英語のキッズヨガ

（English Kids Yoga）を

担当しているRikaです🌺

 

明日は七夕ですね🎋

みなさんはもうお願い事を

しましたか？

 

いいお天気になって、

星がきれいに

見えるといいですね🌟

 

今週のキッズヨガは、

7月7日の「七夕」に合わせ、

「星」をテーマに行いました。

お休みが重なってしまい、

なんと今回は

プライベートのレッスンとなりました。

 

テーマ: 自然とともに生きる②

～天の川を見に行こう！～

ポーズ：星座

 

まずは呼吸法から。

 

クラスの初めに、

短冊に願い事を書いて笹の葉に吊るし、

その願いが叶いますようにと、

思いを込めて、息を吹きかけました。

 

 

ウォーミングアップでは

「月礼拝」を。

三日月のポーズや

さんかくのポーズ、

女神のポーズで

身体をほぐしています。

 

 

ヨガポーズでは、

星占いでおなじみの

「12星座」を

取り入れました。

 

さて、これらのポーズは

何の星座でしょう？

①

②

③

④

⑤

⑥

 

答えは

①おひつじ座

②おうし座

③おとめ座

④てんびん座

⑤いて座

⑥うお座

でした✨😊

 

 

ピークポーズは

さそり座です。

「きついし、痛い！」と言いながらも、

自分から「もう一回やる！」と

言い出したので、

先生はとてもびっくりしました‼

 

 

「できない」

と思っていたポーズが、

できたので、

達成感を感じられたのでしょうか。

 

おうちに帰ってから

このポーズができたことを、

お父さんに嬉しそうに

報告していたそうですよ😊😊😊

 

 

やぎ座では、

脚でやぎの角を表現。

なぎさ先生とどちらが長く

キープできるか対決を

行いました！

 

二人とも

かなり長い時間

ポーズをキープしていたので、

なかなか決着がつきませんでした😊

 

12星座のポーズを

全てクリアし、

次はゲームの時間です。

 

 

ゲームは、

100個の星で、

「天の川ドミノ」を

作りました。

 

最初の何回かは、

１0個ぐらい並べたら、

ドミノが倒れてしまっていましたが、

 

「集中すること」に

意識を向けたら、

100個の星を

全て並べきることが

できました！

 

ドミノは「ただ並べて倒す」だけの

単純な遊びですが、

「注意力」や

「集中力」、

「想像力」

を遊びながら

育むことができるのです。

 

Beyondのキッズヨガでは、

単に身体を動かすだけではなく、

このようなアクティビティーも

多く取り入れています！

 

 

ドミノをすべて並べたら、

最初に書いた短冊を持ち、

願いを込めて

ドミノを倒しました。

「天の川ドミノを作る」

というテーマでしたが、

まるで流れ星のようでしたね⭐

 

どうかお願い事が叶いますように❣❣❣

 

 

クラス最後のワークでは、

自分の星をイメージして、

自由工作を行っています。

 

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

 

都会では

空が街明かりに照らされて、

そら一面に輝く星や、

天の川を見ることは

できないけれども、

 

空気の澄んでいる場所に

出かけることがあったら、

空を見上げて、

天の川や自分の星座を

探してみてくださいね。

 

今回のクラスで、

星や星座に興味を持ち、

楽しめるようになってもらえたら、

嬉しいです！

 

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英語のキッズヨガクラスは、

・小学生クラス　月2回　火曜日　16:20～17:20　

・園児・親子クラス　月1回
次回は　9/13（水）15:00～16:00　
杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

https://yoga-beyond.jp/schedule/
===============

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#rika

こんにちは。インストラクターともえです。
すっかり、梅雨空の今日この頃、皆様、いかがおすごしでしょうか？

 

私は朝晩の空気の入れ替えが習慣ですが、ここ最近、夕方、家に帰ると、
ムアッと湿った空気が充満しているのが気になり、
空気清浄機をマックスにして出かけるようになりました。

 

家事は苦手ですが、キッチンなど水回りも、カビないように小まめにふきふき。
タオルや布巾も洗濯の際には、ティーツリーやラベンダーを数滴。
食事には、ミョウガやシソ、生姜など香味野菜を取り入れて。

 

ジメジメした中でも、なるべく爽やかに過ごすよう心がけています♪

 

