心と体を強くするキッズヨガ。色とりどりのスカーフで想像力もUP。
こんにちは。
だんだん
梅雨らしい空模様になってきましたね。
おでかけできず
おこさまたちエネルギーが余っていませんか?
キッズヨガは屋内でもエネルギーを発散していけるので
ぜひこの季節に試してみてくださいね。
どんなことをするのかな…
という方はこちら。
前回の園児・小学生クラスのようすです。
『ルールとマナー』についてのお話し。
相手や自分を思いやること。
世界中どこでもおなじ。
どんどんアレンジを加えて
転がったり飛んだり…
いろいろなお天気を表現していきます。
ついついやりたくなるのが
「しっぽとりゲーム」!!!
もう
こういうときには島にのってこれなかったり…
ただただ鬼ごっこをするのではなく
ヨガのポーズをホールドしていきます。
おともだちを助けることもできるから
協力とか
クラスのエネルギーをまとめるのにもいいな
とやりながら感じました。
こちらのパートナーポーズは
小学生クラスだけ。
小学生クラスは
園児クラスに比べて人数が多いから
わたしが
ひとりと最低でも一回
何かを一緒にしたくて
(そうすることで
その日のその子のようすが
エネルギーの感じなどがわかるので)
パートナーポーズをいれました。
積極的に参加する子。
様子を見る子。
はいりたがらない子。
いろんなメンバーが集まって
心地の良い時間をつくっています。
園児クラスさんも。
人数が少ない分
エネルギーが
いいかたちでまとまりやすく
シャバーサナも瞑想も
静けさが深まります。
当日のようすはこちらもご覧ください(^^)
(英語のキッズヨガ担当講師SHINOBUのブログに移動します)
http://ameblo.jp/groovykidsyoga/entry-12168907564.html
先月はじまったばかりの
荻窪・英語のキッズヨガ。
どんどん仲間が集まってきましたが
もうすこしだけ
一緒に心地の良い時間をつくっていけるこどもたちを
募集しています。
園児(火)15:00-15:50
小学生(火)16:00-16:50
講師2人体制で
ゆとりをもって受講できるクラスです。
クラス詳細はこちらへ
英語の本格キッズヨガ詳細ページ
「この習い事には我が子に必要なものがすべてそろっている」英語のキッズヨガ
1か月3回のクラスを終え
当日の詳しいようすはこちらもご覧ください(^^)
(英語のキッズヨガ担当講師SHINOBUのブログに移動します)
そう思えるものを、
ふたりでアイディアを出し合いながら、
ひとつひとつ具体化させています。
ふたりでアイディアを出し合っていると、
たのしくてたのしくて、
ワクワクが止まりません!
そんな荻窪・英語のキッズヨガ。
どんどん充実していくこと、
間違いなしです。
園児(火)15:00-15:50
小学生(火)16:00-16:50
もうすこし、
一緒に心地の良い時間をつくっていける仲間を募集しています。
講師2人体制で
ゆとりをもって受講できるクラスです。
クラス詳細はこちらへ
英語の本格キッズヨガ詳細ページ
ベビーマッサージ 午後のクラスが始まりました☆
こんばんは。
インストラクターのあいです。
今日は蒸し暑い一日でしたね。
お子様たちだけでなく
大人の私たちも、こまめな水分補給とたっぷりの休息で
体調を整え元気に過ごしていきたいですね☆
休息すること。
お子さんが小さいうちは 朝まで続けて睡眠をとることも難しかったりしますが
どれだけ長く寝れたかと言う時間よりも どれだけぐっすりと眠れたか。
1回1回が 質のよい睡眠であることが大切です☆☆☆
ヨガをすること と 睡眠の質が高まること にはたくさんの関連性がありますが
ひとつは、ヨガのアーサナ(ポーズ)により身体のこわばり(→硬くなっている部分)がとれることで
血行がよくなり、全身がリラックスした状態で眠れること。
日常からいったん離れ、 ゆったりと脳を休めることもまた脳の深いリラクゼーションにつながります。
毎日の質の良い睡眠に、身体の回復に、ぜひヨガを毎日の生活に取り入れてみてください♡
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さて、わたしが担当させていただいております、ベビーマッサージクラスが
先週から 午後にも増えました♪
