2016.08.27
マインドフルネスをとりいれた50分：英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
Post by Shinobu.T
こんばんは。
英語のキッズヨガ担当の
SHINOBUです。
夏休み最後の週末ですが
すっきりしない空模様。
またもや
台風が近づいているそうですので
みなさま
お気をつけくださいね。
ではでは前回の英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
園児・小学生クラスのようすです。
「動きた～い！！！」
というリクエストからはじまった
小学生クラス。
そこで
８月前半に学んだ
マインドフルネスな遊びを
とりいれてみることに。
マインドフルネスな遊びに
ヨガのポーズもプラスして
こどもたちが
どんなヨガのポーズを好むのか
覚えているのか
知ることもでき
すごくいい時間になったね。
theme：centeringの
discussionをしながら…
身体の中心を探して。
バランスがとれているっていうことは
中心にいるっていうこと。
だから
中心に寄せるようにしていくと
自然とバランスとれてくるね。
これがcentering。
前回は
ブロックを使いながらやったよね。
太陽礼拝で
のびのび体を動かして。
園児さんも小学生さんも
みんなもう順番を覚えて
のびのびと動いていけるように
なりました。
季節のポーズの前に
PIZZAづくり。
開脚しながらの前屈にひねり。
季節のポーズ
今回はこちら。
サメのポーズでは
怖そうなサメをイメージして
「シャー」とか「シー」とか
息を吐きながら
呼吸の練習もできちゃいました。
このあとのパートナーポーズでは
themeにちなんでbalance系のものを。
ひとりじゃないから。
ひとりでは簡単なのに
二人ですると失敗しちゃったり。
やりづらかったり。
気を遣ったり。
それなのに
やっぱりパートナーポーズが好き。
たのしいからだよね。
ひとりより
たのしいからだよね。
これ健全。
これが正解。
距離感のうまくいかない子
人間関係に悩む子
ヨガでこうして遊んでみてほしい。
こうして
近くで肌を触れ合わせて
失敗したり
また挑戦したり
一緒に笑って。
こうしたことが
減っているんじゃないかなって
思います。
おたのしみタイムには
"Ice Tag"に
"Treasure Hunt"
マインドフルネスな遊びになるよう
意識して
いろいろなルールを加えていきます。
絵本の時間は
"Fish is Fish"
笑ったり
驚いたりしながら
穏やかな時間を共有していきます。
今日
こんなことしたね。
あんなこと話したね。
今回の内容を振り返って
定着をさせていきながらシャバーサナ。
クラス中
一生懸命動てくれたれた体
体の部位
ひとつひとつに感謝して。
講師SHINOBUのブログでも
クラスのようすをお伝えしています。
http://ameblo.jp/groovykidsyoga/entry-12191618945.html
こどもたちが
自分のペースで成長できる
英語のキッズヨガクラス。
園児クラス
火15：00-15：50
小学生クラス
火16：00-16：50
です。
夏の間は
親子クラスもありますよ。
8/30
11：30-12：30です。
これ以降の予定は未定なので
興味のある方は
この機会にぜひ(^^)
講師2人体制で
ゆとりをもって
受講できる英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
クラス詳細はこちらへ
英語の本格キッズヨガ詳細ページ
2016.08.05
実際の経験を積み重ねながら心と体でイメージする：英語のキッズヨガ園児・小学生（English Kids Yoga）
Post by Shinobu.T
こんにちは。
英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
担当のSHINOBUです。
毎日
暑い日が続いていますが
みなさま
お元気で
夏を楽しんでいますか？
それでは前回の
英語のキッズヨガ
園児・小学生クラスのようすです。
theme：centering
季節のポーズ：Creatures of the sea
というわけで
さっそく
体の中心を探すところから。
"What is centering?"
では難しすぎるから
一歩
一歩。
まずは
身体の中心はどこにあるか？
それから
"Being in the center means being balanced."
