかな？
呼吸は？
そんなふうに
自分の身体や鼓動
呼吸に意識を向けていくうちに
いろいろな気づきが
こどもたちを
内側へ
内側へ…
今回はGratitudeに関連したお話を
用意していきました。
描きだしの時間は
みんな黙々と
それぞれのイメージを
描きだしていました。
10月のcommunicationをふまえて
11月のpartner work
12月はteamworkをテーマにしていきます。
日本の人間関係や家族関係は
崩壊してしまったといわれています。
コミュニケーションや
相手と協力すること
団体でなにかをすることが
苦手なこどもたちも
おおいです。
けれど
人と人のかかわり合うところでしか
人は人間になれません。
こうしてクラスをみていると
みんな普通に
人間なんだけれどなぁ…
この力
みんなは既に
素晴らしい力を持っているのだということに
気がついて
失わないでほしいな。
「できた」
「できない」
などの
表面的な評価ではない
重要な
必要な
基礎の部分を積み上げる
英語のキッズヨガクラス。
英語がはじめてでも
ヨガがはじめてでも
ご安心ください。
すこしでも興味がある
やってみたい
というお子様なら
どなたでも大歓迎です(^^)
園児クラス
火15：00-15：50
小学生クラス
火16：00-16：50
講師2人体制で
ゆとりをもって
受講できる英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
ゆとりをもって
受講できる英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
クラス詳細はこちらへ
英語の本格キッズヨガ詳細ページ
2016.11.21
ポーズだけでなく哲学だけでもなく論理だけでもなく
Post by Shinobu.T
こんにちは。
月３回火曜日の
英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
担当のSHINOBUです。
しずかな雨の月曜日
みなさま
どのような週のはじまりでしたか？
前回のクラスのようすを
お伝えしますね。
園児クラスも
小学生くらすも
まずはパートナーワークから。
さらに動いて…
前回
なんとなく
こどもたちのエネルギーが
ダレ気味な感じがしたので
テーマのGratitudeやパートナーワークとからめて
まずは体を動かしていきました。
それから
クラスのお約束や
テーマのディスカッション。
／
キャー
＼
これは
だれているわけではなくて（笑）
「ありがとう」
っていったり
いわれたりするワークをしていたら
なんだかクネクネしちゃったのです（笑）
小学生は…
／
キャハ♡
＼
って感じだそうです（笑）
小学生クラスは
集中力を高めたくて
太陽礼拝の前に
Mirror Gameをいれてみました。
パートナーワーク
Mirror Gameと
身体を動かしながら
Focusすることもしてきたところ
みんなのエネルギー
いい感じにまとまって
太陽礼拝もこのとおり。
そのままつづけて
季節のポーズ。
これも
バランスチェックや
集中力を高めるのに
とってもいい
プラクティス。
おうちでもできるように
やり方もお伝えしました(^^)
お花のポーズは
みんなそれぞれ考えていいよ
といったら…
こんな
難しいポーズを考えてくれた子もいて
わたしもたのしくなってきて
ついつい
いろいろなポーズをとっていたら
じ、じ、じ、時間が…
園児さんは月礼拝。
季節のポーズから
アイディアがどんどんつながって…
パートナーポーズも
たくさんとりました。
このあとは
風船を使った
呼吸のプラクティス。
トランポリンを使いたい
というリクエストにも
お応えしました。
ヨガでミニトランポリン？
はい(^^)
ミニトランポリンは
たのしくて
長続きする有酸素運動の代表格。
エネルギーの発散や体力・持久力づくり
ヨガにも人生にもたいせつな
バランスも強化してくれます。
それに
ミニトランポリンでジャンプすると
全身の細胞に
同時に刺激を与えることができるので
免疫力もUPできるんですよ。
なにより
「自分のリクエストを受けいれてもらえること」
その自信が
将来的には
「自分でより良い選択肢を考えていくこと」
につながります。
「自分のやりたいことで体を動かせること」
それが一番
こどもたちにとってはうれしくて
うれしいとそれだけで
気持ちもリラックスするのです。
たのしみながら
ストレスや疲れや余剰エネルギー
そうした「余計なもの」を
手放すことができる。
ね。
ミニトランポリン
かなりヨガです（笑）
小学生クラスは
風船を使った瞑想遊び。
絵本には
