2017年度　火曜日16：20～17：20　小学生クラス（時間が50分から60分に増えました！）
残り２名がご入会まで体験可能です。

第2期（全８回コース）
9/5、9/19、10/3、10/17、10/31（ハロウィンイベント）、11/14、11/28、12/12

第3期（全６回コース）
2018年　1/9、1/23、2/6、2/20、3/6、3/20

クラス詳細はこちらをご覧ください。
http://yoga-beyond.jp/lesson/mama-yoga/english-kidsyoga/

※園児クラスは2017年３月までで終了し、親子の園児クラスをイベントで開催いたします。

こんにちは！

7/28夜、リンパマッサージ&ヨガクラスのイベントクラスを担当します、ひろみです！

金曜特別クラスは、19:30−21:00の90分！たっぷりの拡大版です。

特に次の内容を中心に…

• ・小腸の働きを活性化し、夏バテしにくい体づくり
• ・冷房の冷えによるつらい肩こり解消に！
• ・内臓をじっくり刺激して、内側から熱を生み出し代謝を高めます。

 

 

梅雨も明け、暑さも本格的になってきました。

暑くなったらなったで、冷房で冷えて、 首肩周りがキツイ…な〜んてことありませんか？

 

職場や家庭でも、体温も体質もみな違うもの。

冷房の設定温度は変えられないけれど、 自分自身を調整することが必要です。

それから、実は、夏には代謝が下がるのだそうです。

意外にも！！ 外が暑くなるから、身体は、自ら熱を作り出そうとしなくなるんですね。

さらに冷たいものが美味しい季節！

（アイス！かき氷！キンキンに冷えたビール！くう〜〜！！）

 

 

そこで、内臓、身体の内側が冷える…なんてことが起こります。

小腸の働きも落ちてきがちなので、
食べても栄養を吸収しにくくなるため
夏バテしやすくなるのです。

 

 

夏の美味しいものを十分に楽しむためにも、 身体の内側から、温めましょう！

十分にケアをしながらヨガをするので、筋肉痛予防にもなりますし、
何よりも、自分の身体について、深く感じる受け取れます。

さあ、身体と心を整えて、楽しい月末を迎えましょ〜〜♪

【料金 】
会員・回数券1回分＋500円
1回単発2500円

ビジター3000円

※クリーム代込み、15分拡大の特別レッスンです。
※フラワーエッセンスクリームをお持ちの方は300円割り引きとなります。

【お持ち物】

• ・お飲物
• ・ハンドタオル
• ・運動しやすい格好でマッサージクリームなどがついても気にならないもの
  ※足裏と脚のマッサージを行いますので膝までまくりあげられるものがおすすめです。
• ・マッサージ用のクリームはクラス代金に込みです。
  ※皮膚が弱くてクリームなど使えない、使いたくない方はドライマッサージでも可。
  フラワーエッセンスクリームをご持参の方は、 500円−300円（クリーム代）しますので、追加料金200円でクラスを受けられます！

こんにちは！

6/27夜、リンパマッサージ&ヨガクラスのイベントクラスを担当します、ひろみです！

今回のイベントクラスは、19:30−21:00の90分！たっぷりの拡大版です。

特に次の内容を中心に…

• ・冷房の冷えによるつらい肩こり解消に！
• ・内臓をじっくり刺激して、内側から熱を生み出し代謝を高めます。

来月末には梅雨が明けているかなあ…と想像しながら、 暑くなったらなったで、冷房で冷えて、 首肩周りがキツイよね〜…な〜んて思っています。

職場や家庭でも、体温も体質もみな違うもの。 冷房の設定温度は変えられないけれど、 自分自身を調整することが必要です。 それから、実は、夏には代謝が下がるのだそうです。 意外にも！！ 外が暑くなるから、身体は、自ら熱を作り出そうとしなくなるんですね。 さらに冷たいものが美味しい季節！ （アイス！かき氷！キンキンに冷えたビール！くう〜〜！！） そこで、内臓、身体の内側が冷える…なんてことが起こります。 夏の美味しいものを十分に楽しむためにも、 身体の内側から、温めましょう！

十分にケアをしながらヨガをするので、筋肉痛予防にもなりますし、
何よりも、自分の身体について、深く感じる受け取れます。

さあ、身体と心を整えて、楽しい月末を迎えましょ〜〜♪

【料金 】
会員・回数券1回分＋500円
1回単発2500円

ビジター3000円

※クリーム代込み、15分拡大の特別レッスンです。
※フラワーエッセンスクリームをお持ちの方は300円割り引きとなります。

【お持ち物】

• ・お飲物
• ・ハンドタオル
• ・運動しやすい格好でマッサージクリームなどがついても気にならないもの
  ※足裏と脚のマッサージを行いますので膝までまくりあげられるものがおすすめです。
• ・マッサージ用のクリームはクラス代金に込みです。
  ※皮膚が弱くてクリームなど使えない、使いたくない方はドライマッサージでも可。
  フラワーエッセンスクリームをご持参の方は、 500円−300円（クリーム代）しますので、追加料金200円でクラスを受けられます！

ヨガBeyond荻窪教室の親子イベント

English kids Yoga（英語のキッズヨガ）親子で楽しむ園児クラス

英語のキッズヨガは2017年度は小学生クラスのみとなりました。園児クラスは子どもだけ参加ではなく、親子で楽しむ園児クラスを定期的に開催します。 3～6才のための親子ヨガ。英語に親しみながら 、楽しく親子でヨガ遊びしましょう。

年齢：3～6歳（Beyondに慣れている子は２才もＯＫ）
※妹や弟の同伴ＯＫです。

ママのパートはなしで親子で楽しむヨガクラスです。

英語オンリーではなく、日本語のフォローもあり、日本語＆英語で行います。
りか先生からは「英語苦手なママこそきてほしい！」とのこと。

みなさまぜひご参加ください！

7/5（水）15：00～16：00　（次回は９月）

料金　通常クラスと同じ1回2500円（杉並区子育て応援券がご利用頂けます。）または親子回数券1回分。または大人ヨガチケットに＋300円。

担当　マーティン・リカ　　アシスタント なぎさ

「筋膜リリースセミナー（全身スッキリ！膝痛＆腰痛改善にも）」

【料金】　
１回2500円（会員・ビジター共通）
または回数券+500円（会員）

※1500円での体験レッスンは「ベーシックヨガ・リラックスヨガ」にお申し込みください。