こんにちは。

ヨガBeyond荻窪教室のナギサです。

最近、スタジオには『夫婦でヨガ』が流行の兆しを感じています。

 

とうとう、物置のような男子更衣室をもう少し広くしないといけないかなと考えています。

夫婦でも参加しやすいアットホームな雰囲気のヨガBeyond。

 

女性の変化するライフステージごとに用意されているBeyondは女性の強い味方。

新しくてキレイでお日様の光が差し込む明るい空間は女性に喜ばれています。

アロマやリンパマッサージクラスも女性に喜ばれています。

 

一方で奥様や彼女に連れられていらっしゃる男性にとって参加しやすいのは

インドの伝統的スピリチャルなヨガではなく、

一度アメリカのニューヨークに渡って、解剖学など現代人のために科学をもって改良されたスタイルのヨガだから。

男性にとっては、スピリチュアルな説明より、科学的な根拠など、

わかりやすい説明が受けやすい理由かもしれないなと思っています。

 

男女ともヨガに親しんでいただけるのは大変うれしいです。

 

移転前から通ってくださる

ご夫婦参加の男性の方が、ヨガBeyond荻窪教室の新スタジオのコンセプト「変化する女性のライフステージに寄り添うヨガ教室」を見て、自分はコンセプトからはずれていないかとご心配の声をお寄せくださいました。

 

たしかに、女性優先ではあります。

講師室も、物置のような場所で男女格差がひどいです。。（改善予定です。ごめんなさい。）

さらに、マットの位置は男性は前方に指定させていただく場合がございます。

（後ろから見られたくない女性もいらっしゃるので。）

 

しかし、「ご夫婦」で参加！

というのは、やはり、女性視点では、私の考えていた教室コンセプトから外れていません。

 

自分の好きな趣味を、旦那さんにも一緒にして欲しい。

今や将来の健康のためにも、旦那さんにヨガをして欲しい。

夫婦で共通の趣味を持って一緒に楽しい時間を過ごしたい。

 

そう、男性陣のみなさん、そんな奥様の望みをかなえてあげて欲しいのです。

一緒にヨガ！素晴らしいではないですか。

 

私の夫は、むかーし、連れて行ったハード系ホットヨガ以来、ヨガは付き合ってくれません。

（１回しかないならもっと厳選して、これぞ！という場所に連れていくべきでした・・・。）

ご夫婦でヨガ　いいなぁ　なんて思いながら

ほほえましくご夫婦ヨガを応援しているのです。

 

トモヒコ先生やケンジ先生など男性講師もおりますし、

膝痛・腰痛改善のためのセルフエクササイズは、

筋膜リリースのクラスなのでヨガ苦手という男性の方も参加しやすくておすすめです。

さらに、ご夫婦で一緒に参加せずとも、

ママヨガで普段ママとお子様が通っていらっしゃるご家庭のパパさんが一人で参加。

と、いうパターンもあります。

この日は男性いるかな？と、気になる方はお気軽におといあわせください。

 

ご家族みんなで参加できるヨガ教室。

ヨガBeyond荻窪教室

こんにちは。ヨガBeyond荻窪教室代表のナギサです。
先日のEnglish　GYM（親子で英語体操＆ヨガ）はクリスマスバージョン♫
盛り上がりました！

バイリンガル講師のマユミン先生が教える人気のクラスです。
内容はオール英語！でもマユミン先生の表情も表現力も豊かで、プログラムも工夫がいっぱいなので、
英語ははじめて　という親子でもとっても楽しく参加できますよ。
机に座ってじっとお勉強というかんじより、ゲームや歌を取り入れて楽しくからだを動かしながら、
しかも親も一緒に行えるので小さいお子様にとっては安心につながり、
大きいお子さんにとっても親子のコミュニケーションとなるのです。

最初は自己紹介と、元気に歌って動いて、
親子ヨガタイム♪

小さい子（１．２．３才）クラスのクリスマスツリーのポーズ★

日曜日の親子クラスはパパ参加も多いんですよ。

ヨガBeyond荻窪教室

ヨガBeyond荻窪教室代表のナギサです。
昨日はとっても楽しい親子イベントを開催しました。
ヨガではないのですが、英語でクラフト＆ゲームの楽しい親子の触れ合いクラスです。

