【5/3】新たな自分を探求するヨガ＆わくわくワークショップ
新たな自分を探求するヨガ＋ワクワク「ライフの種」WS
2021年 ５月２日（月祝）10:00- 12:00
眩い日差しの中、清々しい風に新緑が香る季節になりましたね！
今年のゴールデンウィークはちょっぴりご自身と対話しなら価値観探求にお時間を使ってみませんか？
ワークショップの内容は〜
♢クラスの前半は太陽礼拝とヨガの基本の動きを中心に気持ちよく身体を動かし、
細胞の隅々まで呼吸を送りスッキリ(#^^#)
♢後半はすっかり脱力して緩んだシャバサナの心地よさをほんわか…感じながら
ご自身の脳内に残っている感覚を呼び起こしてみます！
聴こえてくるガイドに従って
ふんわり…とイメージングしていきます☆
むか〜しむかしの記憶を
過去の楽しかった記憶や感覚を
呼び起こしたり…
♢その後少しだけ手を動かして
たどった記憶のサマリーを書き出していきます。
そこにはご自身の新たな気づきがきっとあるはず☆彡
ヨガと価値観探求のワークショップ、ぜひご参加ください。
〜特に最近こんな事を感じてる方におススメ
♦︎最近なんだかモヤモヤしてる。
♦︎なんだか落ち込む事が多い…
♦︎ついつい周りを気にしてしまう。
♦︎あんまり気力がない。
♦︎気持ちが疲れてるかも…
講師よりコメント
『現代人は自分の価値観を見失いがち？！
価値観は自分の内側から湧き上がってくるものなので、価値観を知るには自分との対話が大事になってきます。
現代の生活はWeb、SNS、TV等々、他人発信の情報洪水の中を必死にかき分け泳ぐようなもので、なかなか自分に目を向ける機会がありません。
さらに、広告をはじめ、送られてくる情報はあなたの興味を巧妙に刺激してくるので知らない間にどんどん時間を奪われてしまいます。
これが高度にITが発達した現代社会の罠といえるかもしれません。
もちろん普段ヨガを習慣にされている皆様はやられてない方々よりも「気づき」の感覚は敏感。
そこでその感覚をフルに活かして ご自身の価値観の【見える化】を楽しんでみませんか？
コロナ禍の中〜皆様に元気にワクワクしていただきたい☆彡という想いで考えました★この機会だからこそ生まれたビヨンドオリジナルのワークショップ★お待ちしております(#^^#)
ビヨンドのお客様優先の9名様限定の少人数ワークショップです！完全換気状態で開催予定です。
【料金】
スタジオ開催（定員９名限定）
月謝会員 3000円 チケット会員・非会員3300円
またはスタジオ有効チケット３回分
※現金払いがお得ですが、チケットが余っていて消化したい方向けに月謝チケット３回分消化でも承ります。
その際は、前月分までのチケットが利用可（４月以前）。当月（５月）のチケットは利用不可。
【講師】
さわ（ヨガBeyond荻窪教室講師）
【キャンセルポリシー】
１週間前までのキャンセル無料
３日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額
【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
はじめてでも安心の丁寧な指導
【4月末まで】火曜日夜クラスが期間限定でキャンドルナイトヨガに♪追加料金なし！
「春のキャンドルナイトヨガ」
生理中の方や更年期の方にもおすすめです。
【日時】3月9日～4月27日限定 20:00〜21:00 火曜日の夜
【担当】さわ
３月からの緊急事態宣言明けにちなんでひっそり「火曜日の夜限定★レギュラークラス★キャンドルナイトヨガを開催します。
日頃のクラスでは味わえない本物のキャンドルを使用したリラックスヨガクラス。幻想的な空間の中でのヨガは.日頃のマンネリした気持ちから少し時間をタイムトリップ！
実はキャンドルの炎のゆらぎは自然界の小川のせせらぎや風の音のように「1/f」という周波数に近いため、人は心地よく感じると言われています。
クラス内容はストレッチ要素をベースにゆったりスローなクラスです。ヨガに慣れていない方もいる方にもおススメです。更に「最近なんだかわからないけど疲れちゃって…」という方には頭の思考回路のスローダウンになり、そいて気持ちも穏やかにしてくれることでしょう。
クラスの最後にはご自身の気持ちと身体の静寂さに寄り添って参ります。
日常の疲れを癒やしに是非 この限定期間をお見逃しなく！
♦︎限定8名様の安心換気環境にて開催。
♦︎生理中や更年期の方にもおすすめ。
♦︎日常頭が忙しい方、気持ちに余裕が欲しい方。
＊リラックスすると体感温度が下がります。羽織るもの、靴下など、冷えない工夫をされることをおすすめします。
なお、身体を締め付けない服装の方が、より深くリラックスできます。
【料金】回数券または月謝１回（会員）
単発1回2700円
Beyondが初めての方（体験レッスン）1500円
※今まで追加料金が必要だったキャンドルヨガがレギュラークラス（追加料金なしで参加OK)に！！
※お申込みはスケジュールよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
東京都杉並区荻窪の少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
【5/16】筋膜リリースセミナー 膝痛・腰痛改善にも効果抜群
「筋膜リリースセミナー（全身スッキリ！膝痛＆腰痛改善にも）」
・関節可動域の向上
・姿勢改善
・トレーニング効果の向上
・疲労回復・慢性的な痛み改善
【講師】川田あつ子
厚労省認可 健康運動指導士
東京都老人総合研究所 介護予防運動指導員
了徳寺大学 非常勤講師
フィットネストレーナー
【料金】
１回2700円（会員・ビジター共通）※初回は2500円
または回数券+300円（会員）
※1500円での体験レッスンは「ベーシックヨガ・リラックスヨガ」にお申し込みください。
【3/28】English GYMクラス増設 イースターエッグハンティング🎵
3/28(日)のEnglish GYMクラス増設しました！！
たくさんの方のキャンセル待ちありがとうございます。
コロナ禍で定員も減らしているなか、ご予約が取りづらく申し訳ありません。
緊急事態宣言が解除されること、キャンセル待ちの方の人数が多いこと、また、1年に1回の大変人気のイベントイースターがテーマであることからクラスを急遽増設することになりました。
3/28(日)16:40〜17:40
English GYM特別クラスFun Fun English
バイリンガル講師 Mayumin
お時間が夕飯の準備の時間になり申し訳ありませんがよかったらマユミン先生とイースターを楽しみましょう。
ご予約は
https://yoga-beyond.jp/schedule/
よりお早めにご予約くださいね。
どうぞよろしくお願いします。
【3/21】親子で楽しむオンライン親子ヨガ 2-6才
オンラインで楽しむ親子ヨガクラス開催です♪
3/21（日）11:30-12:00
子育て応援券がご利用頂けます！（要郵送）
昨年春に好評だったリナ先生の30分オンライン親子ヨガクラス開催！
おうちでオンラインの画面越しでも楽しめる親子ヨガクラスです。
２ー６才くらい対象
もしよかったらぜひご参加くださいね♪