"The Giving Tree"
みんな真剣にきいて
最後のページの老人になった男の子をみて
無言の子。
「かなしいお話だね」
という子。
「このおじいさん
全然しあわせそうじゃないね」
という子。
いろいろ。
なにか
うまく表現できない気持ちを抱えて
それぞれに
シャバーサナにつきました。
だからか
はじめからみんな無言
しずかな
しずかな
シャバーサナ。
ポーズだけでなく
哲学だけでなく
論理だけでなく
たのしく心や頭や体を動かしながら
こどもたちの
みらいに必要とされる力を刺激する
英語のキッズヨガクラス。
英語がはじめてでも
ヨガがはじめてでも
ご安心ください。
すこしでも興味がある
やってみたい
というお子様なら
どなたでも大歓迎です(^^)
園児クラス
火15：00-15：50
小学生クラス
火16：00-16：50
講師2人体制で
ゆとりをもって
受講できる英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
ゆとりをもって
受講できる英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
クラス詳細はこちらへ
英語の本格キッズヨガ詳細ページ
2016.11.13
ただそこにあるということを知るだけで（英語のキッズヨガ：English Kids Yoga）
Post by Shinobu.T
こんにちは。
英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
担当のSHINOBUです。
２日とも晴れの週末
みなさまいかがお過ごしでしたか？
11月にはいり
過ごしやすいというよりは
すこし冷え込みが厳しくなってきたように
感じますね。
11月といえば
Thanks Giving Day。
英語のキッズヨガのクラスでは
theme：Gratitude（感謝）
季節のポーズ：感謝をしたい自然のポーズ（10こ）
ここに
先月のcommunicationからつながるよう
「パートナー・チーム」のワークをプラスしています。
今
在籍がおひとりだけの園児クラスでは…
背中を向けちゃいました！
実はこれ
「もうはじまりのご挨拶やお歌
みないでできるかも！」
ということで
ひとりでチャレンジしているところ。
キッズヨガをしているこどもたちは
ほんとうに
気持ちのいいくらい
自主性
発言力
想像力…
そうした力を持っています。
簡単なことだと思いますか？
これらのことって
社会にでて
おとなになると求められること。
でも
学校生活のなかで
ここを発揮すると
疎まれることの方がおおい。
三角の子も
丸の子も
ひし形の子も
六角形の子も
星型の子も
とにかくみんな
四角になりなさい！
というのが
日本の学校教育です。
それを否定するわけではなく
そういう現状は
ただこそにあるもの。
それで
じゃあ
星型や三角や丸の子は？
やっぱり
ただそこにいるものなのです。
星型や三角や丸だからって
悪いわけじゃない。
ただそれをわかっているだけで
すこしラクになれます。
ただそこにある。
学校教育も
いろんな形のこどもたちも。
得体の知れないものは
誰だってきついものです。
かなしいという感情に
「哀しみ」
と名前をつけることで
すこしラクになれるように。
そんなふうに
こどもたちの個性や自主性
発言力や想像力に働きかけることを
クラスのなかではたくさんしていきます。
こうしたディスカッションのなかでも…
おもしろい意見がたくさんでてきますよ。
はじめは
間違えるのが嫌で
発言をしなかった子も
今では
「ちょっとストップ！」
というくらい発言が止まらなくなることも！
呼吸に感謝の気持ちを送り合って。
園児さんのクラスは
音楽に合わせて
月礼拝→太陽礼拝→シッティングのポーズと
ダンスのように
ひとつの流れにしてポーズをとっていきました。
小学生クラスより
難しいこともできるのは
この子の力でもあるし
おひとりなので
ヨガをより深められるというのもあります。
小学生クラスは
Dolphin Game。
音楽が止まったら
近くにいる人とパートナーになって
ハグハグ
"Thank YOU!"を伝えて
また音楽に合わせて動き出すゲーム。
そして
太陽礼拝にはアレンジを加えて
活動量・代謝をUPさせました。
季節にポーズには
感謝したい自然10こ。
今は山になっているところ。
木にもなります。
空気をきれいにしてくれて
ありがとう。
おたのしみの時間
まずはじめは風船。
まるくて
やわらかくて
ふわふわしたものって
こどもたち
とっても大好きです。
そして夢中になれて
癒されるんですね。
お名前を書いたり
マークを描いたり。