そして、アロマヨガのクラスでは、
ダイヤモンドの透明感・純度を示す「クラリティ」と名付けられたブレンドオイルを。

 

バジルやローズマリー、ミントなどの爽やかなハーブ系に、
レモンやベルガモットなどの柑橘系、
ゼラニウム、イランイラン、ジャスミンなどのフローラル調の香りが織りなす、
爽やかで優しい香りの中で、たっぷり呼吸しながら丁寧にツイストポーズを╰(*´︶`*)╯♡

 

梅雨時期のジメッとした環境の中、溜まりやすくなっている淀みや疲れを絞り出し、
内側の透明感が取り戻されるのを、皆さん、感じて頂けたようです(*^_^*)

 

折しも24(土)は新月。

 

ヨガやアロマを楽しみながら、
風通しのよい透き通ったカラダやココロで、新たなスタートを切っていきましょう！

 

明日の26(月)9:45アロマリラックスで、今回の「クラリティ」はひとまず最後になります♪
気になる方、ぜひクラスへー。お待ちしています( ^ω^ )

 

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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(ともえ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#makita

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英語のキッズヨガ

（English Kids Yoga）を

担当しているRikaです。

 

今週から

新しいテーマで

ヨガを行いました✨

 

テーマ: 自然とともに生きる①

（動物編）

 

今回は「動物に会いに、

ジャングルに行こう！」

というストーリーヨガを

取り入れました。

 

まずは呼吸法と組み合わせて、

動物の鳴き声当てクイズを行いました。

深呼吸をして、

動物の鳴き声に耳を澄ませます。

 

周りの音を遮断し、

ひとつの音に意識を向けることで、

「今ここ」に集中する力が

身につきます。

 

鳴き声を聞いたことのない

動物も多く、

みんな悩みながら、

迷いながら、答えていましたよ。

 

 

ところで...、

このクイズで使った

こちらのカードの動物たち。

何か共通することがあるのですが、

なんだかわかりますか？

 

こども達にも聞いてみました。

（以下↓、こどもとのやりとりです。）

 

こども「哺乳類かな？」

 

わたし「アホウドリがいるから、

哺乳類じゃないね。」

 

こども「何だろう？？？」

 

わたし「正解は、

絶滅危惧種のリストに

のっている動物でした！」

 

こども「あっ！絶滅危惧種って知ってる！

テレビで見たよ!」

 

こども「でも何で

（絶滅しそうなの）？」

 

わたし「それぞれ色々な理由があるのだけど、

人間によって、たくさん殺されてしまったり、

住む場所がなくなってしまっていることも、

影響しているんだよ。

 

そんな動物たちを守るために、

私たちにできることがあるかを

考えていかないといけないね！」

 

ということを伝えました。

 

 

テーマのお話をした後は、

仲良しの動物たちに

会いに行く準備を整えます。

 

ジャングルはとても危険なので、

太陽礼拝を行い、

回復ライフ♥をゲットしてから

出発しました。

 

双眼鏡で動物を探します。

 

探検隊が最初に出会った動物は…

タイガーでした。

 

タイガーになって、

群れに加わります！

次はライオンやキングコブラ、

フラミンゴやワシにも出会いました。

 

ジャングルの奥地に

進んでいくと、

目の前には河が。

 

河には、狂暴な

Rikaアリゲーターがいるので、

石(ヨガマット)の上から

落ちないように渡ります。

進むにしたがって、

石が小さくなっていくので、

みんなで協力しながら

渡りました。

 

河を渡ると、コウモリが。

そして、カメ。

ツル

ホタル

この表情！真剣です。

 

たくさんの動物たちに

出会うことができました。

 

今回もたくさんの

チャレンジポーズを入れましたが、

最初は「できない」と言いながらも、

みながチャレンジ！

 

今までできなかったポーズも

マスターしています😊

 

 

最後はゴリラ鬼ごっこ

（Gorilla Tag）を。

 

ルールは簡単。

手と足を床についたままの、

鬼ごっこです。

これでも、

意外と体力を使います😅

 

ゲームの後は、本の時間。

ジャングルの中に、

どんなお友達が隠れているかを

探しました。

 

 

最後のシャバーサナは、

「アニマルフレンド」を。

 

こんな感じの声掛けを

しています。

 

