【1/5・1/12】新年を祝うキャンドルナイトリラックスヨガ ～自分を見つめて今年の抱負を定める～
【1/5・1/12】新年を祝うキャンドルナイトリラックスヨガ ～自分を見つめて今年の抱負を定める～
年を祝うキャンドルナイトリラックスヨガ
キャンドルの灯りと共にゆったり動いてゆったりリラックスヨガをします。後半にはキャンドルの灯りをみつめる伝統的な瞑想を行います。
心に灯りがともったかのように心が落ち着き、自分で深く自分を癒せることでしょう。
【料金】
１回2500円（会員・ビジター共通）
または回数券+300円（会員）
※お友達のチケットでビジターさんも参加できます。（2018年9月まで）
12/26は年末デトックス！リンパケア＆リラックスヨガで、弾力のあるカラダづくり
【12/26火曜夜は、年末デトックス！経絡リンパケア&リラックスヨガで弾力のあるカラダづくり】
こんにちは！
月末デトックス！経絡リンパケア&ヨガクラスを担当します、ひろみです。
12/26火曜夜の年末特別クラスは、
19:30−21:00の90分！たっぷりの拡大版です。
特に次の内容を中心に…
・寒さに反応して縮む、首と骨盤をしなやかに緩めるヨガ
・首、手首、足首の「三つ首」をしなやかに緩めるケア
・お腹マッサージで、内臓をリラックスさせ、さらに温かく！
寒さがますます厳しくなってきましたね。
首周りもキューっと縮みやすいので、
肩に力が入りやすいこの時期。
どうしても、気持ちも慌ただしくなるわけで…
となると尚更ですよね。
自然とお尻の下側(骨盤底)がキューっと縮んできますが、
ここがしなやかであれば、全身のエネルギーが巡りやすく、
また、下腹部にパワーを集中して、力を発揮しやすくなります。
まずは身体を動きやすくすることで、
心の状態を安定させていくのはいかがでしょうか。
骨盤が柔らかく動くと、呼吸が深〜くなりますよ♡
経絡リンパケアと、
呼吸によって、心と内臓の調子を整えるヨガで
寒さとしっかり向きあえる自分づくりをしていきましょう〜(*˘︶˘*).｡.:*♡
フラワーエッセンスクリームで、十分に身体をケアし、 ヨガをするので、筋肉痛予防にもなりますし、
何よりも、自分の身体について、深く感じ、受け取れます。
さあ、身体と心を整えて、楽しい月末を迎えましょ〜〜♪
【料金 】
会員・回数券1回分＋500円
1回単発2500円
ビジター3000円
※クリーム代込み、15分拡大の特別レッスンです。
※フラワーエッセンスクリームをお持ちの方は300円割り引きとなります。
【お持ち物】
・お飲物
・ハンドタオル
・運動しやすい格好でマッサージクリームなどがついても気にならないもの
※脚のマッサージを行いますので、膝までまくりあげられるものがおすすめです。
・マッサージ用のクリームはクラス代金に込みです。
※皮膚が弱くてクリームなど使えない、使いたくない方はドライマッサージでも可。
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★アロマリラックス 火曜夜 19:30~20:45
★次の「月末デトックス！リンパケア＆リラックスヨガ (90分特別クラス )」は、
12/26（火） 19:30~21:00
https://yoga-beyond.jp/schedule/
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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(ひろみ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#hiromi
【12/10】サンセット＆キャンドルヨガ（ベーシックヨガ中級）
【12/13】第２水曜 英語で親子ヨガ（応援券対応園児クラス） 楽しいクリスマス♪
ヨガBeyond荻窪教室の親子イベント
English kids Yoga（英語のキッズヨガ）親子で楽しむ園児クラス
英語のキッズヨガは2017年度は小学生クラスのみとなりました。園児クラスは子どもだけ参加ではなく、親子で楽しむ園児クラスを定期的に開催します。 3～6才のための親子ヨガ。英語に親しみながら 、楽しく親子でヨガ遊びしましょう。
年齢：3～6歳（Beyondに慣れている子は２才もＯＫ）
※妹や弟の同伴ＯＫです。
ママのパートはなしで親子で楽しむヨガクラスです。
英語オンリーではなく、日本語のフォローもあり、日本語＆英語で行います。
りか先生からは「英語苦手なママこそきてほしい！」とのこと。
みなさまぜひご参加ください！
毎月第2水曜日
12/13（水）15：00～16：00
料金 通常クラスと同じ1回2500円（杉並区子育て応援券がご利用頂けます。）または親子回数券1回分。または大人ヨガチケットに＋300円。
担当 マーティン・リカ
【12/17】English GYM 英語で親子体操＆ヨガ（クリスマスバージョン♪）
ヨガBeyond荻窪教室のおすすめクリスマスイベント
English GYM Christmas バージョン！
English GYM Christmas バージョン！
12/17（日）11：30～12：30 2.3(4)才クラス
【お持ち物】
『このEnglish gymでは、体を目一杯使い、歌を歌いながら、体を動かし踊り、英語で遊んで行きます。
遊びの中で子どもが自然体で楽しく英語に触れれる事が出来れば、自然と英語も身につきます。そして、やはり、何より体を動かすって気持ち良くて楽しい！と感じてもらえたら、嬉しいです。私も子供達と一緒になって歌って踊り、楽しみたいと思います。自分の考えや意見などをどんどん表現出来るようになれればと思い、教えています。
Let’s have fun together!!』
- 8歳から18歳までの10年間をアメリカとカナダに在住。
- 上智大学 比較文化学科卒業
http://yoga-beyond.jp/contact/