こうした静のワークも
集中力や想像力など刺激しています。
風船を使った
呼吸のプラクティス。
さらに
風船を使って
チームのワーク。
園児さんは
おひとりなので
リクエストにも
たくさんお応えできます(^^)
こちらも
風船ラリーをしながら
瞑想遊びをしています。
先生は
平和にも感謝したいと思います
ということで…
絵本には
"The Peace Book"を
読みました。
そのあと
突然
みんながそれぞれ
自分の得意なポーズを
「みて！ みて！」
と見せてくれたので
それぞれ
一番好きなポーズを
最後にひとつずつとってから
シャバーサナへ。
シャバーサナでは
ゆっくり時間をかけて
しずかに
しずかに
心のなかを観察していきます。
次回は「Gratitude」２回め。
「ありがとう」
といったり
いわれたりしたら
どんな気持ちがするのかな？
をテーマに
クラスを進めていきます。
こどもたちの
みらいに必要とされる力を刺激する
英語のキッズヨガクラス。
英語がはじめてでも
ヨガがはじめてでも
ご安心ください。
すこしでも興味がある
やってみたい
というお子様なら
どなたでも大歓迎です(^^)
園児クラス
火15：00-15：50
小学生クラス
火16：00-16：50
講師2人体制で
ゆとりをもって
受講できる英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
ゆとりをもって
受講できる英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
クラス詳細はこちらへ
英語の本格キッズヨガ詳細ページ
2016.11.03
身体も心もたくさん使ったHalloween Kids Yoga Party！（英語のキッズヨガ）
Post by Shinobu.T
こんばんは。
英語のキッズヨガ
英語のキッズヨガ
月３回
火曜日
15：00-15：50（園児）
16：00-16：50（小学生）
16：00-16：50（小学生）
担当のSHINOBUです(^^)
さむくなったなぁ。
と思ったら
秋を一気に通り抜けて
ダウンコートが必要なほどに
冷え込む毎日ですね。
みなさま
みなさま
お元気にお過ごしですか？
さてさて
先月の最終回
Halloween Yogaで盛り上がった
英語のキッズヨガクラスのようすです。
英語のキッズヨガクラスのようすです。
こんなにかわいいコスチュームを
用意してきてくれた子も(^^)
theme：communication
季節のポーズ：Halloween運動会
最終回の
Halloween Kids Yogaクラス。
最終回の
Halloween Kids Yogaクラス。
ウォームアップの英語のお歌は
Halloweenの定番
“Incy Wincy Spider(Itsy Bitsy Spider)”
“Incy Wincy Spider(Itsy Bitsy Spider)”
英語のお歌を歌いながら
身体を上下
前後に伸ばして…
クモになった両手が
うろうろコチョコチョ…
themeのdiscussionは
「自分とのコミュニケーションの取り方」
「自分とのコミュニケーションの取り方」
答えは
ひとりひとり
違っていいよ。
みんな
自分を感じてみてね。
それが終わると…
「今日もピンポン玉する？」
と。
すごいすごい。
憶えているんだね～
うれしい。
カボチャおばけのお顔を描いた
オレンジ色のピンポン玉
今回も登場です。
スタジオに
Halloweenの小物が
たくさんあったので
ひとつひとつ
みんなに見せながら
それぞれポーズを考えて
それぞれポーズを考えて
好きなように
ポーズをとってもらいました。
みんな
「みて！」
「みて！」
と。
自分でどんどん考えて
発表するのが大好き。
自分で考えるのが苦手だった子
発表できなかった子
想像するのが苦手だった子
英語のキッズヨガをつづけるうちに
ひとつのもので
いくらでもイメージできるようになったり
どんどん手を挙げて
発表できるようになったり。
Discussionや
Visualizationをとりいれていることもそうだし
それだけではなくて
キッズヨガをつづけることによって
自信がつくから
自分は自分でいいんだって思えるから
そんないくつもの要素が合わさって
こどもたちの背中を押してくれているなと
感じます(^^)
こちらはみんな大好き
プラス効果もたくさんの忍者。
太陽礼拝になり
とうとうわたし
マントを脱いでしまいました。
大人のヨガとは
まったく違うペース
スピード感の太陽礼拝。
先生も本気です（笑）
そしてそして
おたのしみタイムには
Pumpkin Bom!
