【1/9】ひこうきヨガ大人版 2017年も飛躍しよう!
ひこうきヨガ 大人版 2017年も飛躍の年に!
雑誌やTVでも紹介されるなど注目が集まっているけんじ先生のひこうきヨガ。
ペアで行うヨガですが、アクロヨガよりもシンプルで簡単。
どなたでも取り組みやすいのがひこうきヨガです。
親子でたのしむためのひこうきヨガを、その楽しさをそのままに大人版のクラスを開催!
新年飛躍できるように願いをこめてみんなで飛んでみましょう!
ペアのヨガですが、お一人の参加も心配いりません。
もちろん友人同士やご夫婦でのご参加も楽しいと思います。
【日時】1/9(祝・月)13:15~14:30
【料金】 通常クラスと一緒(回数券1回分1500円~、ドロップイン2500円)
※特別イベントにつき体験料金なし
※1500円の体験レッスンは「リラックスヨガ・ベーシックヨガ」をご予約ください。
※お2人でご参加の場合、お一人づつご予約が必要です。(ご家族は共通で回数券使えます。)
講師【林けんじ】
親子で楽しいクリスマス(2~7歳)【クラフト・体操・ヨガ】
ヨガBeyond荻窪教室のおすすめクリスマスイベント
その1・English kids Yoga(英語のキッズヨガ)親子&クリスマスバージョン!
英語のキッズヨガで大人気のしのぶ先生が担当する、2~6才のための親子ヨガのクリスマス会! 英語に親しみながら 、楽しく親子でヨガ遊びしましょう。
年齢:2~6歳
※妹や弟の同伴OKです。
ママのパートはなしで親子で楽しむヨガクラスです。
英語オンリーではなく、日本語のフォローもあり、日本語&英語で行います。
しのぶ先生からは「英語苦手なママこそきてほしい!」とのこと。
みなさまぜひご参加ください!
12/20(火)14:50~15:40
※通常の園児クラスは小学生と合同となります。
料金 通常クラスと同じ1回2500円(杉並区子育て応援券がご利用頂けます。)
担当 しのぶ アシスタント なぎさ
その2・English GYM(英語体操ヨガのクリスマス!)
バイリンガル講師マユミンの English GYM(英語で親子ヨガ体操のクリスマスはこちら)
【12/18】English GYM★Christmas★英語親子体操ヨガ
その3・English Family Party
アメリカ人のカイル先生とクリスマスのクラフトしよう!
【1/14】チェアリストラティブヨガ
「チェアリストラティブヨガ」
身体を動かすことだけがヨガだと思っていませんか?ヨガは、単なるエクササイズやフィットネスではありません。心と身体の双方に働きかけ、両極にあるもの(ハタ/陰陽)の調和を重んじ、心身共に健やかさを保つためのツールの一つです。そのためには、動くことと同じくらい、動かないことが大切。これは、マットの外での日常生活でも同じです。
リストラティブ・ヨガ/リストラティブ・ヨガ セラピューティック講師
【12/18・第3日曜日】膝痛・腰痛改善のためのセルフエクササイズ
膝痛・腰痛改善のためのセルフエクササイズ
お医者さんで運動しないさいと言われても、どうやっていいのか分からない。
運動と考えて、何かしようとしても、膝や腰が痛くて続けられない。
そんな経験はありませんか?
膝の外側や内側が痛い方、歩くと痛い、階段を降りると痛い、動きはじめだけが痛い方等。腰痛も同じこと。痛みにはそれぞれの原因があり、改善方法も人それぞれです。
使い過ぎによる筋肉のこわばりを取るほぐしやストレッチ、筋力不足を改善する筋トレ等、自分でできる簡単な体操を運動療法のトレーナーがお伝えします。
ヨガやウォーキングなど今続けている運動にプラスして、おうちでも出来るセルフエクササイズを習いましょう。
膝痛や腰痛に悩んでいる中高年の方ばかりでなく、ランナーの方などスポーツをされているかたのケアにもとてもおススメです。
※怪我をした直後や人工膝関節の術後間もない方など、現在運動禁忌の方は、ご参加頂けません。参加の可否は主治医に確認をお願いいたします。
90分クラス
2016年12月18日(日)15:00~16:30
料金:2500円
または回数券1回+500円でも可。
講師・川田あつ子
運動療法に詳しく、フィットネス界ベテランの太陽のような川田先生をお招きしています。
月に1回開催。
【12/18】English GYM★Christmas★英語親子体操ヨガ
ヨガBeyond荻窪教室のおすすめクリスマスイベント
その1・English GYM Christmas バージョン!
English GYM Christmas バージョン!
12/18(日)9:00~10:00 1.2.3才クラス
【お持ち物】
※アレルギーがあればおしらせください。お菓子は個別包装のものを配布。その場で食べることはしません。
『このEnglish gymでは、体を目一杯使い、歌を歌いながら、体を動かし踊り、英語で遊んで行きます。
遊びの中で子どもが自然体で楽しく英語に触れれる事が出来れば、自然と英語も身につきます。そして、やはり、何より体を動かすって気持ち良くて楽しい!と感じてもらえたら、嬉しいです。私も子供達と一緒になって歌って踊り、楽しみたいと思います。自分の考えや意見などをどんどん表現出来るようになれればと思い、教えています。
Let’s have fun together!!』
- 8歳から18歳までの10年間をアメリカとカナダに在住。
- 上智大学 比較文化学科卒業
http://yoga-beyond.jp/contact/
その2・English Family Party
アメリカ人のカイル先生とクリスマスのクラフトしよう!
その3・English Kids Yoga(英語のキッズヨガ・親子クラス)
英語のキッズヨガ(園児クラス)は親子で参加できるクリスマス会♪