を実体験として
積み重ねていきます。
文字通り
ブロックを積み重ねていますね（笑）
これが
思いのほか
みんながたのしんでくれて…
集中して
どんどんブロックを積み重ねていきます。
小学生たちも(^^)
なんとこんなに高く（笑）
アンバランスになるように
ばらばらに積んでみたりもして
これが
マインドフルネスの経験にもなって
とってもよかったね。
というわけで
discussionの時間が
いつもより長くなったけれど
体もしっかり
動かしていきます。
太陽礼拝をして…
季節のポーズの
英単語とフォニックス。
身体の中心を
感じられるような
ポーズを考えた結果
なんだか
地味にtoughなポーズばかりに（笑）
呼吸を動きと合わせて
体と心をつなげていきます。
サメも
呼吸に合わせて
体を動かしていくと
ほらね。
すこし
持ち上がるようになったよね。
身体を動かしたら
しっかり休息します。
呼吸と鼓動を感じて
こんどは心を使います。
さてさて。
おたのしみタイムのようす（笑）
画像だけでは
何をしているのか
わかりませんね（笑）
みんなで
宝探しをしたのです。
これも
呼吸とマインドフルネスを感じる練習になり
とってもよかった！
最後は
海の底に
深く
深く
沈んでいくように。
最後のポーズ。
シャバーサナ。
担当講師SHINOBUのブログでも
クラスのようすをご紹介しています。
こうして
すこしイメージしづらいテーマも
実際の経験を積み重ねながら
心と体で理解していく
英語のキッズヨガ。
園児クラス
火15：00-15：50
小学生クラス
火16：00-16：50
です。
夏の間は
親子クラスもありますよ。
8/23
8/30
11：30-12：30です。
これ以降の予定は
未定なので
興味のある方は
この機会にぜひ(^^)
講師2人体制で
ゆとりをもって
受講できる英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
クラス詳細はこちらへ
英語の本格キッズヨガ詳細ページ
2016.08.04
ヨガの種をまく：英語のキッズヨガ親子（２～６歳児）クラス
Post by Shinobu.T
こんにちは。
英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）担当の
英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）担当の
SHINOBUです。
火15：00-15：50
火16：00-16：50
に加え
８月中（8/2、23、30）
火11：30-12：30
親子クラスも
はじまりました(^^)
さっそくですが
クラスのようすです。
まずはお約束と
ヨガのお話。
お約束や
ウォームアップの英語のお歌で
身体の部位の英語
インプットとアウトプット
していきます。
どんどん体を動かして。
夏なので
Under The Seaに合わせて
ヨガのポーズも組み込んで。
さてさて
何をしているのでしょうか？
正解は…
南の島へ行く準備。
お弁当づくり。
できたら
「やった～！」
そして…
南の島へもっていくお弁当
ついつい
食べてしまいました！
気を取り直して
サーフィンで沖へ。
大きな波がきても
全然大丈夫♪
みんな
「まんなか」
を感じながら
「バランス」
をとっています。
すご～い。
さてさて
南の島に着いたら…
やっぱりこれ。
ヤシの木。
親子でおおきなきにもなって…
ぴょんぴょんぴょん。
木登り名人
おさるの
ジャンプ♪
そしてもちろん
のぼります♪
木は
支えてあげられないからね。
おさるさんは
自分の力で
木から落ちないように
工夫してね。
ペンギンの親子も
やってきましたよ。
くらげのおやこ。
ぷかぷかぷかぷか。
ボートをこいで…
サメに
食べられないように
逃げて…
いろんなのりものにも
乗りました。
これはロケット。
こんなふうに
物語のなかを旅しながら
親子でたくさん
ヨガのポーズをとった後は
ゲームタイム。
島渡り。
サメに食べられないように
小さな島をわたっていきます。