転がってくるカボチャ爆弾をよけます。
当たったら
爆弾が爆発しちゃう。
爆発しちゃった子は
Zombieのポーズ（笑）
10秒ホールドで復活できます！
Visualizationでは
Halloween特別versionで
今日のDiscussion
自分とのcommunicationも踏まえて
自分とのcommunicationも踏まえて
自分の心の顔を
イメージできるような
お話をしました。
最後には
風船を膨らませて。
imageした顔を描いてくれる子。
imageした顔の理由
（「家族に囲まれて笑顔だった」と家族を描いてくれたり）
を描いてくれたり。
忍者ボーイは
わたしのイメージを
風船のうえにのせてくれています。
とってもたのしい50分。
これがヨガ？！
そうです。
これもヨガです！
というくらい
わいわいたのしい50分でした。
いつもとは
まったく違う雰囲気のクラス。
こどもたちも
とってもたのしんでくれて
いつもとは違うことを
積み重ねることができたのではないかな。
わたしもとっても楽しくて
こういうクラスもいいなって
思いました(^^)
というもの…
こういうクラス
わたしは普段しないのです。
それがどうして
こういうことになったのかというと…
スタジオ主催のなぎさ先生。
いろいろなアイディアを
出してくださり
こうして
スタジオを飾りつけたり。
この飾りつけも
ただ買ってきたものを
飾りつけているだけではなくて
テーブルクロスをリメイクしたものだったり
とにかく工夫がいっぱい。
いつでもスタジオを
クラスを
もっともっと善いものにしようと
アイディアを重ねてくださいます。
こういう部分
とても学ぶところが多く
なぎさ先生とご一緒させていただくと
感じること
気づくことも
たくさんあり
わたしも
きっと
もっと
いいクラスができるようになれるだろうなって
そんなふうに思ってはじめた
荻窪クラスです。
そしてそして
予想以上に
クラスの内容を充実させたり
遊びやたのしみの要素を強めたりも
できるようになったかなと
思います。
そんな
英語のキッズヨガクラス。
英語がはじめてでも
ヨガがはじめてでも
ご安心ください。
すこしでも興味がある
やってみたい
というお子様なら
どなたでも大歓迎です(^^)
園児クラス
火15：00-15：50
小学生クラス
火16：00-16：50
講師2人体制で
ゆとりをもって
受講できる英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
ゆとりをもって
受講できる英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
クラス詳細はこちらへ
英語の本格キッズヨガ詳細ページ
2016.10.27
笑顔いっぱいの50分（英語のキッズヨガ）
Post by Shinobu.T
こんにちは。
英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）担当の
SHINOBUです。
クラスのようすをお伝えするのが
すっかり遅くなってしまい
そうこうしているうちに
空気もすっかり
秋らしくなってきましたね。
チラホラと
紅葉している植物も
見かけられるようになりましたよね(^^)
というわけで
まずは前々回（10/18）の
クラスのようすです。
10月は
theme：communication
季節のポーズ：Halloween
おたのしみの時間：Halloween運動会。
まずは
"Incy Wincy Spider(Itsy Bitsy Spider)"
でウォームアップ。
themeのdiscussionをしたら
カボチャおばけのお顔を描いた
オレンジ色のピンポン玉で
呼吸のプラクティス。