「ジャングルにいることを想像して！

すると1匹の動物が寄って来たよ。

その動物はあなたのことを

助けたいと思っています。

何か秘密や、悩み事があったら、

その動物に話してみよう！」

 

 

ヴィジュアライゼーションでは、

好きな動物の絵を描いています。

表現する力が身についてきていますね！

 

🐘🐛🐜🐣🐥🐦🐧🐨🐩🐪🐬🐭🐮🐯🐰🐱🐲🐴🐵

 

わたしたちは，

地球上の生き物とつながり、

支えあって生きています。

 

ですが、わたしたち人間の生活が、

自然や生き物たちに

大きな影響を与えていることも確かです。

 

自然や生き物を守るために、

何が大切なのか？

私たちは何ができるか？を、

どうぞおうちでも

考えてみてください。

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#rika

こんにちは。 ヨガBeyond荻窪教室代表のナギサです。 今日はオール英語で進む英語の親子体操＆ヨガのクラスEnglish GYMでした。 こちらのクラスはバイリンガルのマユミン先生がオール英語ながらとっても楽しく盛り上げてくれるので 英語が初めてのお子さまや、ママパパが英語苦手でも全く心配いりません。 月に１回の開催なのもあり、季節のイベントを取り入れています。 イースター、ハロウィン、クリスマス、セイントパトリックスデーなど、英語圏の文化に触れられます。 毎回取り上げるテーマやゲームなども工夫を凝らした内容になっているのが大好評なんです。 今日は父の日でしたね。 母の日よりやや影が薄いように感じられる父の日ですが、今日はEnglish GYM（英語体操）で父の日をお祝いしましたよ♪ 今日は、テーマはファミリー♪ ファミリーにちなんだボキャブラリーを紹介してそれにちなんだダンスを♪ 親子ヨガパートではパパの職業親子ヨガポーズ。 ゲームでは　HAPPY FATHER'S DAYの文字作りレースなど。 ジムパートでは、トランポリン、鉄棒、平均台、トンネルなどいろいろなものを親子で行いました。 日曜日開催なこともあり、パパと参加の子や親子３人で参加の子もいます。 父の日にちょうどいいイベントで下ね。 ママもパパとお子様にEnglish GYMに参加してもらって、ゆっくり一人時間を満喫なんていかがでしょうか？ パパも公園に子どもを連れて行くより、クラスに参加するほうが、楽なうえに二人とも楽しいとの声も。 そう、親子ひこうきヨガもEnglsh GYMもぜひぜひ、パパとヨガに来てくださいね♪ こちらのクラス、オール英語ですが、英語がはじめてのお子さまも、英語に苦手意識があるパパママも安心してご参加頂けます。 マユミン先生、子どもの英語講師でもありながらダンサーさんでもあるんです。 ほんとうに表情豊かで、表情ばかりか身体をめいっぱい使って表現してくれるんです。 そう、素晴らしい表現力があるので、意味がよく分からなくってもなんとなく伝わるんですよね。 そして、先生の表情にくぎ付けになるんです。 結果的に、英語にも耳を傾ける、興味を持つ。 語学は、月に１回のレッスンで、英語力が身につくような簡単なものではありませんが、 でも「英語って楽しいんだ♪」 そう思ってもらえる体験の積み重ねは、将来のための種まきになります。 英語に興味をもって、もっとやってみたいなとか。 大きくなってから、ああそういえばママやパパと毎月楽しい英語イベントでてたなとか思い出してもらえたら・・・。 これがきっかけでもっと勉強してみたくなったり、外国にいってみたいという目標ができたり・・・。 英語が「お勉強」になる前に。 ぜひお子さまと楽しく身体を動かしながら英語で遊びませんか？ じっと座ってお勉強ではなく、身体を動かしながらのイベントクラスなら親子で楽しめますよ♪ 杉並区　荻窪の少人数制ヨガスタジオ ヨガBeyond荻窪教室 英語クラスは ●Englsih GYM(英語体操＆ヨガ）　第3日曜日　親子クラス 2～4才クラス　11：30～12：30 5～8才クラス　13：00～14：10

English GYM（英語で親子ヨガ＆体操）

●英語のキッズヨガ　子どもだけ参加 園児クラス　季節のイベント（次回7/5　水曜日15：00～16：00） 小学生クラス　　月２回火曜日　16：20～15：20

英語のキッズヨガ