ちいさな子に島を
譲ってあげたり
ぶつからないように
ほかの島にいったり。
こういうゲームのなかだから
こうした
こどもたちの
「やさしさ」
「あたたかさ」
「おもいやり」
キラッと光ります(^^)
それから
みんな大好きなパラシュートも。
好きに動かしたり
おうちをつくったり
のったり
隠れたり…
これが一枚あるだけで
何分でも
何通りでも遊べる。
今度は
こどもたちの想像力が
キラキラ光ります(^^)
身体をいっぱい動かした後は
ストレッチもして
体も心も休めていきます。
落ち着いたところで
絵本の時間。
この絵本も
ステキなんです。
「やっぱり一番好きなのはママ！」
というラストに
「みんなと一緒だね～」
「ママがいいよね～」
ぎゅ～(^^)
そのまま
ママはゆりかごになって
ゆらゆら
ゆらゆら
心地よく揺れながら
背中など
マッサージしてあげます。
そのまま
添い寝をするように
ゴローン。
こんなシャバーサナだって
もちろんいいんです。
「たのしかったね」
「すてきだったよ」
「恰好よかったよ」
「またやりたいね」
そんなことを
ささやきあいながら
だんだん
だんだん
しずかになって…
充実の60分になりました。
担当講師SHINOBUのブログでも
クラスのようすをご紹介しています。
http://ameblo.jp/groovykidsyoga/entry-12182034119.html
親子クラスは
8/23
8/30
11：30-12：30です。
これ以降の予定は
未定なので
興味のある方は
この機会にぜひ(^^)
９月以降もつづけたい
という方は
レギュラーで
園児クラス
小学生クラスがありますよ。
講師2人体制で
ゆとりをもって
受講できるクラスです。
クラス詳細はこちらへ
英語の本格キッズヨガ詳細ページ
2016.07.24
月1日曜・大人気のEnglish GYM(英語で親子体操&ヨガ)
Post by yoga beyond
月に1回のEnglish GYMクラス。
先月から1.2才が参加出来るようになり、赤ちゃんクラスからの進級組に会えて嬉しいです。
クラス分け、今月から
(1).2.3才と4.5.6.(7)才と、年齢区分を変えました。
来月からこの分け方で行います。
English GYMは、マユミン先生のレッスンは子どもが喜ぶよね、
息子と遊びながら英語を教えてほしいなと思って企画したものです。
マユミンは、
保育園の英語講師
１０年以上の海外生活・帰国子女
チアリーディング
器械体操
ジャズダンス（17年）
私（ナギサ）は
ヨガ講師１０年
ジャズダンス１０年
新体操10年
息子の体操教室５年
息子の英語教室５年
こんな二人の特技を組み合わせて作ったＢｅｙｏｎｄのオリジナルプログラムです。
すべてのプログラムの中で一番準備に時間をかけています。
打ち合わせだけでもいつも１時間半は電話打ち合わせします。
みなさんに楽しんで欲しい！
その思いで二人の講師が知恵を出し合って楽しいものを考えています。
かなりの内容の充実度のため、道具の出し入れにもかなり時間がかかり、
普段は写真がそんなに撮れないのですが・・・
今日は、火曜日のEnglish Kids Yoga（英語のキッズヨガ）担当のしのぶ先生が
アシスタントにいらしてくださって写真を撮ってくれました♡
自己紹介やご挨拶の歌とダンスが終わったら、
ストレッチ！
体のパーツや動作の英語が学べますし、
身体ほぐすと気持ちいい！
そして親子ヨガパート。
今日は、海がテーマで、
海の生き物のヨガポーズを親子で楽しみました♡
こちらがトビウオ（Flying Fish)のポーズです。
そして、夏らしく、浮き輪を使ったヨガや体遊びを。
いつもと違うアイテムを使うとなんだかわくわくするね。
こちらは大きい子クラス。
さすがだね。
大きい子クラスには慣れて上手にヨガが出来る子も！
親子で輪投げは今年も盛り上がりました！
そしてお楽しみのレース＆ゲーム。
台車に乗って、海を泳ぎ・・・
魚釣り！
この魚たちは昨年、私が夜なべして仕込んだものたちです。
１年眠らせた魚たち。
今年は出すだけで楽チンです。