手は使わず
呼吸だけを使って
カボチャおばけの
進む方向やスピードを
調整していきます。
簡単そうに
聞こえるかもしれませんが…
キャーキャーいいながら
転がってきたカボチャおばけを
呼吸で止めて吹き返す。
集中力
呼吸をコントロールする力
どれだけの勢いで吹けばいいのかや
どこにカボチャおばけが転がってくるのかを
予測して
反応する力…
これだけで
こんなにたくさんの力が
刺激されているんですよ。
そしていつものように太陽礼拝。
人数のおおい
小学生クラスは
わいわいしながら
筋力を使ったポーズも
バランスよく
とりいれていきますよ。
園児クラスは今
プライベート状態。
その子のペースに合わせて
ポーズを進めていくことができるので
月礼拝もしています。
小学生クラスでは
ダウンドッグから
いろんなジャンプをからめて
シッティングのポーズや
身体の部位を
いろいろ動かしたり
触ったり…
そんなふうにしながら
身体がどんなふうに動くのか
そんな
気づきのタネを
落としていきます。
季節のポーズは
Halloween。
Spiderだけでも
何種類ものポーズをとりましたよ。
どのクラスでも
一番人気はこれ。
忍者。
ただ走るだけでなく
・足音をたてない
・手裏剣を投げる（ランジ）
このふたつを加えるだけで
足首や膝を
やわらかく使えるようにもなるし
ハムストリングや体幹も
鍛えられるんです。
なので
転びにくくなるし
たとえ転んだとしても
ケガをすることが減るんですよ。
これは
なんだかわかりますか？（笑）
おたのしみタイムには
"Save The Pumpkin"
追いかけてくるZombieから
カボチャを守るゲーム。
コーディネーショントレーニングを
応用してつくったゲーム。
その場の状況を瞬時に判断して動くための反応能力
カボチャを受けとったら
すぐにだれかにパスしたり
フェイントしたりするための変換能力
鬼（Zombie）がどこにいるかを瞬時に判断する定位能力
投げたい場所にコントロールする識別能力
などなど。
キャーキャー
ワーワー
たのしいことをしているだけに見えて
こんなにたくさんの力に
働きかけるように考えました～
ちなみに
カボチャを奪われてた人は
Zombie（へび）のポーズ５秒（笑）
たのしいだけでなく
季節のイベントの
由来や習慣に
ふれたり考えたり話し合えたりできるのも
キッズヨガのクラスならではかな
なんて思うので。
絵本の時間には
園児クラス
"Trick or Treat"
小学生クラス
"My First Halloween"
を読みました。
かなりエネルギーも使いながら
最後はしっかりシャバーサナで休息。
こどもたちの笑顔が
いっぱい溢れた50分でした。
こどもたちは
たのしいとき
一番
物事を吸収するのだそうです。
だから
どんなふうにしたら
こどもたちが楽しめるのか
いつもとても考えて
プログラムを組んでいます。
クラスはあくまでも
こどもたちのものだから。
担当講師
SHINOBUのブログでも
クラスのようすなどお伝えしています。
こどもたちが
自分のペースで成長できる
英語のキッズヨガクラス。
英語がはじめてでも
ヨガがはじめてでも
ご安心ください。
すこしでも興味がある
やってみたい
というお子様なら
どなたでも大歓迎です(^^)
園児クラス
火15：00-15：50
小学生クラス
火16：00-16：50
講師2人体制で
ゆとりをもって
受講できる英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
ゆとりをもって
受講できる英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
クラス詳細はこちらへ
英語の本格キッズヨガ詳細ページ