【2/23（金）腸マッサージで免疫力アップ！～早めの花粉症対策にも～】

こんにちは！

月末デトックス！経絡リンパケア&ヨガクラス担当のひろみです。

今年もそろそろ
お鼻がムズムズ…目がカユカユ…
し始めていませんか？

ストレスケアアイテムである、フラワーエッセンスクリームで
じっくりお腹（腸）マッサージをすることで、
内臓のコリや、疲れを取ると、免疫力もアップ！

体の健康はお腹の中から始まります！

栄養をとりこみ、
役目を終えたものを外へ排出する
ホルモンをだすなど
内臓の機能は多岐に渡って
身体の状態を保つ「鍵」になるからです。

また、少しずつ季節は春に向かって変化をしていきます。

少しイラッとしやすくなったりもするので
ストレスケアが大切な時季。

春に向かって変化を始めていくタイミングで
ヨガの呼吸と動きの中で
自分の身体ともじっくり向き合っていきましょう♪

自分のための、時間です。

２/2３金曜夜の特別クラスは、
19:30−21:00の90分！たっぷりの拡大版です。

特に次の内容を中心に…

・春に向け緩んでいく身体のために、首と骨盤をしなやかに動かす

・風邪対策・首周りのケア

・お腹（腸）マッサージで、内臓をリラックスさせ、さらに活性化！

骨盤が柔らかく動き、内臓の緊張や疲れをケアすると、
呼吸がさらの深〜くなりますよ♡

さあ、身体と心を整えて、楽しい月末を迎えましょ〜〜♪

【料金 】
会員・回数券1回分＋300円
1回（単発）2,500円（ビジター・会員共通）

※15分拡大の特別レッスンです。
※クリーム代別途100円（次回使えるクリーム代無料券プレゼント中！）

【お持ち物】

・お飲物
・ハンドタオル
・運動しやすい格好でマッサージクリームなどがついても気にならないもの

※脚のマッサージも行いますので、膝までまくりあげられるものがおすすめです。

※皮膚が弱くてクリームなど使えない、使いたくない方はドライマッサージでも可。

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★アロマリラックス　火曜夜　19:30~20:45

★「月末デトックス！リンパケア＆リラックスヨガ　(90分特別クラス)」は、
毎月第4金曜
2/23（金）、3/23（金） 19:30~21:00

https://yoga-beyond.jp/schedule/

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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(ひろみ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#hiromi

ヨガBeyond荻窪教室の親子イベント

親子で愛を伝え合おう！English kids Yoga（英語のキッズヨガ）

親子で楽しむ園児クラス

元々、日本のバレンタインデーは、「女の子から男の子へ愛を伝える日」でしたが、最近はお世話になった人や友人にチョコを贈り、日頃の感謝を伝える日にもなりつつあるようです！

そこで、2月の親子で楽しむ英語のキッズヨガクラスは、「親子で 愛を伝え合う」というテーマで行います！

胸を大きく開くポーズや、一緒にハートを作るポーズなど、バレンタインにちなんだヨガポーズで親子の愛情をより深められる1時間です。

英語の読み聞かせは、
「OHISAMA BOOK おひさまから届いた歌」を。

http://nijinoehonya.com/online-shop/ohisama-book

地球からの愛が感じられるステキな本なので、
ママやパパにもぜひ聞いてほしいです！

子供とのスキンシップは様々な問題を解決してくれる万能薬。バレンタインがテーマの次回は、このスキンシップを大切にしたクラスとなります。

もし子育てに悩んでいるママやパパさん達がいたら、ぜひ親子ヨガのクラスに遊びに来てほしいと思います。

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英語のキッズヨガの園児クラスは子どもだけ参加ではなく、親子で楽しむ園児クラスを定期的に開催します。 3～6才のための親子ヨガ。英語に親しみながら 、楽しく親子でヨガ遊びましょう。

年齢：3～6歳（Beyondに慣れている子は２才もＯＫ）
※妹や弟の同伴ＯＫです。

ママのパートはなしで親子で楽しむヨガクラスです。

英語オンリーではなく、日本語のフォローもあり、日本語＆英語で行います。
りか先生からは「英語苦手なママこそきてほしい！」とのこと。

みなさまぜひご参加ください！

毎月第2水曜日・第１土曜日

2/3（土）15：30～16：30

2/14（水）15：00～16：00

料金　通常クラスと同じ1回2500円（杉並区子育て応援券がご利用頂けます。）または親子回数券1回分。または大人ヨガチケットに＋200円。

担当　マーティン・リカ　　アシスタント なぎさ

 

ヨガBeyond荻窪教室の月１回開催の人気英語体操クラス

English GYM【英語で親子体操】

【日時】

２/18（日）11：30～12：30　(1)2.3才クラス

2/18（日）13：00～14：10　4～7才クラス

 

3/18（日）11：30～12：30　(1)2.3才クラス

3/18（日）13：00～14：10　4～7才クラス

 

【内容】

バイリンガル講師によるオール英語で行う親子で楽しい英語体操！

季節の英語や文化に触れ、体を動かしながらの楽しいゲームやレース、親子ヨガに、歌や鉄棒トランポリンなど体操要素も。

オール英語でも、体を動かしながらだから、英語が初めてでも楽しめる♪

英語って楽しいんだ♪

ママやパパと一緒におでかけ、一緒に体をうごかして楽しむ♪

さらに英語に親しめ、英語が好きになる♪

 

レギュラークラス詳細↓

http://yoga-beyond.jp/lesson/mama-yoga/english-gym/

 

【対象】

1.2.3才とその保護者（パパも歓迎）

４才～小学生低学年くらいとその保護者（パパも歓迎）

【お持ち物】

ヨガマット（レンタルあり）、お飲み物　

【料金】

親子１組2500円

または親子回数券１回分

ヨガマットレンタル代別途

 

※兄弟割引き500円オフ

歩き始める前のベビー連れOK（無料）

ご兄弟で年が違う場合はメールでお問い合わせください。

 

【講師】

子どもに大人気のバイリンガルMayumin先生

 

『このEnglish gymでは、体を目一杯使い、歌を歌いながら、体を動かし踊り、英語で遊んで行きます。
遊びの中で子どもが自然体で楽しく英語に触れれる事が出来れば、自然と英語も身につきます。そして、やはり、何より体を動かすって気持ち良くて楽しい！と感じてもらえたら、嬉しいです。私も子供達と一緒になって歌って踊り、楽しみたいと思います。自分の考えや意見などをどんどん表現出来るようになれればと思い、教えています。
Let’s have fun together!!』

• 8歳から18歳までの10年間をアメリカとカナダに在住。
• 上智大学 比較文化学科卒業

【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
http://yoga-beyond.jp/schedule/

またはお電話やメールでもお問合せ承ります。
http://yoga-beyond.jp/contact/

 

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