せっかく作ったから使おうと提案しましたが、
「魚は夏に」
と、マユミン先生。
季節感を考えて毎月内容を考えているのです。
磁石で釣るのです。
大きい子グループでも楽しそう！！
レース中でも、みんなどの魚にしようか選んで釣るのがカワイかった！
大きい子クラスはさらに、親子で出来るゲームレースをして、
海の生き物の歌とダンスをして、
クイズをしながら絵本を読んで。
絵本を読むときや、単語を紹介したり、ゲームのルールを作るときにいつも思うのですが、
マユミン先生は、本当に表現力があるのです。
沢山の舞台に立つダンサーさんだから、
英語講師として子どもたちと日々過ごしているから、
だからこその表現力。
コミカルな動き、驚いた表情、悲しい顔、
顔の表情だけでなく、身体全体で大きく大きく表現してくれます。
そう、英語が分からなくても、なんとなく伝えたいことが分かるので、
オール英語でもストレスがないだろうなって思いますよ。
何言ってるのか分からない、って環境に１時間もいるのって大人でもストレスですよね。
身体遊びしながら、なんだかマユミン先生の楽しい雰囲気とボディランゲージで話が分かる！
こどもが笑顔になるのは、楽しいプログラムに加え、この素晴らしい指導力だなと思います。
本を読んでいる間に、ＧＹＭ（体操）の準備。
大きいグループと小さいグループでは内容が違います。
人気の鉄棒は、シャークの海に落ちないように！
パパに向かってジャンプー！
日曜日にパパと遊べると嬉しいですよね。
ぐらぐらエリアを浮き輪で泳ぐ！
ＧＹＭは大きい子クラスの写真がありませんが・・・、
ブリッジをしたり逆立ちをしたり、体操の内容もレベルアップします。
最後に、パラバルーンでみんなと一緒にタイミングを合わせたり、アップ＆ダウンなど方向の英語も学んだり。
歌ったり、
踊ったり、
本をよんだり、
体操したり、
ヨガしたり、
ゲームしたり、
笑ったり、
悔しがったり、
でもやっぱ笑ったり！
わたし、このエネルギッシュなクラス、１０年後も出来る自信がありませんが・・・。
それぐらい盛りだくさんな内容を準備し、エネルギッシュにクラスを開催しています！
ぜひいらしてください。
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そして、会員のみなさまにお願い・・。
今日は小さい子クラスも大きい子クラスも満員（１０名）となっていたのですが、
前日に３名と４名、計７名のキャンセルがございました。
体調不良は仕方ないと思うのです。
システム上、前日の１８時までがキャンセル無料となっておりますので、
なにも悪くはないのですが・・・。
やはり、人数を考えてプログラムを全力で用意しています。
キャンセル待ちはなかなか連絡がこないものなのです。
〇だったら予約しようかなと思っても×だったらあきらめてしまって、
キャンセル待ちのメールや電話の連絡というのは決まった方（大人ヨガに参加の常連さんなど）以外はなかなか来ないの現状です。
急な用事ももちろんあるとおもいます。
ただ、もしかしたら、予約が取りづらくなっている分、
安易に予約を押さえておいて、
他にお出かけの用事ができて、キャンセル・・
となるならば、前日の１８時ではなく、
用事が決まり次第なるべく早めにキャンセルして、枠を開けてほしいのです。。。
こちらはみなさんにお願いするしかありません。
私たちも、３日前に予約締切でそれ以降ではキャンセル料・・・
とはしたくないのですが、
みなさんの前日キャンセルがあまりに重なるようならEnglish GYMはキャンセルポリシーを変更せざるをえなくなってしまいます。
もちろん、体調不良や、急な用事もあると思いますので、
キャンセルの方を否定しているわけではないのです。
ですが、連絡なくご欠席の方や、来れないことが決まっているのに前日まで予約をキープしてらっしゃる方が
残念ながらすくなからずいらっしゃいます。
キャンセルが決まりましたらなるべく早くキャンセルにしてください。
キャンセル待ちするほどではなくとも、予約枠が空いていれば参加したい方がいらっしゃるかもしれません。