ネイティブアメリカ人のカイル先生と楽しいクリスマスパーティーを行いました☆

かわいいオーナメントを手作りしましたよ。

１．２．３才クラスと４，５，６、７才クラスを開催しました。

 

前回のハロウィンクラスが、外国人の先生＆仮装で怖がってしまう子、緊張してしまう子がいたため・・・。

今回は最初に、ママとスキンシップしながらお歌にあわせて楽しく動きました！

思った通り、緊張がほぐれて楽しそうなみんな。

ヨガBeyond荻窪教室代表のナギサです。今月から夜クラスはベーシックヨガを担当しています。 私のベーシックヨガは「中級」と「上級」クラスを長年してまして、「初級」の名前でもついついアクティブに動いてしまいがちなところがあるのですが、夜はガツガツ動くよりも質の良い睡眠のために、程よく動いて程よくリラックスして欲しいと思い、運動強度は「入門～初級」になっています。普段はリラックスヨガに出ているけど、もう少し動いてみようかなという方や、そんなに運動は得意ではないけれど、運動不足を解消したいなという方にいらしてほしいなと思っていました。 今日は、まさに、普段リラックスヨガに出ているけれど初めてベーシックヨガに参加という方がいらしてくださいました。 嬉しいですね！ リラックスヨガに１年定期的に通われていた方は、ベーシックヨガ入門～初級クラス　まったく問題なくスムーズに参加されてました。 参加クラスを固定する必要はありませんので、動いてスッキリ！か、ゆったりしてリラックス！か、気分に合わせて選んでくださいね。 スタジオは昼は陽射しが差し込む明るい雰囲気。 夜はあたたかい色の照明やキャンドルの灯で落ち着いた雰囲気。 まったくイメージが違います。 昼間にはエネルギーをチャージし、夜にはリラックスして心を落ち着かせられるそんな空間です。 今日のアロマは、 ウェルカムアロマが ローズマリー、ローズウッド、ラベンダー、レモングラス、スィートオレンジ 柑橘系アロマにローズウッドを入れるのが好きなのですが、ローズウッド、伐採できなくなったそうで現在入手困難なアロマです。 買いだめしたアロマボトルがあるものの、貴重なものとおもうとなかなか使えなくなってしまったのですが、 今日は久しぶりに使いました。 （よく子どものころ、かわいいシールとかお手紙セットとか持ってて集めていて、なにかとっておきのときに使おう と、思っていて、ずっと使わずとっておくだけ・・・そんなことに似ているかもしれません。） ちょうど、はじめていらしたお客さんが、とってもいい香りのブレンド！とおっしゃってくださり、いいインスピレーションだったなと思いました。 木曜日夜は、アロマ＋のやさしいベーシックヨガ たまにキャンドル瞑想を行います。 ぜひお仕事帰りにいらしてください♪

Beyond代表のナギサです。本日は親子体操ひこうきヨガ。 日本テレビのニュースエブリーに取り上げられた効果か、前回と今回は満員となりました。そしてパパさんの参加率が高くなってきましたよ。 パパさんにとっては、普段平日はなかなかお子さんと遊べない分、こうして運動のプロの指導のもと親子で楽しめる親子ヨガはおすすめと言えるのではないでしょうか？ パパさん参加は、 パパさんとお子さんで参加して、パパとのコミュニケーションを深める&ママに自由時間をプレゼント→あとでママご機嫌♪パターンと、 パパもママも3人で参加して、メインはパパが頑張りつつ、ママがそのサポート→家族でわいわい楽しくコミュニケーション♪パターンがあります。 どちらもおすすめです。 もちろんママだけでも。 ママは体幹が鍛えられますし、単なるウェートマシンより、かわいいお子さんの体重を使っていい運動になりますよ♪ 楽しかったとご家族の笑顔がたくさん見られて、つくづくスタジオを移転してよかったと喜びを噛み締めています。 親子体操ひこうきヨガ。次回は12/23祝日に開催です。 ヨガBeyond荻窪教室