午後はまたゆったりと 朝とはまた違うここちよさがありますね^^
スケジュールカレンダーからもご確認いただけますが
日により内容が異なりますので 日程と内容をこちらにまとめておきます。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
ご参考になさってください☆
【6月】
2日(木)13:30~15:00 全身ベビーマッサージ&ママヨガマッサージケア+
9日(木)10:00~11:40 ベビーマッサージ&骨盤調整ゆったりヨガ (お腹・胸・腕のベビーマッサージ)
16日(木)13:30~15:00 全身ベビーマッサージ&ママヨガマッサージケア+
23日(木)13:30~15:10 ベビーマッサージ&骨盤調整ゆったりヨガ(背中・お尻・お顔のベビーマッサージ)
30日(木) 13:30~15:00 全身ベビーマッサージ&ママヨガマッサージケア+
●身体の部位のパートに分けたクラスでは、それぞれの部位での触れ方のコツや日常の生活にも役立つポイントを詳しくお伝えしています。(どの回からスタートしていただいてもわかる様に進めています。)
●全身のクラスでは、全体の流れを親子で楽しんでいただくことを大切に進めています。 (こちらは会員様限定のクラスです)
●ママヨガマッサージケア+ ではママのためのセルフマッサージ&講師による肩のミニトリートメントがクラスに含まれます♪
全身の巡りがよくなること、ママの優しいタッチで呼吸が深まりリラックスすることで
赤ちゃんもぐっすり♡
他にもBeyondでは、バリエーション豊かなお子様といっしょにご参加いただけるクラスがいっぱいです♡
お子様の月齢やママの目的に合わせたクラスがきっとみつかると思います。
https://yoga-beyond.jp/lesson/mama-yoga/
クラスの種類など、質問がありましたら
クラスの前後でどうぞお気軽にインストラクターやスタッフにお声掛けください^^
たくさん動いていっぱい笑ってストンとやすむ:English Kids Yoga(英語のキッズヨガ)
当日の詳しいようすはこちらもご覧ください(^^)
(英語のキッズヨガ担当講師SHINOBUのブログに移動します)
心地よいスタートをきったEnglish Kids Yoga(英語のキッズヨガ)。
一緒にステキな時間・空間をつくりあげていく仲間を
もうすこし募集中です。
5月中は体験レッスン料が1500円と割引中。
すこしでも気になる方はこの機会にぜひ(^^)
5/24、5/31(火)
15:00~15:50園児クラス
16:00~16:50小学生低学年クラス
※体験会の日にご入会の場合は年会費と入会金が無料となります。
※体験会の日程を変更いたしました。
講師2人体制で
ゆとりをもって受講できるクラスです。
クラス詳細はこちらへ
英語の本格キッズヨガ詳細ページ
英語のキッズヨガ(English Kids Yoga)はじまりました
お待たせしました。
英語のキッズヨガ園児・小学生クラス、5/17にいよいよはじまりました。
当初は「より英語にフォーカスしたクラス」を考えていましたが...
英語もさることながら
ヨガのよさをより深く感じられる。
そんな50分になりました。
休息や瞑想の時間はスタジオの空気までもが変わりましたね。
園児・小学生どちらのクラスも
できるならもう2~3分
シャバーサナの時間をつづけてあげたいと思ったほど
みんな自分のなかのしずかな部分を
そっと感じていましたね。
当日の詳しいようすはこちらもご覧ください(^^)
(英語のキッズヨガ担当講師SHINOBUのブログに移動します)
心地よいスタートをきったEnglish Kids Yoga(英語のキッズヨガ)。
一緒にステキな時間・空間をつくりあげていく仲間を
もうすこし募集中です。
5月中は体験レッスン料が1500円と割引中。
すこしでも気になる方はこの機会にぜひ(^^)
5/24、5/31(火)
15:00~15:50園児クラス
16:00~16:50小学生低学年クラス
※体験会の日にご入会の場合は年会費と入会金が無料となります。
※体験会の日程を変更いたしました。
講師2人体制で
ゆとりをもって受講できるクラスです。
クラス詳細はこちらへ
英語の本格キッズヨガ詳細ページ