ご協力をお願いいたします。
2016.07.21
自ら考えひとつひとつ自分のペースで成長していく場所：英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
Post by Shinobu.T
こんにちは。
今日も晴れて
夏らしい
空模様になってきましたね。
みなさま
もう夏休みなのでしょうか？
昨日の荻窪
英語のキッズヨガ（English Kids Yoga）
園児・小学生クラスのようす。
ウォームアップには
たのしく身体を使いながら
次のdiscussionへ移行しやすいものを。
今月のテーマ
「breathing」
について
まとめのお話し。
「生きていくため」
だけでない呼吸。
園児クラスさん
前回あたりから
アイディアやイメージを
ぽつぽつ
発言してくれるようになりました。
う、う、う、うれしい。
まじめなお話をした後は
ジャンプとじゃんけんをとりいれた
全身運動
"aerial janken"。
これが案外
こどもたちに大うけで
何度も何度も
することになり…
息が切れたね。
じゃあ深呼吸しようと
テーマの呼吸のお話にもつながりました。
まずは太陽礼拝
そして"Twinkle, Twinkle, Little Star"に合わせた
６種類の星のポーズ。
それから
星座のポーズ。
イルカ座。
月のはじめには
「きつ～い」
「むずかしい」
「できな～い」
といっていたこどもたち。
繰り返すうちに
こんなふうに
今の自分の体なりのポーズ
無理のないところで
とれるようになっていますね。
トカゲ座。
こちらも
特に普段
股関節を伸ばす動きをしたことのない
こどもたちは
「きつ～い」
「むずかし～」
「くるしい…」
などなどといっていましたが。
毎回毎回
形が変わっていきました。
竜座。
これはもう
文句なしの仕上がり（笑）
小学生クラスは
毎月最後のクラスにになると
その月のポーズの流れも
覚えてくれて
「次は鷲座だよね」
と自らポーズをとって
見せてくれますよ。
天秤座のポーズ。
わたしが勝手につくったポーズですが
こどもたち
これも大好きでした。
右に猫
左に犬をのせたら
どっちに傾くかな…
右にトカゲ
左にイルカ
右にへびものせて
左に竜ものせて…
なんて
すべての
星座のポーズの動物たちを
はかりにのせているイメージをして
右に左に傾けてみたり。
こどもたちの想像力は偉大です。
今月最後のクラスだったので
Visualizationもしました。
いつものように
あなただけの特別な場所にいって
今回は
夜空を眺めました。
夜空
星
月
星座
光。
イメージを描きだしてもらいます。
感じたこと
考えたこと
なんでもいいのです。
描き終わった子から
発表と説明も
してもらいます。
これが苦手だった子が
わりとたくさんいましたが
だんだんみんな
堂々と説明してくれるようになりました。
こどもたち
自分のペースで
一歩一歩
成長している様子が
この３か月で
だいぶ見られるようになってきました。
胡坐のときの
背筋のうつくしくなった子。
内観が
じょうずになったなぁと感じる子もいます。
自分を表現できるようになった子。
なにもしなくても成長していく時期に
こうしてせっかく傍にいるのだから
なにか
この子たちの未来や人生に
プラスになるもののタネを
ひとつひとつ
ぽつぽつと
撒いていきたいと
思っています。
英語のキッズヨガ
担当講師SHINOBUのブログでも
クラスのようすをお伝えしています。
http://ameblo.jp/groovykidsyoga/entry-12180742221.html
５月にはじまったばかりの
荻窪・英語のキッズヨガ。
どんどん仲間が集まってきましたが
もうすこしだけ
一緒に心地の良い時間をつくっていけるこどもたちを
募集しています。
園児（火）15：00-15：50
小学生（火）16：00-16：50
８月から
親子（火）11：30-12：30
もはじまります。
講師2人体制で
ゆとりをもって受講できるクラスです。
クラス詳細はこちらへ
英語の本格キッズヨガ詳細ページ